毎度ありがとうございます
長い距離はやっぱり歩けません
接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ
初めてご覧になる方へ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )
本日の太うで繁盛記
いよいよ暦も最終月
本日より12月もスタートしました
友人が朔日参りってのを
やってると聞いたので
ボクも負けちゃあおれんなぁと思って
お参りに行く気マンマンだったんですけど
はい
木曜日の捻挫を致しまして
本日は断念した次第です
だいぶ良くはなってきたんですけどね
長い距離を歩くのにはまだちょっとムリですわ
まぁ、気持ちだけ焦っても
治るワケでもないので
今日は終日、温浴器で足を温めながら
パソコンをパチパチしてました
そう
オカモトが足首を捻挫したのが
木曜日の夜
トラブって3日目に入りますので
治療のセオリーとしては
炎症の鎮静化に合わせて
温罨法に踏み切るタイミングなのです
来院なさる患者さんの中には
とりあえず温めなきゃいけないと
ケガをした直後から
患部を温めてしまう方もおみえになりますが
コレはホントにNG!
熱刺激が炎症反応を助長し
かえって治りを悪くさせてしまうので
絶対にヤメましょう
ケガをしたらまず冷やす
でも
冷やし方にもコツがあるんですよ~!
今日はそんな究極のアイシングの話
氷が決め手!ケガを治す“ザ・ICING”の真実
スポーツ現場などでは
痛めた部分にコールドスプレーを
シャーってかけるシーンを見るのですが
オカモトから言わせれば
あんなん全然ダメですね
もちろん
トラブルの程度が比較的軽い場合には
あれでも事は足りるのですが
コールドスプレーが冷やすのは
せいぜい皮膚表面だけなので
ケガの程度がヒドい場合には
その効果を充分に期待することはできません
損傷した組織をしっかりと冷やそうと思ったら
使うべきは
氷
コレ一択です
患部にピトっと密着させたいので
板氷みたいな大きいヤツよりも
家庭の冷凍庫で作るような
ツブの小さめのものがイイですね
ビニール袋の中に氷を入れて
塩を二つまみほど入れたら
袋にクチを付けて空気を吸いだします
コレがホントの
ザ・ICING
最近は固定用のバンドが付いた
アイシング用の氷嚢もありますが
とっさの時にはコレで充分に対応できます
初期治療がしっかりできれば
その後の治療もスムーズに運びますので
ケガの際にはぜひぜひご活用ください
ブログをご覧になったみなさまへ
今日も一日ありがとうございました
(*´ 3`)/~
接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 https://okamoto8.com
毎度ありがとうございます コーヒーは1日2杯に留めてます 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 晩ご飯の食卓に並ぶ鮭に 少なからず不満を感じている私 肉が食べたいんです 年齢と共に食事の好みも 徐々に淡白なものに変わっていくと 聞いていますが 48歳になった今も 昔とかわらず肉食を好みます 確かに若いときに比べれば 食べる量は少なくなった感は否めませんが クチの中に入れた途端に 口中に広がる肉の風 ...
毎度ありがとうございます ノド飴なめてます 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 日没と共に真冬の勢いを取り戻した名古屋 日中は少し寒さも落ち着いてきたのかと 思っていたが それも大いなる勘違いだったと 風の冷たさで思い知らされる きっとこれだけ寒さが厳しくなってくると おそらくカゼやインフルエンザの感染が 広がりそうなだけに注意が必要だ 日本海側は大雪 東京カラカラ 「インフルぜんそく」に注意 https://t.co/a ...
毎度ありがとうございます 新しいパソコンが欲しいです 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 モニターの文字が見にくくなることを あらためて自覚した1月14日 年齢のせいか はたまた 環境のせいか 原因には心当たりがありすぎて 特定できないのだけれど 細かい文字がとても見にくいのは まぎれもない事実なのだ そもそも物を見るという行為は 光の反射が目の中にある水晶体に飛び込み 網膜に写り込むことによって起るのだが ...
魅力は姿勢で決まる!初心者向けプランクトレーニング完全ガイド
毎度ありがとうございます 有意義な連休になりました 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 連日の寒さが身に染みる名古屋 今日は晴れ間がのぞいたこともあり 比較的穏やかな一日だったが それでも風は冷たく 外を行く人たちは みな一応に肩をすくませて 風の冷たさに身を縮ませる そんな中 ふわふわとした白い襟巻きに 淡い黄色の晴れ着に身を包んだ 1人の若い女性が大磯通りを行く そうか 今日は成人式か 最近 ...
毎度ありがとうございます ストレッチとプランクは毎日のルーチンです 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 遅ればせながらも連休に突入した岡本屋 今日と明日はお休みとなります まぁ、連休と言っても 息子たちは練習だし 妻も仕事なので 午前のうちに家事を終わらせ 午後からはふたごの娘たちと一緒に ブラっとお買い物 学校で使うからとの大義を掲げ 次から次へと買い求め オナカが空いたとファストフード 妻が一緒の時はこん ...
毎度ありがとうございます ダイナミックに走ることはまだできません 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 寒さのピークは越えたと言うものの 相変わらず厳しい寒さに見舞われた名古屋 温かいコーヒーがいつもより体に染みる ふたごの娘たちが登校しない土曜日は いつもよりゆっくりとした朝 温かいコーヒーで目を覚ましたら スマートフォンで当日の予約状況を確認 ヨガマットの上でストレッチをしながら 頭の中で患者さんの流れをイ ...