毎度ありがとうございます
久しぶりにお酒を飲みました
接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
ひっそりとスタートした土曜日の朝
長男は東京
長女は福井
ふたごは妻と埼玉
朝からバタバタと騒がしいハズなのに
今朝は次男と二人っきり
そんな次男もスグに登校していき
オカモトは独りぼっち
ちょっとタイミングが悪すぎ（笑）
だだでさえ長男が出ていって
メンタル落ち込んでいるってのにさ
この展開はちょっとキツイ
気分転換しなきゃなぁと思って
午後からは山崎川へ
心身の健康を保つためには
やっぱり要所要所で
心とカラダを解放しなきゃいけません
解放する手段は
なんでもイイと思うんですよ
好きな映画や音楽にどっぷり浸かるもよし
サウナやスーパー銭湯なんかもアリですね
飲みに行くってのも…
まぁ、ありかなぁ（ 笑 ）
そんな中でオカモトがプッシュするのが
屋外ウォーキング！
そう
ジムなんかでのトレッドミルじゃなくて
屋外ウォーキング！
屋外ウォーキングは心とカラダを解放する
最高の手段なのです
今日はそんなウォーキングの話
屋外ウォーキング最強説！ストレスゼロで健康になる方法
運動が心身の健康にもたらす影響には
はかりしれないものがあって
さまざまなところで驚くほどの効果を
発揮することになります
心肺機能の向上
体重の管理
筋力の向上と
どれも健康を語るのに
欠かせないものばかりです
もちろんその効果は
屋外のウォーキングじゃなくても
得られる事はできますが
なぜにオカモトが
屋外ウォーキングをプッシュするかというと
屋外は刺激がいっぱい！
今日は空気が暖かくて気持ちいいな
とか
梅の花がキレイな
みたいな感じで
普段なら見逃してしまうような
ささいな変化をカラダ全身で受けることで
精神のリフレッシュにもつながります
精神のリフレッシュをしながら
体のトレーニングも兼ねちゃうなんて
最高の気分転換です
明日は名古屋の街は
ウィメンズマラソンで大賑わいのハズです
運動を兼ねて気分転換に
沿道までお散歩してみるのもアリですね
心とカラダを整えて
バッチリ健康になっちゃいましょう！
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今日も一日ありがとうございました
(*´ 3｀)/~
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