エクササイズ

毎度ありがとうございます

アタマの中はスッキリしてます

接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ

本日の太うで繁盛記

学びの機会をいろいろなところに求めているオカモト

学生のうちは学校に行けば、自動的に先生がいろいろと教えてくれるものですが

オジサンになるとそうは言ってもいられません

オジサンは学びの機会は自分で見つけなきゃイカンのです

幸いながらオカモトは接骨院という仕事柄

いろいろな人と関わり合うので、その中から学びを得ることが多いのですが

勉強のバリエーションは多いに越したことはありません

そんなワケで今日は自分のテリトリー外のチャレンジを敢行

南図書館に行ってきました

街の図書館って学校の図書館とはまた雰囲気も違ってイイもんですね

なによりもそこにいる人が違う

小さな子供から年配の方まで様々な世代の方が本に親しんで

すごく刺激を受けちゃいました

また、図書館行ってみようかなぁ…

新たなチャレンジは成功したみたいです

受験生こそ運動しよう！運動と学習効果の関係性

さて

10月も1/3が終了

さすがに夏の気配も鳴りを潜め

徐々にではありますが秋の気配を感じさせるようになりました

暑さの苦手なオカモトは

ようやくこの時期がやって来たのかと心躍る思いですが

わが家には一人

季節の移ろいに心をざわめかせる人間がおります

そう

大学受験を目前に控えた長男

目立ってヒステリックになってるワケでもなく

淡々と試験日までの生活を送っているようですが

やはり彼も人の子

刻々と試験日が近づくにつれ、心は落ち着かないんだと思います

最近は推薦入試で早々に合格を勝ち取る子も多いのですが

オカモトが18の頃は、今ほど推薦入試のウェイトは多くなく

だいたいの学生は一般受験を経て、入学にこぎつけていました

オカモトも例外なくそのうちの一人だったのですが

今から思えば

あっちにフラフラ

こっちにフラフラ

もうちょっと勉強しときゃあよかったなぁと反省しています

今更そんなこと言ったってどーとなるものでもないんですが

この反省を受験を控えている子供たちにお伝えしたいと思います

本日のお題は

受験生こそ運動しよう！運動と学習効果の関係性

です

なんで受験生は運動しなくちゃいかんのか？

１秒でも長く勉強したいのに、なんで運動なんかに時間を割かなきゃいけないんだ？

と思った子もいると思いますが

実は運動と学習効果には深い関係性があります

新しい知識を得ようとするとき、人間の脳はフル回転で知識を吸収していきますが

肝心の脳の状態がよくなければ、せっかくの学習も効率の悪いものとなりかねません

運動をして心拍数が上がると、体の隅々にまで血液が流れるようになり

脳にも同じように血液が流れ込み、その機能を最大限に高めます

脳の機能が最大限に高められた状態で学習をすれば

理解力や記憶力が高まり、効率よく学ぶことが期待できます

よく

学習時間よりも学習の質

と言われる事がありますが

オカモトから言うなら

学習よりも脳の質

だと思います

限られた時間でいかにして効率よく学習を進めるのか

これが学習効果を高める秘訣なのではないでしょうか

ドーパミンの存在

ドーパミンは快楽ホルモンとして広く知られていますが

集中力やモチベーションにも強く関わってきます

受験勉強という難敵に立ち向かっていると

時には

と投げ出したくなるときもありますが

ココでドーパミンの力を借りる事ができれば

やるぞ～

みたいな雰囲気になって、また努力し続ける事も難しくありません

運動はドーパミンの産生を促す効果があり

習慣的な運動はドーパミンの産生量を増やす効果も期待できます

また

ドーパミンの分泌は運動直後から数時間は継続しますので

勉強前に体を動かすと、質の高い学習時間が期待できます

まとめ

本日のブログではオカモトの学生生活の反省を踏まえ

質の高い学習をテーマに運動と学習効果の関係性をお話しさせていただきました

人生の中で度々訪れる試験はなかなかに大変な物事であり

時には辛く切ない思いをすることもあるのかもしれませんが

それを乗り越えた先には大きな達成感と新しい生活が待っているんだと思います

何も咲かない寒い日は下へ下へと根を伸ばせ。やがて大きな花が咲く

シドニーオリンピック金メダリストの高橋尚子さんが

高校時代の恩師から送られた言葉だそうです

報われない努力はありませんよ

みなさん、頑張ってくださいね

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