どーもー(*´∀`*)ノ
ちくわがスキです
院長の岡本です
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )
健康志向がバンバンに高まっているオカモト
バイブルでもあるTARZANは隅から隅まで
それこそ
紙に穴が開くぐらいに読みつくします
ココだけの話
書いてあることの本質は
昔っからあんまり変わってないですわ
申し訳ないけど…
でも、いろんなところがアップデートされているのは事実で
こないだ発売された最新号でも
食事と健康についてたくさんの記事が載っていました
やっぱり
食事のコントロールは避けて通れないみたいですね
待ちに待った週末のチートデイを迎えたオカモトには
大変耳の痛い話ばかりでした
思うに
TARZANを読むイチバンのメリットは
この刺激なんじゃないのかなぁ…
読んだら必ず
あーコレやってみよ
とか思うもんね
とりあえず
今回の刺激は
バランスのイイ食事をしようってコト
オカモトのアキレス腱でもある肉を
山盛りに食べましたので
モリモリに野菜も食べときました
コレで今月号の学びはOKだな
次号はどんな刺激を受けれるのか楽しみです
さて
台風16号がドンドンと近づいてきている名古屋
どうやら来週中ぐらいには一番近づいてきそうですね
今後の進路も気になりますが
明日のお天気も強烈に気になります
だって明日は日曜日
今週のリセット
&
来週の準備のために
心も体も整える大切な日なんだもんね
でも
そんな大切な日もどうやら雨っぽい
ってコトは行くかぁ~って事で
深夜徘徊
瑞穂界隈をランニングしてまいりました
夜のランニングは生活のリズムから考えると
あんまりよろしくありません
基本的に人間のカラダの調整は体内時計によって行われています
夜になったら眠くなる
とか
ホルモンの分泌のバランスとか
そーいうやつです
で
本来ならばカラダを休めるべくである時間帯に
激しい運動なんかしちゃうと
神経が興奮しちゃって寝られなくなっちゃって
体内のバランスを乱す要因となりかねません
だからホントは午前の時間帯に走るのがイチバンなんだけど
まぁ、今日は仕方ねぇか
そんなオカモトが夜のランニングで気を付けることは
目立つ!
コレに限ります( 笑 )
たぶん昼間に見たら目が痛くなるかもしれんけど
夜間ランニングにはコレぐらいがちょうどイイです
怖いのは自動車や自転車との接触事故ですから
まずは
ここにオカモトおりますよ~
って気づいてもらわないけません
そのためにはハデな色目のウェアだったり
反射板やライトを装備しての自衛は十分にしとかんとね
もともとハデな色目がスキでよかった~
南区界隈でドぎつい色目のウェアを見たら
オカモトだって思ってくださいね( 笑 )
今回の学びから得た本日の一句
黒色の シャツはぜんぜん 持ってません
接骨院岡本屋 岡本治之
んな感じで
今日も一日ありがとうございました (*´ 3`)/~
接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 http://okamoto8.com
お知らせ
2024/3/27
臨時休業のお知らせ【2024年4月】
こんにちは接骨院岡本屋、院長の岡本ですあれよあれよと言う間に月日が流れ暦は4月を間近にしています年度の変わり目にあたりますのでこのタイミングで進学や進級、就職なんて節目を迎える方も多いのではと思いますはい実は岡本家の次男坊もいよいよ今年から高校生高校もそのまま上にスライドしていきますので通うところも一緒だし何が変わるってワケでもないけれどとりあえずでも高校生という立場になるんだから高校生の自覚と、それに伴う生活習慣を身に着けて4月からの学校生活に臨んで欲しいものですが平生の立ち振る舞いを見るとこれでホント ...
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エクササイズ
2024/3/25
反り腰を改善する5つのエクササイズ
どうもこんにちは!接骨院岡本屋の鈴木です最近のマイブームはOzzy Ozbourneです70代に突入したにもかかわらずあのパフォーマンスは凄いです流石コウモリを嚙みちぎる男は次元が違いますね( 笑 )反り腰の概要とそのリスク今日のブログは反り腰の話反り腰とは本来あるべく腰骨の自然なカーブが何らかの影響によって過度に強調された状態を指しますこの状態が長時間続くと背骨が持つ生理的な湾曲の機能が低下し腰痛や背中の痛み、さらには頸部への負担を増大させることとなり大きな健康被害を引き起こす恐れがありますまた、反り腰 ...
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健康の話
2024/3/22
トマトの栄養と健康への効能
こんにちは、接骨院岡本屋受付の井戸田 朱可です 花粉症に悩まされている日々です これがあと約一ヶ月も続くと思うと憂鬱ですが 外に出るのが大好きなわたしは 花粉症が酷くても休日は容赦なくお出かけに行きます トマトの栄養と健康への効能 今日のブログはトマトの話 トマトは鮮やかな色彩と豊かな栄養価で食卓を飾るポピュラーな食材ですが トマトが持つ栄養成分や健康への効能についてご存じの方はどれくらいいらっしゃるでしょうか? 今回のブログではトマトの栄養と健康への効能について 科学的な根拠をお話しさせていただこうと思 ...
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エクササイズ
2024/3/18
ストレートネック予防と改善のためのストレッチとエクササイズ
はーいこんにちは、めっちゃこんにちわ!接骨院岡本屋の轡田健太です。姿勢の話を背中、骨盤と続いて今度は首の話です。ひとまずテストしてみましょう!壁におしりとかかとを着け立ってみましょう後頭部が着かなかったらストレートネックです。ストレートネック(スマホ首)聞いたことありますか?社会問題にもなったものなので知ってる方が多いと思います今日はそんなストレートネックについて探っていきますストレートネックとは何か?ストレートネックは俗に『スマホ首』とも称されスマホやパソコンなどのデジタルデバイスを長時間使用することの ...
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健康の話
2024/3/15
大人も注意!意外と知らない麻疹(はしか)の真実
こんにちは、接骨院岡本屋院長の岡本です 3月も中ごろとなり そこかしこに春の気配を感じるようになりました 患者さんからツクシの話や、つぼみが膨らみ始めた桜の話をうかがうと 改めて春が来るのだなぁと実感するものですが 一番に実感するところは、我が家の子どもたちのくしゃみをする姿なのかもしれません ヒノキ花粉の飛散は今頃がピークのようですね 花粉症に煩わされている方、大変だと思いますが もう少し頑張って下さい 大人も注意!意外と知らない麻疹の真実 さて 今日のブログは麻疹(はしか)の話 コロナの収束と共に様々 ...
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健康の話
2024/3/15
科学が証明するりんごのパワー:りんごに含まれる栄養素とその効能
こんにちは、接骨院岡本屋受付の井戸田 朱可です最近はワタシの中でまたまたお菓子作りブームがきてて暇さえあれば作って家族に食べてもらってます美味しいって言ってもらえるのが嬉しくて気分がイイ井戸田です科学が証明するりんごのパワー:りんごに含まれる栄養素とその効能今日のブログはリンゴの話みなさんはリンゴに対してどのようなイメージをお持ちでしょうか?実際にリンゴの持つイメージを多くの人に質問してみると『 健康にいい 』と言った回答をよく聞きます昔から『 1日1個のリンゴで医者知らず 」というようにリンゴが健康に良 ...
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