頭痛対策は3+1!セルフマッサージで解決する方法

健康の話

頭痛対策は3+1!セルフマッサージで頭痛を解決する方法

2025年2月20日

毎度ありがとうございます
結局、明日はそぼろの三色丼にすることにしました
接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ

初めてご覧になる方へ

このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )

本日の太うで繁盛記

 

頭痛対策は3+1!セルフマッサージで解決する方法

 

昨日の買い物で買ったグリーン豆を
お店に置いてきたと思われるオカモト

 

食べながらパソコンやろうと思っていたので
ものすごくグッタリ

 

絶対に買い物袋に入れたはずなのになぁ…

 

車の中から玄関までしっかり探してけれど
やっぱり見つかりません

 

心ここにあらずと言うか
他事を考えながらやってたから
どこかに置いてきちゃったんだろうなぁ

 

たまたま今回は妻が不在ってコトで
ボクがゴハンを作ることになってるんだけど
今晩は何を作ろうかって考えるだけでも
なかなかに大変

 

とりあえず晩ゴハンは
お昼休みの間に作っておいたので
よっぽど大丈夫だと思いますが

 

明日の息子たちのお弁当に
何を作ったらイイのかと思うと
ちょっとユーウツです(笑)

 

今日のカツどん弁当は
意外とカンタンだったから

 

明日は親子どん弁当にでもしたら
ラクなんだろうけど
さすがに怒られちゃうよねぇ~

 

とりあえずクックパッドで
カンタンそうなやつを選んで
時間通りに作らなきゃ

 

あー主夫って大変
こりゃ、アタマも痛くなってくるわ

 

ってな感じで今日のブログは
頭痛の話

 

頭痛対策は3+1!セルフマッサージで頭痛を解決する方法

 

頭痛対策は3+1!セルフマッサージで解決する方法

 

頭痛と一口に言ってもその原因はさまざまで
背景には大きな病気が
隠されているケースもあるので
なかなかに見逃せないトラブルではあります

 

まぁ、それでも肩や首の筋肉のコリが
原因になるケースではストレッチや
マッサージなどで対応することもできます

 

ご自身で行うセルフマッサージなんかでも
対応はできるケースもあるので
頭痛にお悩みの際にはぜひ実践してみてください

 

その際の刺激ポイントは3つ

 

頭痛対策は3+1!セルフマッサージで解決する方法

 

・アタマの付け根
・首の中ほど
・肩の真ん中

 

さわってみるとゴリゴリと
ダマになっている部分があるので
そこの部分を優しく10秒ほど押しましょう

 

 

もしオカモトが
頭痛に悩む患者さんの担当をするなら
プラスアルファで狙うのが

 

頭痛対策は3+1!セルフマッサージで解決する方法

 

こめかみ

 

歯で噛むときに筋肉が動くとこです
患者さんの中には過去の経験から
無意識のうちに指がその部分に
伸びていく方もみえますが
ココが意外に効いてきます

 

アタマ痛いなぁ~
ってお悩みの方は
3+1のポイントを狙って
マッサージしてみてくださいね

 

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今日も一日ありがとうございました
(*´ 3`)/~

接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 https://okamoto8.com

お知らせ

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修学旅行と岡本屋の成長。予約ボタン、実装しました!

お知らせ

2025/11/27

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名古屋の未来がやってきた!施設見学と岡本屋の地域貢献

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名古屋の未来がやってきた!施設見学と岡本屋の地域貢献

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顎の痛みがなくなり、顔もスッキリしました!/ 顎関節症・30代男性

お知らせ

2025/11/19

クチコミUPしました 【顎の痛みがなくなり、顔もスッキリしました / 顎関節症・30代男性】

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新人さん、いらっしゃ~い!

院内風景

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新人さん、いらっしゃ~い!

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岡本 治之

岡本屋のモットーである『健康は正しい姿勢から。』を体現できるように、自らをサンプルに様々なエクササイズを実践。一向に減少しない体重にイライラしながらも南区界隈をランニングしています。名古屋グランパスをこよなく愛し、シーズン中は瑞穂競技場のゴール裏に子供同伴で出没することがしばしばあります。

-健康の話
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