エクササイズ

肩こりに悩む方に贈る動画【生活の場をエクササイズに変える!】アップしてます

お待たせしました

お待たせしすぎたのかもしれません

この陽気に何を着てイイのか分からず

半袖半ズボンで生活しています

接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ

初めてご覧になる方へ

このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )

子供たちの学校も新学期が始まり

岡本家にも徐々に通常の生活リズムが戻ってきました

ゆっくり目だったボクの起床時間も

いつもどおりの4時半となり

就寝の時間も自ずから早くなりました( 笑 )

ホントはもうちょっと寝るとイイんですけどね

現状はなかなかそれを許しませんので

まぁ、しゃーないですわ

とは言っても

早起きの習慣ってのは意外とイイもんです

フツーに生活してるよりも

1時間2時間は余分に使えるもんだから

何をするにしても勝手はよくなります

特に

岡本家みたいに大人数で生活していると

なかなか自分の時間を確保するのが難しいですから

この時間をいかにして使うかがKEYとなりますね

仕事をするもよし

勉強するもよし

運動するもよし

何をやってもサイコーの時間となります

今朝はストレッチをダラダラとやりながら

しっかり本を読みました

やっぱり、朝活サイコーだな

睡眠時間を確保することは

健康的な生活を送る上で必須ですので

バランスを考えながら

限りある時間を有意義に使って

健康的な生活を送ろうと思います

さて

先月ぐらいから始まった取り組むことになった

インスタのリール動画

新しいものをアップしてはその反響を確認し

それを踏まえて次の作品をアップしての

試行錯誤の中で進んでいます

まぁ、なかなか思った通りにはいきませんが

そんなにカンタンに事が進もうとは

ハナっから思ってはいませんが

軌道に乗るまではジミーな作業になりそうですね

そんな中でも

いろいろと考えながら

どんな感じで進めていくか

おぼろげながらできあがりつつあります

具体的には

ボク自身が主体となるもの

男性スタッフが主体となるもの

女性スタッフが主体となるもの

この3本柱で進めようと思います

みんなそれぞれにキャラクターもあって

得手不得手もありますから

ムリにできんことをやるんじゃなくて

それぞれに得意分野で頑張ろうって感じですね

そんなコンセプトの下

今日は肩こりに悩む方向けに動画を配信

 

 
 
 
 
 
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接骨院岡本屋(@sekkotsuin_okamotoya)がシェアした投稿

肩こりに悩んで来院される方はけっこう多く

岡本屋でも様々な施術を提案していますが

肩こりってねー

なかなか難しいんですわ

施術法はある程度定まってはいますが

コレが肩こりです!

って明確な判断基準がないので

原因の所在を追究するのに困っちゃうってのが現実です

実は肩こりじゃなかったって例もありますし…

そんな中でも分かってきたこともあります

それは

生活習慣がカラダに大きく影響するってコトです

テレビ大好き

スマホ大好き

って感じで生活されている方と

平生からアクティブに生活されている方とを比較すると

やっぱり日々活動的に生活されている方のほうが

肩こりに悩まされることは少ないように感じるんだよね~

もちろん

この運動をすれば100%肩こりが治るとは言いませんが

騙されたと思ってぜひ取り組んでみてください

一ヶ月後にはきっと変化を感じることができると思いますよ

今回の学びから得た本日の一句

肩こりも 治るよきっと 運動で

接骨院岡本屋   岡本治之

んな感じで

今日も一日ありがとうございました
(*´ 3`)/~

接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 https://okamoto8.com

院内風景

2022/10/5

月末はハロウィンです

お待たせしました お待たせしすぎたのかもしれません カルディの杏仁豆腐が死ぬほど好きです 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 大谷選手の来年のお給料に心が掻き乱されている岡本 日本円に換算すると43億円なんだそうです 以前にはプロテニスプレイヤーの大坂なおみちゃんの年収が スポンサー料を含め年間60億って話もありましたが どちらにしても個人が稼ぐ年収とは到底思えません もちろん 世の中お金だけで全てが決まるものではありませんが まぁ〜スゴい バッターとピッチャーとの能力を共に備えた選手とは言え こ ...

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10/10は臨時休業とさせていただきます

お知らせ

2022/10/5

接骨院岡本屋【10月の休業日のお知らせ】

お待たせしましたお待たせしすぎたのかもしれませんお尻が筋肉痛です接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ週のスタート月曜日楽しかった週末が終わってしまいさもするとアンニュイな気持ちを引きずってしまいそうな日でもありますが今日はいつになくそんな雰囲気が漂っているような気がしますそうドラゴンズは最下位でシーズンを終えましたしグランパスはマリノスにボコボコにされましたでもそれ以上にショックだったのは楽太郎氏、猪木氏の相次ぐ訃報昭和生まれの岡本には大きな大きな出来事でした楽太郎氏は昔の笑点メンバーの中では若々し ...

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センタローテレビデビューです

プライベート

2022/10/5

テレビデビューしました!

お待たせしましたお待たせしすぎたのかもしれません週末はコストコでコーヒーを買ってこようと思います接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノメルカリで初めて品物を出品したオカモト今までは完全に物を買う側だったんですがいよいよ売る側に回りましたもちろん不用品がお金に変わるのは嬉しいんですがそれよりも棚の不用品を片付けてしまいたいって欲求に駆られたからですいわゆる断捨離ですね実はモノを捨てるのが本当に苦手でもう着ないなぁとか使わんなぁって思ってもなかなか捨てられず箱にしまって押入れの奥深くに眠らせておくのがせい ...

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院内風景

2022/9/26

施設訪問

お待たせしましたお待たせしすぎたのかもしれませんプロティンは炭水化物と取るとイイそうです接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノお彼岸も明けていよいよ本格的な秋の訪れを満喫できるかと思った岡本現実は厳しい残暑を感じさせる月曜日となりましたシルバーウィーク明け&柔道の試合明けのためか朝から子どもたちはグダグダ精神的な疲れと肉体的な疲れがダブルできちゃいましたね確かに45歳の大人である岡本自身も多少ヤラれてる感はあるので子供たちのグッタリ具合も分からんでもないんですがココが頑張りどころですねボクが子供の頃は ...

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プライベート

2022/9/25

第58回愛知県柔道道場連盟道場対抗柔道大会@愛知県武道館

お待たせしましたお待たせしすぎたのかもしれませんボクもムキムキになりたいです接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ楽しかったシルバーウィークの最終日に思わず涙で枕を濡らしてしまった岡本台風に振り回される連休だったとは言えあまりにも楽しすぎた日々が終わるのかと思うと熱い想いを堪えずにはいられませんでしたまぁ、来月には体育の日の絡みでまたまた連休ありますからなにもそんなに悲観することもないんですが連休の終わりの寂しさをただ煽りたいそんな心情です( 笑 )ただ、荒天のあおりで予定していた庭の改造は進むハズも ...

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エクササイズ

2022/9/15

100日後にムキムキになるクツワダ②

お待たせしました お待たせしすぎたのかもしれません 寝る前に無臭ニンニクのサプリ飲んでます 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 長女が京都・奈良に修学旅行中の岡本家 はい 家中がひっそりと静まり返っていて なんだか気持ち悪いぐらいですね 平生の生活からして 人数の多さを自覚するぐらいですから 1人ぐらいおらんようになっても 静かになってちょうどイイや なぁーんて思っていましたが どうやら 大いなる勘違いだったようです おれば、おったで 他の兄弟たちとケンカをしてみたり 些細なことで親に反抗してみた ...

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  • この記事を書いた人

岡本 治之

岡本屋のモットーである『健康は正しい姿勢から。』を体現できるように、自らをサンプルに様々なエクササイズを実践。一向に減少しない体重にイライラしながらも南区界隈をランニングしています。名古屋グランパスをこよなく愛し、シーズン中は瑞穂競技場のゴール裏に子供同伴で出没することがしばしばあります。

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