毎度ありがとうございます
焼肉食べたいです
接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
週末のお天気が妙に気になるオカモト
大阪・関西万博を心配しているわけでもなく
桜の心配でもありません
そう
オカモトが気になっているのは洗濯物
次男のバカでかい柔道着から体操服
給食のエプロンに体操服
家族の人数以上にあるTシャツ
上履き＆諸々
よくもまぁ、こんなに
持って帰ってくるもんだと
あきれるを通りこして
関心してしまうぐらいです
長男がいなくなったぶんだけ
洗濯物は少なくなっているハズなんだけど
あんまり実感できんわね
それにしても
何回、洗濯機まわしゃあイイんだろう？
洗うたびに洗濯物を出して～
干して～なんてやってたら
だんだん肩がこってきちゃう
そう
洗濯もりっぱな肉体労働
重たい洗濯物の出し入れは
肩こりなんかの原因になります
今日のブログは
そんな日常の家事を
なんとかラクにすませようと考える話
毎日の洗濯が楽になる！“広背筋”を整えて暮らしを快適にする方法
ドラム式の洗濯機も
縦型の洗濯機でも
洗濯物を洗濯槽からとりだすような
腕を手前から後ろに引く動きは
広背筋が大活躍します
実は広背筋は人間のカラダの中でも
最も大きなボリュームをもつ筋肉で
腕の動きはもちろんですが
体幹の動作に関わったりと
日常のさまざまな動作に関わります
だから
極論にはなるんだけど
背中の大部分をしめる広背筋の
コンディションを整えれば
日常生活の質はググっと変わってきます
そう
日常的な家事をラク～に
こなそうと思ったら
とアドバイスしたい
そんな広背筋を整える
エクササイズがこちら！
チャイルドポーズ
- 四つん這いから、お尻をかかとに近づける
- 腕を前に伸ばし、床に胸を近づける
- 20秒間キープし、広背筋全体を伸ばす
広背筋のコンディションを
上手に保つことができれば
姿勢の改善や腰痛予防
スポーツパフォーマンスの向上など
さまざまなメリットを得ることができます
広背筋をしっかり整えて
健康的で活動的な生活を送りましょう
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今日も一日ありがとうございました
(*´ 3｀)/~
接骨院岡本屋｜名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
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お知らせ
2025/10/9
臨時休業のお知らせ【2025年10月】
プライム感謝祭 この魔法の言葉に お財布の紐も緩んでしまいませんか？ 気づけば私もそのひとり セールに便乗して フツーにマジックマウスを ポチってしまいました（笑） でも、衝動買いって 悪いことばかりじゃありません！ やっぱりトラックボール最強！ って確信を得られたし チャレンジの大切さを 改めて知ることとなりました そんなオカモト屋の10月は チャレンジ月間 祝日営業や水曜日の全日受付など 接骨院の新しい形 ...
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健康の話
2025/9/7
腰痛の原因はスマホかも？トイレで座りすぎるとヤバい理由を接骨院が解説
大家族の朝のトイレは ちょっとした戦場みたいなもんで 「まだ出ないのー？」なんて 声が飛び交うのも日常茶飯事（笑） でも実は、この長いトイレ時間 カラダにあまり良くないってご存じですか スマホをいじってるうちに ついつい長居しちゃう… その習慣が 痔や腰痛のリスクをグッと高めます ちょっと意外だけど トイレの過ごし方ってのも 健康に直結してるんですね 姿勢や血流にかかわるからこそ 日常の小さな工夫が カラダを守るポイントです 音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記 朝のトイレ争奪戦 ...
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お知らせ
2025/9/4
臨時休業のお知らせ【2025年9月】
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2025/9/4
名古屋40℃の猛暑！熱中症だけじゃない「隠れ不調」と体調管理法
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健康の話
2025/8/31
夏休み終盤を元気に！猛暑を乗り切る「焼肉パワー」のススメ
連日の猛暑で体がだるい… そんなときにいいタイミングで やってきたの焼肉の日 牛肉や豚肉、野菜をバランスよく食べれば 夏バテ知らずのスタミナ食に早変わり！ 家族でワイワイ楽しみながら健康を守りましょう 音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 夏休みも残り3日、猛暑に負けない準備を 夏休みもいよいよ残り3日 「宿題やったの？」と子供に声をかけながら なんだか親のほうも落ち着かなくなる時期 岡本家でも子供たちがバタバタと 宿題を仕上げて ...
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プライベート
2025/9/1
親子で楽しむ新舞子の魚釣り｜夏休み最後の思い出づくり
夏休みの終わり 娘と一緒に新舞子で魚釣りを楽しんできました 大きな収穫はなかったけれど 「お父さん、釣れた〜！」と笑う顔が 何よりの宝物 釣りそのものよりも 子どもと並んで同じ景色を見られる時間こそが 一番の思い出になるのだと感じた一日でした 音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 夏休みの締めくくりは娘と新舞子へ 今日は娘と二人で新舞子へ 残り少ない夏休みを惜しむように 仲良く魚釣りを楽しんできました まだまだ初心者の域を出ず 知 ...
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