「なんでうちの子、全力なのに遅いんだろ…？」
実はその理由は手足のチグハグな動きに
原因があるかもしれません
でも大丈夫！
今日のブログさえ読めば
ものスゴく早く走れるようになりますよ
走るのが速くなるだけじゃなくて
転ばない体づくりにもなるから一石二鳥！
運動会前の親子のルーティンに
ぜひ取り入れてみてね！
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このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
娘の小学校最後の運動会に
行きそびれてしまったオカモト
応援団長に任命され
リレーの選手にも選抜されたそうで
娘の晴れ舞台を一目見ようと
受付の最終時間を少し繰り上げて
万全の準備で応援に行こうと
思っていましたが
患者さんのビッグウェーブに飲み込まれ
終わったのが13時半過ぎ…
すでに運動会は終了した時間でした
妻が応援に行っていたので
娘が独りぼっちになることはなく
辛うじて救われましたが
ボクが来るのを待ってくれていたようで
なんとも悪いコトをしたなぁと反省
家族の存在を
軽く考えているワケではないのですが
昭和育ちの気質ゆえ
どーしても仕事に重きを置いてしまうのです
現地観戦がかなわなかったので
妻が撮ってきてくれた動画を見ましたが
まぁ、大きくなったもんだ
末の娘ということもあり
いつまでも幼いイメージを持っていたけれど
背も高くなったし
リレーの走りっぷりだって
ずいぶん大人っぽくなってきました
そう
子供の走り方と大人の走り方って
ぜんぜん違うんですよ
子供の走り方って
手足の連動がうまく取れてないもんだから
リズム感が悪くなっちゃって
なかなかスピードも出てこないんだけど
大人になってくると手足の連動が
うまく行われるようになってくるから
効率よくカラダが動いてきて
早く走れるようになってくるんですよね
だから
なかなか早く走れな～い！
って悩んでる子は
そんなところを意識すると
早く走れるようになれるんですけど
実はその連動を上手に行わせる
いい練習があるんだよねぇ～
今日のブログは手足の連動を
効率よく行わせるためのトレーニングの話
早く走るコツは“連動性”！転倒予防にも効くスキップ走トレーニング
早く走るためには
手足の連動を上手に行わせなくてはならない！
って感じで始まったブログだけど
実は手足の連動ってのは
なにも早く走るためのものだけではなく
転倒予防に対する意義も大きいので
そこらへんのあたりにテーマを持つ人
んー、ラグビー選手やサッカー選手なんかも
今日のエクササイズに取り組んでもらっても
イイのかなぁと思います
今回、岡本屋が紹介する
足が速くなって
転倒予防につながるトレーニングはぁ～
スキップ走！
腕を大きく振って
膝の引き上げと腕降りの連動を高めましょう
時間は5～10分程度でOKです！
スキップ走が慣れてきたら
ちょっとアレンジして
後ろ向きのスキップで
前に進んでくって逆スキップ走もアリですね
娘の運動会は終わっちゃったけど
私の運動会はまだコレから！
ってボーイズ＆ガールズは
ぜひぜひ取り組んでみてね
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今日も一日ありがとうございました
(*´ 3｀)/~
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