エクササイズ

肩こりに悩む方に贈る動画【生活の場をエクササイズに変える!】アップしてます

お待たせしました

お待たせしすぎたのかもしれません

この陽気に何を着てイイのか分からず

半袖半ズボンで生活しています

接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ

初めてご覧になる方へ

このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )

子供たちの学校も新学期が始まり

岡本家にも徐々に通常の生活リズムが戻ってきました

ゆっくり目だったボクの起床時間も

いつもどおりの4時半となり

就寝の時間も自ずから早くなりました( 笑 )

ホントはもうちょっと寝るとイイんですけどね

現状はなかなかそれを許しませんので

まぁ、しゃーないですわ

とは言っても

早起きの習慣ってのは意外とイイもんです

フツーに生活してるよりも

1時間2時間は余分に使えるもんだから

何をするにしても勝手はよくなります

特に

岡本家みたいに大人数で生活していると

なかなか自分の時間を確保するのが難しいですから

この時間をいかにして使うかがKEYとなりますね

仕事をするもよし

勉強するもよし

運動するもよし

何をやってもサイコーの時間となります

今朝はストレッチをダラダラとやりながら

しっかり本を読みました

やっぱり、朝活サイコーだな

睡眠時間を確保することは

健康的な生活を送る上で必須ですので

バランスを考えながら

限りある時間を有意義に使って

健康的な生活を送ろうと思います

さて

先月ぐらいから始まった取り組むことになった

インスタのリール動画

新しいものをアップしてはその反響を確認し

それを踏まえて次の作品をアップしての

試行錯誤の中で進んでいます

まぁ、なかなか思った通りにはいきませんが

そんなにカンタンに事が進もうとは

ハナっから思ってはいませんが

軌道に乗るまではジミーな作業になりそうですね

そんな中でも

いろいろと考えながら

どんな感じで進めていくか

おぼろげながらできあがりつつあります

具体的には

ボク自身が主体となるもの

男性スタッフが主体となるもの

女性スタッフが主体となるもの

この3本柱で進めようと思います

みんなそれぞれにキャラクターもあって

得手不得手もありますから

ムリにできんことをやるんじゃなくて

それぞれに得意分野で頑張ろうって感じですね

そんなコンセプトの下

今日は肩こりに悩む方向けに動画を配信

 

 
 
 
 
 
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接骨院岡本屋(@sekkotsuin_okamotoya)がシェアした投稿

肩こりに悩んで来院される方はけっこう多く

岡本屋でも様々な施術を提案していますが

肩こりってねー

なかなか難しいんですわ

施術法はある程度定まってはいますが

コレが肩こりです!

って明確な判断基準がないので

原因の所在を追究するのに困っちゃうってのが現実です

実は肩こりじゃなかったって例もありますし…

そんな中でも分かってきたこともあります

それは

生活習慣がカラダに大きく影響するってコトです

テレビ大好き

スマホ大好き

って感じで生活されている方と

平生からアクティブに生活されている方とを比較すると

やっぱり日々活動的に生活されている方のほうが

肩こりに悩まされることは少ないように感じるんだよね~

もちろん

この運動をすれば100%肩こりが治るとは言いませんが

騙されたと思ってぜひ取り組んでみてください

一ヶ月後にはきっと変化を感じることができると思いますよ

今回の学びから得た本日の一句

肩こりも 治るよきっと 運動で

接骨院岡本屋   岡本治之

んな感じで

今日も一日ありがとうございました
(*´ 3`)/~

接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 https://okamoto8.com

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エクササイズ

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トム・クルーズも挑んだ!? 猫背の改善ができる自宅トレーニング「ディップス」とは

エクササイズ

2025/7/6

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エアコンの設定温度は何度が正解?専門家が考える最適温度とは

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2025/7/6

エアコンの設定温度は何度が正解?専門家が考える最適温度とは

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岡本屋公式LINE7月号配信しました / 2025年

お知らせ

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岡本屋公式LINE7月号配信しました / 2025年

あなたは正しい情報を 手に入れる準備できていますか?   地震が続くトカラ列島 SNSでは「7月に大津波」なんて 不安を煽るウワサも飛び交っています   「またデマでしょ?」 なーんて笑い飛ばせたのはもう昔の話   情報があふれる今、本当に大切なのは 【誰から何を聞くか】です   だからこそ岡本屋は 「信頼できる身近な健康ソース」として 今月もLINEで限定情報を配信しました   配信は月イチ   でも、あなたの健康には一生モノの価値がある もし ...

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肋間神経痛の痛みも無くなり良くなりました! / 肋間神経痛・40代女性

お知らせ

2025/7/2

クチコミUPしました【肋間神経痛の痛みも無くなり良くなりました! / 肋間神経痛・40代女性】

「背中のチクチク、深呼吸のピリッ…」 それ、夏バテじゃなくて肋間神経痛かも!? 暑さに気を取られて 体調の変化を見逃していませんか? 本日のブログでは 40代女性のリアルなクチコミとともに 見逃しがちな神経痛の正体と 早期対処のコツを徹底解説! 今すぐチェックして 夏を元気に乗り切るヒントを見つけてください! 音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記   7月も元気よくスタート!   鼻息も荒くシャッターを開けると そこには煌々と照り付ける夏の日差し   ...

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岡本 治之

岡本屋のモットーである『健康は正しい姿勢から。』を体現できるように、自らをサンプルに様々なエクササイズを実践。一向に減少しない体重にイライラしながらも南区界隈をランニングしています。名古屋グランパスをこよなく愛し、シーズン中は瑞穂競技場のゴール裏に子供同伴で出没することがしばしばあります。

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