毎度ありがとうございます
このあとインスタ作ります
接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
先週の中ごろから始まった
お隣のテナントビルの解体工事
重機が入って
ものすごい音がしていたんだけど
どうやら今日であらかた終了みたいですね
スッカリ景色が変わっちゃったなぁ…
ベランダからは道路が丸見え
今までは２階部分の
イイ目隠しみたいになってたんですけど
なんにもなくなっちゃったもんだから
すっごい見晴らしがよくなりました
遠くまで見渡せちゃうんで
気分はイイんですけど
裏を返せば向こうからも丸見えなので
パンツ一丁でフラフラできませんわね
おそらくスグになにかが建つんだろうけど
次は何ができるんだろう？
ウチのスグ隣の話だから
駐車場なんかにしてくれたら
サイコーなんだけど…
今、借りている駐車場は
歩けば2,3分ってとこなんだけど
足の痛みなんかで来院される方からしたら
2,3分歩くのだって大変だもん
近いにこしたことはありませんよね
そう
スムーズな歩行は
日常生活の質に直結してくるもんだから
なかなかに見逃せない事項
どこが悪くてもイカンけど
足の健康は優先順位の高い案件です
そんな大切な足だから
日常的に手を入れておきたいのが人情
今日のブログは
セルフマッサージで足の健康を守りましょう
って話
足の痛みは膝の外！セルフマッサージで足の痛みを解決しよう
前回のセルフマッサージでは
足の裏へのアプローチでいってみましたが
今回のねらい目は
ひざ下
ボクは膝の痛みの改善をテーマにするときに
よくココにハイボルテージなんかを
かけたりするんだけど
それ以外にも
いろいろな健康効果が期待できる場所なだけに
アプローチのしがいがありますね
それではさっそく実践してみましょう
- 膝のお皿の下から5センチほど下に指を置く
- すねの骨の外側に向かって指を滑らせる
- 骨の外側にくぼみのような柔らかいポイントがあり、押すとズーンと響く感じがするのが今回のポイント
初めてセルフマッサージをするときは
押すポイントを見つけるのに
苦労することもあるかもしれませんが
コレもコツをつかんでくると
意外とカンタンに見つけることができます
セルフマッサージのポイントって
ほかのところとは明らかに違って
押すとだいたいツーンってするんですよ
だから
その感覚を頼りにポイントを探っていくと
けっこうイイとこ取れちゃうんですよね
いろんなところを押してみると
意外な発見があるかもしれません
ぜひチャレンジしてみてくださいね
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