毎度ありがとうございます
長い距離はやっぱり歩けません
接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
いよいよ暦も最終月
本日より12月もスタートしました
友人が朔日参りってのを
やってると聞いたので
ボクも負けちゃあおれんなぁと思って
お参りに行く気マンマンだったんですけど
はい
木曜日の捻挫を致しまして
本日は断念した次第です
だいぶ良くはなってきたんですけどね
長い距離を歩くのにはまだちょっとムリですわ
まぁ、気持ちだけ焦っても
治るワケでもないので
今日は終日、温浴器で足を温めながら
パソコンをパチパチしてました
そう
オカモトが足首を捻挫したのが
木曜日の夜
トラブって３日目に入りますので
治療のセオリーとしては
炎症の鎮静化に合わせて
温罨法に踏み切るタイミングなのです
来院なさる患者さんの中には
とりあえず温めなきゃいけないと
ケガをした直後から
患部を温めてしまう方もおみえになりますが
コレはホントにNG！
熱刺激が炎症反応を助長し
かえって治りを悪くさせてしまうので
絶対にヤメましょう
ケガをしたらまず冷やす
でも
冷やし方にもコツがあるんですよ～！
今日はそんな究極のアイシングの話
氷が決め手！ケガを治す“ザ・ICING”の真実
スポーツ現場などでは
痛めた部分にコールドスプレーを
シャーってかけるシーンを見るのですが
オカモトから言わせれば
あんなん全然ダメですね
もちろん
トラブルの程度が比較的軽い場合には
あれでも事は足りるのですが
コールドスプレーが冷やすのは
せいぜい皮膚表面だけなので
ケガの程度がヒドい場合には
その効果を充分に期待することはできません
損傷した組織をしっかりと冷やそうと思ったら
使うべきは
氷
コレ一択です
患部にピトっと密着させたいので
板氷みたいな大きいヤツよりも
家庭の冷凍庫で作るような
ツブの小さめのものがイイですね
ビニール袋の中に氷を入れて
塩を二つまみほど入れたら
袋にクチを付けて空気を吸いだします
コレがホントの
ザ・ＩＣＩＮＧ
最近は固定用のバンドが付いた
アイシング用の氷嚢もありますが
とっさの時にはコレで充分に対応できます
初期治療がしっかりできれば
その後の治療もスムーズに運びますので
ケガの際にはぜひぜひご活用ください
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(*´ 3｀)/~
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