毎度ありがとうございます
明日は神戸です
接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
季節が逆戻りしたようなお天気に
身震いすら覚えるオカモト
ここ最近の日中の寒暖差はとても激しく
夏日を観測するような日もあれば
今日のように一転して
寒さを感じるようになったりと
なかなかに安定しないお天気
そりゃ、桜の咲くような頃には
花冷えって言葉があるように
強い風がふいて
体感温度がグッと下がるような日も
あるんだろうけど
こんなに乱高下することも
ないのにねぇ〜
だって、明日からは
ゴールデンウィークだもん
もーそろそろイイじゃないですか
テレビを見てもスマホを見ても
トピックはゴールデンウィーク一色
ホントにウキウキしてきます
そーこーしてたらスマホに
そーか
これもまた
春の風物詩だもんね
避けては通れんですわ
でも、渋滞の最中なんかで
ズーッと座ってると
腰が痛くてガマンできなーい！
なんてシーンも出てきちゃうから
注意が必要です！
今日のブログは
そんな長時間の運転から発生する腰痛の話
【GW渋滞に要注意！】長時間運転でカラダが悲鳴を上げる前にできる対策とは？
長時間の運転って
やっぱりカラダには大きな負担になっていて
ゴールデンウィークに限らず
岡本屋にはタクシーの運転手さんや
トラックドライバーみたいな方が
肩の痛みや腰の痛みを悩んで
来院されるケースが多くあります
運転中って同じようなポーズが
ズーッと続くじゃないですか
アレって筋肉の活動が
極端に少なくなっちゃうから
あんまり良くないんですよね
筋肉の働きって
物を持ち上げたり
関節運動を行うだけじゃなくて
血液の循環を助ける働きも
あるもんだから
筋肉の活動が少なくなると
組織に行き渡る血流が停滞して
栄養の交換がスムーズに行われなくなって
カラダが痛くなっちゃうんですよね
だから
マッサージや筋膜リリースなんかで
筋肉に刺激を入れてやるのは
ホントに有効的なんです
でも、出先なのにどーすんだよ！
ってなったら
とアドバイスしたい！
腰痛の改善に効果的なストレッチって
たくさんあるんだけど
全身の筋肉に刺激を入れることができる
前屈のストレッチは最も効果的です
長距離を運転する際には
2時間毎に休みましょうって話なので
サービスエリアなんかで休憩するときには
ぜひ前屈のストレッチをやってみましょう
腰痛知らずの楽しいドライブになること
間違いナシですよ！
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今日も一日ありがとうございました
(*´ 3｀)/~
接骨院岡本屋｜名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
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