人生100年時代を生き抜く！“走る力”を鍛えるバランストレーニングとは？

「もっと早く来ればよかった…」って あとから後悔しないために   肩こりや腰痛 実は“側弯症”が関係してるかもしれません   「完全には治らないかも」って言われても できることはまだまだあります   そんなモヤモヤを感じてるあなたに ちょっと読んでほしい話です   音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記   地域のお祭りで 末の娘がすくってきた3匹の金魚   今は水温に慣れさせるために 袋ごと水槽の上にプカプカ浮かんでます ...

ヒンヤリ冷たいあずきバー ついつい手が伸びちゃう季節ですよね   でもちょっと待って！   そのヒンヤリの誘惑 カラダの冷えにつながってるかも？   最近なんだかだるい 疲れが取れない   そんな人、増えてます！   夏の楽しみをガマンせず 体を冷やしすぎないコツご存じですか？   知らないと損する冷え対策 今のうちにチェックしておきましょう！   音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記   最近のオカ ...

「え…もう子育て終盤!?」   気づけば子どもはどんどん手を離れ 自分の時間が増えていく   でも、ちょっと待って！   その体力、今のままで10年後も動ける？ “親の自立”は、ただの精神論じゃありません   健康なカラダがあってこそ 子どもに心配かけない生き方ができるんです   今日のブログはそんな自立を促す運動の話 見逃したら損しますよ～   音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記   厳しい夏の暑さにも関わ ...

七夕のお願いごと、もう決めました？   実は願い事がかないやすくなる ちょっとしたコツ”があるんです   それは…「姿勢を整えること」   胸をグッと開いて深呼吸するだけで 気持ちまで前向きになるから不思議です   七夕にぴったりな“星空ストレッチ” たった3分でOKだから短冊を書く前に ちょーっとだけカラダも整えてみましょう   願いごとがグッと近づくかもよ…？   音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記   ...

えっ、寝ながら腰痛改善!? クーラーの効いた部屋で ダラダラしてるその時間 実は夏バテも腰痛もスッキリ解消できる ゴールデンタイムだったかも 今、話題の“ながらエクササイズ”で 痛みもだるさも一掃 この夏、動かずに差がつくカラダ作り はじめてみませんか？ あとでやろうじゃ…遅いかもよ～？ 音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記 梅雨明け宣言が出たかと思ったら 強い日差しにガンガンに照り付けられる 灼熱の名古屋   全く容赦はありません   まぁ、洗濯物はバリッバ ...

「その時、ちゃんと動ける自信ある？」   SNSで話題になった“7月5日の大津波予言” 外れてよかったんだけど   いざというとき、パッと避難できるカラダって 意外と大事   でも、足首カチカチ・つま先ガクガクじゃ… 小さな段差ですらつまずく危険性アリです   今のうちから“動ける体”を整えておけば いざという時に慌てなくてすむかも！   今回のブログは今すぐ家でできる カンタン防災エクササイズをご紹介   「まさか」に備えて、こっそり始めてみま ...