毎度ありがとうございます
スクレーバー買いました
接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
昨日のウォーキングに気をよくしたオカモト
今日はお昼休みをつかって
ATMまでウォーキング
年末にひどく捻挫した
右足の状態を確認しながらの3キロでした
この2か月余り
ほとんど運動をしない生活だったせいか
足の運びもどこかぎこちないような気がして
ランニングの再開には
もう少し時間が必要な雰囲気ですが
強い痛みを感じるわけでもなく
とりあえずでも3キロ歩けたということは
ゆっくりとでも着実に
回復しているのだと前向きに受け止め
明日のリハビリも
積極的に取り組もうと思います
今日はお風呂にゆっくり浸かって
疲れた足をしっかりケアしとかなくっちゃ
そう
捻挫の程度によっては
足関節に安定性がなくなり
また捻挫しちゃうこともあるのです
今日のブログは
捻挫の再受傷を防ぐためのブログ
捻挫のクセを直すリハビリ術：青竹ふみが秘める治癒力とは？
捻挫はクセになりますよー
って話を聞いたことありませんか？
足首の両側には
足関節の安定性を図るために
靭帯が分布しているのですが
程度の重い捻挫の際には
その靭帯を痛めてしまい
足関節の安定性を著しく
低下させてしまうためです
靭帯自身の自己復元能力は
ほとんど期待できないので
切れてしまったらそれっきりになり
足首の安定性が戻ることはないのですが
現実的にはそのような
ヒドいトラブルに見舞われたとしても
手術に踏み切ることなく
競技を再開させる方も多くみえます
そんな魔法のようなリハビリを
再現させちゃうのが
青竹ふみ
足の裏にしっかりと刺激をいれることで
足の機能を最大限に高めて
再受傷を防ぎます
足の捻挫が繰り返されるのは
靭帯が損傷したことによって引き起こされた
足関節の不安定性によるものなのですが
実は捻挫を繰り返すのはそれだけではなく
捻挫の際に発生した炎症反応が
足の裏に存在するセンサーの感度を
低下させたことによって発生するからです
ですからリハビリの際には
足の裏にジャンジャンと刺激を入れて
そのセンサーの機能を
速やかに回復させなくてはいけませんが
青竹ふみのエクササイズは
センサーの回復に最適な方法の一つ
お勧めは1日20～30回
しっかりと足の裏を刺激し
センサーの感度を高めれば
度々の捻挫も心配することはありません
ジミーな体操ですが
ヒドい足関節捻挫のリハビリには
ぜひ青竹ふみをお試しくださいね
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今日も一日ありがとうございました
(*´ 3｀)/~
接骨院岡本屋｜名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
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