忙しくてもOK！「2分割睡眠法」で睡眠不足を解消する方法

名古屋に初雪が降った、底冷えの朝   「さみぃなぁ…」なんて言いながら走る ランニングコースの先で   ボクの頭を占領していたのは もうすぐオープンする“あの王将”と   肩の痛みを乗り越えて バレーに全力で向き合う 10代の男の子の姿でした   「思いきりスパイクが打ちたいんです」   目をキラキラさせて そう話してくれた彼の肩は 見るからに“巻き肩”で……   今日のブログは痛みと向き合い 姿勢と向き合いながら プレーと未来を取り戻した &n ...

期末テストの真っ最中 帰宅後、早々に自室にこもり 勉強する15歳の長女   ん－   勉強せないイカンのは分かるんだけど 帰ってきたら   ただいま   とかさ いろいろあると思うんだけど…   ちょっと前の甘えん坊の姿が ふと頭をよぎります   家の中ではそんな日常がある一方 岡本屋の掲示板では 厄年会の清掃活動のお知らせが並び   ふだんの暮らしと街とのつながりを 強く感じるころとなりました   家族の成長を喜び 街のため ...

12月に入り、名古屋の空気も いよいよ年末ムード   街のざわつきとは裏腹に オカモトの頭の中は “今年の総まとめ” でいっぱいです   良かったこともあれば ちょっと反省したいこともあった2025年   でも結局のところ 一年の印象って「最後の一ヶ月」で 大きく変わるんですよね   そんな気持ちを抱えながら再開した ランニングの習慣   鈍ったカラダにムチを打ちながらも 49歳の今の自分とゆっくり向き合う イイ時間になりました   そして先週末 ...

通知書の封筒を見て見ぬふりしていたツケが いよいよ回ってきた金曜日   開けてみたら期限はまさかの明日 見て見ぬふりの代償ってのは ホントに重たかった   お昼休みに南区役所へダッシュして 「もっと早くやりゃあよかった…」と 後悔しながら行列に並ぶオカモト   おかげで昼休みは完全にツブれ 昼ごはんを食べる余裕もなく   オナカをグーグーと鳴らしながらの 1日となりました   やっぱり計画を立てるってのは 大切だなぁ   そんなワケで 今日のブロ ...

風の冷たさに冬の訪れを実感する名古屋 今朝は修学旅行に出かける娘たちを 見送るために少し早起き   もう修学旅行に行くのか…   ふたごの娘たちの成長を実感して なんだか胸がジーンとします（笑）   そんなほっこりした朝を過ごしつつ ふと気づけば岡本屋でも 成長を感じるシーンが1つ   実はこっそり進めてきた Instagramのトップページ改善が ようやく形になりました   接骨院のインスタって何を発信してるの？ 予約までできちゃうってホント？ &nbs ...

3連休最終日   世間は“勤労感謝の日の振替休日”で お休みモード   でも、岡本屋は今日もいつも通り 朝から元気いっぱいに受付しています   ふと気づけば、今年もあとわずか 年末年始の予定にワクワクしつつも   仕事・家族・趣味…と あわただしい毎日に追われてしまう時期ですね   そんな中、ふたごの娘とのお出かけや 半年ぶりに帰省する長男の話   そして 心をぐっと掴まれた母校のアメフト観戦   オカモトが「やっぱりスポーツってイイな ...