毎度ありがとうございます
今日も子供たちは柔道の試合でした
接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
屋上でブログが書けなくてウズウズしているオカモト
はい
気分を変えようと外でブログを書いてみたら
意外にもスムーズに書けたので
コレからは折を見て屋上でも書いてやろうと思ったんです
が
最近、どーも天気が良くありません
今日も雨が強く降るって感じではないものの
小雨が断続的に降るようなお天気
まさか、傘をさしてやるワケにもいかんし
窓の外を見ながらパチパチやってる感じです
これから季節はどんどん進んでいくだろうから
もう少ししたら
さすがにテラスでパソコンやろうなんてことは思わんくなるだろうけど
オカモトはチャレンジャーですから
今までの概念に縛られてはいけません
暖かい格好して、ホットコーヒー片手に
パソコン打つのも意外とイイ考えがててくるかもしらんしね（ 笑 ）
とりあえず
思いついたことは全てチャレンジしたいと思います
肘の痛み、どうする？接骨院でできるケアと治療
さて
本日のブログは肘の痛みの話
肘の痛みもまた、意外とポピュラーな部類に入るトラブルで
岡本屋にも野球少年やゴルファー、主婦の方など
様々な層の方が肘の痛みに悩み来院されることになります
今日はそんな肘の痛みを掘り下げてみようと思います
肘の痛みって？
肘の痛みには様々なものがありますが、代表的なモノを見てみると
-
テニス肘（上腕骨外側上顆炎）
パソコン作業やテニスなど、肘を使いすぎることで起こる炎症。肘の外側が痛くなります。
-
ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）
これも肘の使いすぎが原因で、今度は肘の内側が痛くなります。ゴルフや野球なんかでよく起こります。
-
肘関節炎
加齢や長年の使いすぎで、肘の関節が炎症を起こして痛みが出ることも。これが進むと、慢性的な痛みになることもあるんです。
-
神経のトラブル
肘にはたくさんの神経が通っていて、その神経が圧迫されたり傷ついたりすると痛みやしびれが出ます。特に、尺骨神経という神経が影響を受けることが多いです。
などを挙げることができます
肘を休めると痛みが和らぐケースもありますが
そのままにしておくと症状が悪化することがあり
早めの対策が必要になります
オカモトはこう考えます
肘を直接的にぶつけたり、捻じったりして発生した痛みの場合は
その衝撃が直接的な原因となるので、そんなに深く考える事もないのですが
特に変わったこともやってないのに自然と痛くなってきたってケースだと
おそらく
手を握る筋肉と伸ばす筋肉のバランスの乱れがその原因ではないかと考えます
人間の体は伸びる筋肉と縮む筋肉が常に綱引きをしながら様々な動作を行うのですが
単一作業の繰り返しなどの偏った生活をしていると
その綱引きのバランスが徐々に乱れ始め
伸びる方の筋肉か縮む方の筋肉のどちらか一方に偏ることになると
関節運動に滞りが生じ、痛みを発することになるんだと思います
特に上半身は曲げる傾向に動くことが多いため
手のひら側の筋肉が優位に働き、手の甲側の筋肉を巻き込み
それらの筋肉のスタートの場所
肘に痛みを出すのだと考えています
接骨院での治療ってどんな感じ？
接骨院では、肘の痛みを和らげるために様々な治療を行いますが
痛みの原因や状態に合わせて、以下のようなアプローチを行います
-
電気治療
低周波や超音波を使って筋肉や神経を刺激し、血行を促して痛みを和らげます。特にテニス肘やゴルフ肘など、炎症による痛みには効果的です
-
マッサージやストレッチ
筋肉のこわばりや緊張をほぐしてくれます。柔軟性を高めて、痛みの原因を取り除きます。また、自分でできるストレッチ指導も行うので自宅でのケアも可能です
-
テーピング
テーピングを使って肘への負担を軽減しながら、痛みが出ないようにサポートします。動きながらでもケアができるので、仕事やスポーツを続ける方におすすめ
-
関節の矯正
関節がずれていたりゆがんでいたりする場合、その調整を行います。正しい位置に戻すことで、痛みの原因を根本から改善してくれます
-
トレーニング指導
肘周りの筋肉を強くすることで、再発を防ぐことができます。接骨院では、個々の状態に合わせたトレーニング方法を指導するので、安心して取り組めます
接骨院に行く時のポイント
もし肘の痛みが気になるようであれば、接骨院で治療を行うことも一つの方法です
悪化すると慢性化したり、ほかの部位にまで痛みが広がるケースもあるので
早めの期治療が必要です
接骨院選びで気をつけるポイントは以下の通り
-
肘の専門知識があるかどうか確認する
肘の痛みにはいろいろな原因があるので、専門的な知識を持った施術者がいるところを選びましょう
-
治療プランをしっかり確認する
施術を受ける前にどんな治療をしていくのか説明を受け、納得した上で治療を進めましょう
-
自宅ケアも取り入れる
接骨院での治療だけでなく、自宅での取り組みも回復への近道です。教えてもらったストレッチや筋トレを忘れずに続けましょう
まとめ
肘の痛みは接骨院では比較的ポピュラーな部類の痛みになりますが
放っておくと日常生活や仕事、スポーツ活動にも影響を与えることがあります
しかし
接骨院で適切な治療を受ければ痛みを改善し、予防も期待できます
肘の痛みでお困りの際には、ぜひ接骨院で専門的なケアを受けてみてください
ブログをご覧になったみなさまへ
岡本治之の太うで繁盛記season2ではブログをご覧になられた方の感想を募集しています
また
こんなネタを探ってほしいなんてリクエストも大歓迎です
お問い合わせは公式LINEからお願いします
お待ちしてマース！
今日も一日ありがとうございました
(*´ 3｀)/~
接骨院岡本屋｜名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 https://okamoto8.com
健康の話
2025/4/1
青魚でアレルギー改善！花粉症に効くおススメの食べ方
毎度ありがとうございます youtubeを見ながらお皿を洗ってます 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 朝のおはようより先に くしゃみであいさつしてしまう次女 なんとも不憫な娘です（笑） 特に花粉＋黄砂のこの時期は もうれつなクシャミと鼻水で 最悪なんだそうで 部屋のゴミ箱はティッシュペーパーの山 45リットルの可燃のゴミ袋が 使用済みのティッシュだけで いっぱいになりそうな雰囲気です 聞けば日本人の2人に1 ...
続きを読む
エクササイズ
2025/3/31
ストレッチの最適な時間と頻度は？科学的根拠で徹底解説！
毎度ありがとうございます 今朝は5時半に起きました 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 体調の管理のために 日々のストレッチを欠かさないオカモト 疲れてくると 左膝が痛くなってくるってのもありますが いつも患者さんに 運動しようね ってエラそうに行ってる手前 自分が運動不足ではバツが悪いからです（笑） まぁ、ケガをしていようがしていまいが 体調の管理には運動は欠かせないワケで その ...
続きを読む
健康の話
2025/3/30
「なんとなく不調」が消えた！家庭でできる自律神経リセット法、教えます
毎度ありがとうございます 娘が勉強している横でブログやってます 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 春の陽気が嬉しすぎるオカモト 所用でお昼休みに出かけてきましたが そこかしこに春の訪れを 感じることになりました 暑さ寒さも彼岸まで とはよく言ったもので 春分の日以降は気温も急上昇 春の日差しを受けて 車中はクーラーをかける雰囲気でした 暖かくなることはいいコトだけど こんなに寒暖差が激しくては 体調の管理も ...
続きを読む
エクササイズ
2025/4/5
1日3回でOK！在宅勤務の頭痛を解消するカンタン運動法
毎度ありがとうございます 今週はバタバタしてます 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 昨日は所用で 午後から外出してきたオカモト たまに吸う外の空気で アタマの中はスッキリ快調 気が付けばモヤモヤしたものが スッカリ吐き出されて とってもクリーンな気持ちになりました 水も流れがあるからこそ 清らかなものであるように 人も企業も成長を望むなら 積極的に外に出て いろいろな人と交わり さまざまな刺激 ...
続きを読む
健康の話
2025/4/4
春バテの原因は自律神経！簡単セルフケアで心身スッキリする方法
毎度ありがとうございます なんかノドがイガらっぽいです 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 春の陽気が そこかしこにあふれ始めた名古屋 桜の開花も徐々に進み 週末には満開の様相です ちょうどいい具合にお休みだから 子供たちを連れてお花見にでも行くか もっぱら 花より団子のクチですから そんなに桜、桜というタイプでは ないけれど 春の風物詩であるお花見に行かないのは あまりにももったいない 春 ＝ お花見 &n ...
続きを読む
お知らせ
2025/4/2
臨時休業のお知らせ【2025年4月】
毎度ありがとうございます 1秒でも時間を惜しんで生活します 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 時間の流れる速さに翻弄されまくるオカモト もう3月もオシマイなのかと思うと ゾ～っとします 確かにいろんなコトがありすぎるので 記憶に残っていないだけなのかも しれませんが 感覚的にはまだ2月ぐらいなのです（笑） まぁ、それでも 2月と明らかに違うところは 長男が上京して6人暮らしの 生活になったとこ ...
続きを読む
健康の話
2025/4/1
青魚でアレルギー改善！花粉症に効くおススメの食べ方
毎度ありがとうございます youtubeを見ながらお皿を洗ってます 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 朝のおはようより先に くしゃみであいさつしてしまう次女 なんとも不憫な娘です（笑） 特に花粉＋黄砂のこの時期は もうれつなクシャミと鼻水で 最悪なんだそうで 部屋のゴミ箱はティッシュペーパーの山 45リットルの可燃のゴミ袋が 使用済みのティッシュだけで いっぱいになりそうな雰囲気です 聞けば日本人の2人に1 ...
続きを読む
エクササイズ
2025/3/31
ストレッチの最適な時間と頻度は？科学的根拠で徹底解説！
毎度ありがとうございます 今朝は5時半に起きました 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 体調の管理のために 日々のストレッチを欠かさないオカモト 疲れてくると 左膝が痛くなってくるってのもありますが いつも患者さんに 運動しようね ってエラそうに行ってる手前 自分が運動不足ではバツが悪いからです（笑） まぁ、ケガをしていようがしていまいが 体調の管理には運動は欠かせないワケで その ...
続きを読む
健康の話
2025/3/30
「なんとなく不調」が消えた！家庭でできる自律神経リセット法、教えます
毎度ありがとうございます 娘が勉強している横でブログやってます 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 春の陽気が嬉しすぎるオカモト 所用でお昼休みに出かけてきましたが そこかしこに春の訪れを 感じることになりました 暑さ寒さも彼岸まで とはよく言ったもので 春分の日以降は気温も急上昇 春の日差しを受けて 車中はクーラーをかける雰囲気でした 暖かくなることはいいコトだけど こんなに寒暖差が激しくては 体調の管理も ...
続きを読む
エクササイズ
2025/4/5
1日3回でOK！在宅勤務の頭痛を解消するカンタン運動法
毎度ありがとうございます 今週はバタバタしてます 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 昨日は所用で 午後から外出してきたオカモト たまに吸う外の空気で アタマの中はスッキリ快調 気が付けばモヤモヤしたものが スッカリ吐き出されて とってもクリーンな気持ちになりました 水も流れがあるからこそ 清らかなものであるように 人も企業も成長を望むなら 積極的に外に出て いろいろな人と交わり さまざまな刺激 ...
続きを読む
健康の話
2025/4/4
春バテの原因は自律神経！簡単セルフケアで心身スッキリする方法
毎度ありがとうございます なんかノドがイガらっぽいです 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 春の陽気が そこかしこにあふれ始めた名古屋 桜の開花も徐々に進み 週末には満開の様相です ちょうどいい具合にお休みだから 子供たちを連れてお花見にでも行くか もっぱら 花より団子のクチですから そんなに桜、桜というタイプでは ないけれど 春の風物詩であるお花見に行かないのは あまりにももったいない 春 ＝ お花見 &n ...
続きを読む
お知らせ
2025/4/2
臨時休業のお知らせ【2025年4月】
毎度ありがとうございます 1秒でも時間を惜しんで生活します 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 時間の流れる速さに翻弄されまくるオカモト もう3月もオシマイなのかと思うと ゾ～っとします 確かにいろんなコトがありすぎるので 記憶に残っていないだけなのかも しれませんが 感覚的にはまだ2月ぐらいなのです（笑） まぁ、それでも 2月と明らかに違うところは 長男が上京して6人暮らしの 生活になったとこ ...
続きを読む
健康の話
2025/4/1
青魚でアレルギー改善！花粉症に効くおススメの食べ方
毎度ありがとうございます youtubeを見ながらお皿を洗ってます 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 朝のおはようより先に くしゃみであいさつしてしまう次女 なんとも不憫な娘です（笑） 特に花粉＋黄砂のこの時期は もうれつなクシャミと鼻水で 最悪なんだそうで 部屋のゴミ箱はティッシュペーパーの山 45リットルの可燃のゴミ袋が 使用済みのティッシュだけで いっぱいになりそうな雰囲気です 聞けば日本人の2人に1 ...
続きを読む
エクササイズ
2025/3/31
ストレッチの最適な時間と頻度は？科学的根拠で徹底解説！
毎度ありがとうございます 今朝は5時半に起きました 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 体調の管理のために 日々のストレッチを欠かさないオカモト 疲れてくると 左膝が痛くなってくるってのもありますが いつも患者さんに 運動しようね ってエラそうに行ってる手前 自分が運動不足ではバツが悪いからです（笑） まぁ、ケガをしていようがしていまいが 体調の管理には運動は欠かせないワケで その ...
続きを読む
健康の話
2025/3/30
「なんとなく不調」が消えた！家庭でできる自律神経リセット法、教えます
毎度ありがとうございます 娘が勉強している横でブログやってます 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 春の陽気が嬉しすぎるオカモト 所用でお昼休みに出かけてきましたが そこかしこに春の訪れを 感じることになりました 暑さ寒さも彼岸まで とはよく言ったもので 春分の日以降は気温も急上昇 春の日差しを受けて 車中はクーラーをかける雰囲気でした 暖かくなることはいいコトだけど こんなに寒暖差が激しくては 体調の管理も ...
続きを読む
