連休って始まる前がいちばん楽しい！
でも
慣れない旅先で
寝不足になるのはちょっとなぁ～
って方に朗報です！
そんなときは
カンタンなエクササイズで背骨をほぐして
どこでも快眠できるカラダを作っちゃおう
猫背やストレートネックも
スッキリして一石二鳥ですよ
音声で楽しみたい方はこちら▼▼
初めてご覧になる方へ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
GWの人気旅行先 急上昇「信州」なぜ？ https://t.co/S6x3SSu4QY
— テレ朝news (@tv_asahi_news) May 2, 2025
明日からの連休に
喜びを隠し切れないオカモト
はい
テンションはすこぶる高め（笑）
今回の連休は次男や長女が合宿のため
家族で遠方に出かける予定はありませんが
ふたごの娘たちと
いかにして有意義な連休にしようか考え中
そう
このワクワク感がたまりません
連休の醍醐味がこの瞬間に
ギュッ～と凝縮されてる感じです
だいたい連休なんてモンは
入る直前と初日の朝がイチバン楽しくて
後半戦に差し掛かってしまえば
あっという間に過ぎていった前半戦を嘆き
残り少なくなった休日を
憂うのがせいぜいなんだから
このタイミングを楽しまずして
いつ楽しむのかって感じ
この連休を家族で大阪万博に
お出かけになる患者さんも
おっしゃっていましたが
準備している瞬間がイチバン楽しい
コレが本質なのかもしれません
それにしてもうらやましい
2泊3日で万博三昧だそうです
ただ
スゴイのはココから
滞在中は
スーパー銭湯を渡り歩いて
車中泊で乗り切るんですって！
そりゃホテルが取れないってのは
報道とかで知ってはいますが
2泊3日も車中泊を敢行する
そのガッツが素晴らしい！
高いお金を払って
慣れない枕で寝るぐらいなら
いっそのこと車中で快適に過ごす方が
よっぽどいいかもしれません
そう、枕が合わないと
ゆっくり眠れな～い
なんて話はよく聞く話
今日のブログは
そんな合わない枕でも
グッスリ眠れる快眠メソッドの話
ホテルも車中泊も怖くない！背骨を動かしてドコでもグッスリ眠る方法
快適な睡眠を得るために
寝具にこだわる方も多くいらっしゃって
オーダーメイドの枕や
高級なマットレスをお求めなったって話を
耳にすることは珍しくありません
まぁ、いいと思うんですよ
布団屋さんの受け売りではありませんが
人生の1/3を費やすであろう睡眠に
投資することは悪いことではありません
ただ
旅行先ではどうすんのよ？
みたいな疑問が
オカモトのアタマの中で
グルグル渦巻いてしまうのです
確かに、オリンピック選手みたいに
クルクルっと丸めて
渡航先に持っていける方はイイですよ
でも、アレだって
結構な荷物になるんじゃないのかなぁ
オカモトの友人で
年間100日以上の出張を強いられる方も
ブログで触れてましたけど
旅先で大きな荷物を持って歩くのは
苦行以外の何物でもありません
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やっぱり旅先ではパパっと動ける
フットワークが必要なのです
やっぱ旅行に行くのは手軽じゃないと
そうなるとこだわるべきはやっぱり
自分自身のカラダ
どんな睡眠環境でも
グッスり眠れるカラダを作り上げれば
睡眠環境に左右されず
充分な睡眠がとれるはずです
注目すべきは
背骨の運動性が確保されていれば
多少、マクラが高かったり
ベッドが固かったりしても
カラダが床面にフィットし
快眠を得られるます
そんな背骨の運動性を養うエクササイズが
コレ一択です
背骨の運動性がうながされれば
快眠だけではなく
猫背やストレートネックの改善にも
つながりますので
今回のテーマにピッタンコの
エクササイズになります
もぉーコレで怖いものなしですよ
春の大型連休はキャット＆カウで
ばっちり背骨を動かして
最高のお休みにしましょう！
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今日も一日ありがとうございました
(*´ 3｀)/~
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