足首の固定は角度が命!オカモト式テーピングの黄金ルール

健康の話

足首の固定は角度が命!オカモト式テーピングの黄金ルール

2024年11月29日

毎度ありがとうございます
晩ご飯のメインは娘たちの手作りケーキでした
接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ

初めてご覧になる方へ

このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )

本日の太うで繁盛記

48歳の誕生日を豪快にスッ転んで迎えたオカモト
只今、絶賛固定中です(笑)

岡本屋の玄関の階段から
ピョンって飛び降りて
着地した瞬間に

ボキボキボキ

右の足首周辺から恐ろしい音がして
前方にバターン!
あんなに派手に転んだのは30年ぶりじゃないかなぁ

幸いながら
トラブったのは脚だけなんで
死んでしまうようなことはないけれど

まぁ、痛い痛い

座ってるだけならイイんだけど
歩こうと思って足を踏み出すと
ビーンってアタマにまで響いてきちゃいます

ただ、それでも

痛めた部分を目と指の感覚で確認し
クールなアタマでトラブルの程度をキャッチ

コレは折れとらんわ

脚を持ち上げてテーピング固定しときました
足首のテーピングを巻くのは日常茶飯事だけど
まさか自分に巻くとはねぇ~

足首の固定は角度が命!オカモト式テーピングの黄金ルール

しっかり固定しておきました

初期治療は何においても大切ですよ~
と再三お伝えさせていただいています

捻挫の初期治療は
Rest・Icing・Compression・elevation
の頭文字をとって
RICEと表し

どれもスムーズな回復をもたらすため
欠かせない要素になりますが

その中でもオカモトが一番大切にしているのが
Restとcompressionの役割を果たす絆創膏固定です

今日はそんな絆創膏固定の話

足首の固定は角度が命!オカモト式テーピングの黄金ルール

ホワイトテープを使った絆創膏固定は
テーピング1本で様々なトラブルに対応できるため
整形外科や接骨院、スポーツ現場など
様々なシーンで行われる応急処置法になります

かく言うオカモトも
テーピングの固定には絶大な信頼を寄せており
岡本屋でもたびたび登場する処置の一つです

テーピングを行う際には様々な注意点がありますが
オカモトが最も気にしているのが固定肢位

特に体重を支える足関節は
固定のポジションをあやふやにしてしまうと

いつまでも痛みを引きずってしまったり
足関節の安定性が成されないまま
治療が終了してしまうケースもあるため
注意が必要です

教科書的には足関節を固定する際には
足首を90°に曲げたポジションが
最適だと言われていますが

オカモトの経験上
もう少し深め(-10°)に爪先を甲側に曲げた
ポジションで固定した方がその治療成績は
高いと考えています

その根拠としては

  1. 足関節が最も安定するポシションは
    背屈位(足の甲側に曲げる肢位)であること
  2. 固定中には多少のゆるみが生ずること

の2点があげられます

また

テーピングで固定を行う際には
多少きつめに巻くのがよいでしょう

もちろんその際には
血行不良や神経症状の出現を鑑みて
患部の管理は必ず行わなくてはなりませんが

固定にすき間があると
関節の安定性が保てないばかりでなく
内出血や腫れが出現する
スペースを与えてしまうことにもなるからです

様々なトラブルに対応できるテーピング
正しく使えば突発的なアクシデントにも
速やかに対応することができます

お出かけの際にはテーピングを一本
カバンの中に入れておいて損はありません

ブログをご覧になったみなさまへ

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また

こんなネタを探ってほしいなんてリクエストも大歓迎です

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今日も一日ありがとうございました
(*´ 3`)/~

接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 https://okamoto8.com

冬の痛みはセンサー異常?冷えが引き起こす『痛みの真実』

健康の話

2024/12/6

冬の痛みはセンサー異常?冷えが引き起こす『痛みの真実』

毎度ありがとうございます今日はブログも早いです接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ本日の太うで繁盛記今日は久しぶりに冷てっ受付時間が終わりシャッターに手をかけたら思わずクチから飛び出たフレーズそう21時過ぎの名古屋の気温は8℃暦だけではなく気温もまた師走らしくなってきた空気の冷たさは患者さんの出入りでうすうす感じていたけれどこんなに寒かったんだシャッターの冷たさでやっと知ることになった冬の到来寒さが厳しくなってくなると痛みを自覚するシーンって多くなるんだけどそれがなぜだか考えたことありますか?今日は ...

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オカモトの7日間戦争/捻挫から学んだフツーの価値

雑多な話

2024/12/6

オカモトの7日間戦争/捻挫から学んだフツーの価値

毎度ありがとうございます 月初の事務作業終わりました 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 今日は久しぶりに 家族7人で食事をすることになった岡本家 昔はこういった形が日常で 全員で食卓を囲み それぞれの話を聞きながら 楽しく食事をしていたんだけど 子供の成長と共に生活リズムも変わり 全員そろうことも少なくなっていたので ホントに楽しい夕食になりました 別に家族がそろってゴハンを食べることなんて わざわざ取り上げるような トピックでもないんだけど このフツーさがイチバン大切! 今 ...

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「大丈夫?」その一言が生む奇跡|岡本屋が信じる治療哲学

雑多な話

2024/12/5

「大丈夫?」その一言が生む奇跡|岡本屋が信じる治療哲学

毎度ありがとうございます 今日もモヤモヤしています 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 岡本屋の正面を南北に走る大磯通 昔は栄行きのバスが通るぐらい 賑わってたって話だけど 僕の知る大磯通は 近隣住民ぐらいが通るような なんともノンビリとした生活道路 道路脇には等間隔に街路樹が植えられていて 私たちの生活に自然の豊かさの一端を 教えてくれています 只今、大磯通は紅葉真っ盛り この季節になると 葉っぱが赤や黄色に色づいて 私たちの目を楽しませてくれています まぁ オープン前の掃除 ...

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日本人の眠りを救え!和食が作る黄金の睡眠サイクル

健康の話

2024/12/4

日本人の眠りを救え!和食が作る黄金の睡眠サイクル

毎度ありがとうございます まだ走れません 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 健康に関わる仕事をしているので 自身の健康管理には大変気を使います ぎっくり腰の患者さんが見えたときに ゴメン、ボクもぎっくり腰なんだわ なんて言えないからです(笑) 確かに 世の中には避けようがない 突発的なアクシデントもありますが 寝違いやぎっくり腰なんかのトラブルは 日頃からコンディションの管理が しっかりとできていれば ある程度は免れる事ができます だから カラダにイイよ~ なんてウワサを聞け ...

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岡本屋公式LINE12月号配信しました / 2024年

お知らせ

2024/12/3

岡本屋公式LINE12月号配信しました / 2024年

毎度ありがとうございますちょっと歩けるようになりました接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ本日の太うで繁盛記足首を固定して生活していると明らかに動きが悪いので周りの人がよく心配してくれます職場の同僚から患者さんご近所さんに友人たちあっ、とりあえず子供たちも(笑)でも玄関のシャッターを閉めに行くのなんて今まで何百回も何千回もやってんのにさどーしてそこで転んじゃうかね足もまだまだ痛いしやっぱり年なのかなぁ…自信もグラグラ揺らいでしまいますイヤだなぁ~と思ってコーヒーを飲みながらニュースを見ていると健康保 ...

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氷が決め手!ケガを治す“ザ・ICING”の真実

健康の話

2024/12/2

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毎度ありがとうございます長い距離はやっぱり歩けません接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ本日の太うで繁盛記いよいよ暦も最終月本日より12月もスタートしました友人が朔日参りってのをやってると聞いたのでボクも負けちゃあおれんなぁと思ってお参りに行く気マンマンだったんですけどはい木曜日の捻挫を致しまして本日は断念した次第ですだいぶ良くはなってきたんですけどね長い距離を歩くのにはまだちょっとムリですわまぁ、気持ちだけ焦っても治るワケでもないので今日は終日、温浴器で足を温めながらパソコンをパチパチしてましたそ ...

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岡本 治之

岡本屋のモットーである『健康は正しい姿勢から。』を体現できるように、自らをサンプルに様々なエクササイズを実践。一向に減少しない体重にイライラしながらも南区界隈をランニングしています。名古屋グランパスをこよなく愛し、シーズン中は瑞穂競技場のゴール裏に子供同伴で出没することがしばしばあります。

-健康の話
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