プライベート

継続の秘訣はダラダラやること

2021年10月9日

どーもー(*´∀`*)ノ

電動モップ欲しいです

院長の岡本です

初めてご覧になる方へ

このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )

10月に入って一週間にもなりますが

まだまだ日中は暑い日が続いています

だいたいコレぐらいの時期になると

衣替えなんかするんでしょうけど

全くそんな気も起りませんね

息子の通う中学校でも

ただいま移行期間の真っ最中だそうですが

生徒たちの間でも冬服を着て登校する人数はかなり少ないみたいです

週間天気予報を見ても

まだまだ暑い日が続きそうですし

秋の訪れを手放しで実感できる雰囲気は

もうちょっと先になりそうですね

暑いのが苦手なオカモトは

首を長くして秋の到来は待ちわびています

さて

オカモトは就寝前のルーチンにストレッチを課すことにしています

継続の秘訣はダラダラやることです

この習慣のスタートは思い起こせば20歳そこそこから

練習しなくても競技力を向上させる方法はないかと真剣に模索し

コンディショニングの管理にいきついたのがそもそものきっかけです

大学卒業と共に競技を引退することになりましたが

一度染みついた習慣はその後もダラダラと続き

一時期の中断期間を挟み現在に至ります

もうかれこれ25年以上

四半世紀の習慣となりました

その習慣のせいか

おかげさまでカラダの不調に悩まされることなく元気に生活できています

コレから先もこの習慣は続けていきたいと思っていますが

どうして

三日坊主を座右の銘とするオカモトが

こうして長い期間続けることができたかってーと

それは

ダラダラやること

コレに尽きると思います( 笑 )

実際、ボクがストレッチにかける時間はだいたい20分ぐらいですが

きっとストイックにやろうと思ったら

トータル15分ぐらいで終わっちゃうんじゃないのかなぁ

まぁ、それぐらいのボリュームなんです

でも、それで25年も続けれるんなら全然OKじゃないかなぁ

大切なことは

継続

ですから

それが叶うなら何でもイイですもんね

だから

その人それぞれの継続のヒケツが見つかればイイなぁ~

って思ってます

まとまった時間がないんだったら

切り売り切り売りでイイんです

トイレに入ったらアキレス腱伸ばしだけやっとこ

とか

ゴハン食べる前に肩だけ伸ばしとこ

一日でトータルしてストレッチ完了みたいな感じだって全然アリですからね

とりあえず一度チャレンジしてみて下さいね

今回の学びから得た本日の一句

今晩も 動画見ながら ストレッチ

接骨院岡本屋   岡本治之

んな感じで

今日も一日ありがとうございました (*´ 3`)/~

接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 http://okamoto8.com

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岡本 治之

岡本屋のモットーである『健康は正しい姿勢から。』を体現できるように、自らをサンプルに様々なエクササイズを実践。一向に減少しない体重にイライラしながらも南区界隈をランニングしています。名古屋グランパスをこよなく愛し、シーズン中は瑞穂競技場のゴール裏に子供同伴で出没することがしばしばあります。

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