人生100年時代を生き抜く!“走る力”を鍛えるバランストレーニングとは?

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人生100年時代を生き抜く!“走る力”を鍛えるバランストレーニングとは?

2025年4月22日

毎度ありがとうございます
カラアゲの海におぼれてみたいです
接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ

初めてご覧になる方へ

このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )

本日の太うで繁盛記

ロボットとか、そういった類の
メカニカルなものが好きなオカモト

 

バリバリの文系出身ですが
なんかそういうのがスキなのです

 

だから
インターネットでそういったトピックを
見つけちゃうとついつい見入っちゃう

 

今日は中国でロボットが
マラソン大会に出場したってニュースを
見つけてしまいました

 


ロボットが走っちゃうなんてスゴイ!
って思ったんだけど

 

残念ながら完走できたのは
ほんの数体だけだったみたい(汗)

 

やっぱり技術が進歩したって言っても
なかなかねぇ〜

 

そう
人間の歩行って実はすごく難しくて
これだけ技術が進歩した世の中でも
完全に再現するのは
かなりの困難が予想されます

 

ましてや走るなんていやぁ芸術の域
一時的にしても完全に両足が
宙に浮いてしまう動作である走行は

 

バランス感覚、関節の柔軟性
体幹を安定させる筋力と
三位一体になって初めて完結する
究極の運動なのです

 

だから
足をケガしたり、筋力が衰えると
途端にスムーズな歩行が
再現できなくなるワケです

 

今日はそんな人間の究極の業である
『走る』の話

 

人生100年時代を生き抜く!“走る力”を鍛えるバランストレーニングとは?

人生100年時代を生き抜く!“走る力”を鍛えるバランストレーニングとは?

 

走るという動作が究極の業だといいながら
走ることって日常のごくありふれた動作

 

今日も娘の水筒を学校に届けていったりと
チョコチョコと走り回ることになりました

 

もし、絶対に走ったらイカンよ

 

なんて制約があったら
日常の生活はとても不自由なものになるに
違いありません

 

そう
私たちが不自由なく生活をしようと思ったら
走れるカラダを保つことが大切なのです

 

そんな走れるカラダを
保つためのエクササイズが

 

片足立ちエクササイズ

 

 

バランス感覚と筋力強化が同時に望める
大変効率のよい運動です

 

まずは1日1回15秒

 

あなたの人生100年時代が
生き生きとした輝かしいものであるように
足元から固めましょう

 

ゴールデンウィークのスタートは
運動から始めてみてはいかがですか?

 

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今日も一日ありがとうございました
(*´ 3`)/~

接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 https://okamoto8.com

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岡本屋公式LINE7月号配信しました / 2025年

お知らせ

2025/7/2

岡本屋公式LINE7月号配信しました / 2025年

あなたは正しい情報を 手に入れる準備できていますか?   地震が続くトカラ列島 SNSでは「7月に大津波」なんて 不安を煽るウワサも飛び交っています   「またデマでしょ?」 なーんて笑い飛ばせたのはもう昔の話   情報があふれる今、本当に大切なのは 【誰から何を聞くか】です   だからこそ岡本屋は 「信頼できる身近な健康ソース」として 今月もLINEで限定情報を配信しました   配信は月イチ   でも、あなたの健康には一生モノの価値がある もし ...

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肋間神経痛の痛みも無くなり良くなりました! / 肋間神経痛・40代女性

お知らせ

2025/7/2

クチコミUPしました【肋間神経痛の痛みも無くなり良くなりました! / 肋間神経痛・40代女性】

「背中のチクチク、深呼吸のピリッ…」 それ、夏バテじゃなくて肋間神経痛かも!? 暑さに気を取られて 体調の変化を見逃していませんか? 本日のブログでは 40代女性のリアルなクチコミとともに 見逃しがちな神経痛の正体と 早期対処のコツを徹底解説! 今すぐチェックして 夏を元気に乗り切るヒントを見つけてください! 音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記   7月も元気よくスタート!   鼻息も荒くシャッターを開けると そこには煌々と照り付ける夏の日差し   ...

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健康の話

2025/7/1

家事で腰が痛くなるあなたへ|片足台を使った腰痛予防テクニック

あなたも気づかないうちに 腰を痛める家事を続けていませんか?   毎日の皿洗いや調理中の前かがみ姿勢が 腰にじわじわとダメージを与えているんです   「でも、どうすればいいの?」と思ったあなた   今日からできる“あるひと工夫”で その腰痛リスクをグッと減らせるとしたら… 知りたくありませんか?   今回は接骨院の院長が自ら実践する 片足台を使った腰痛予防テクニックをご紹介します   音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記 &nbs ...

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梅雨明け後は熱中症に注意!接骨院が考える夏バテ対策と深呼吸のチカラ

健康の話

2025/6/29

梅雨明け後は熱中症に注意!接骨院が考える夏バテ対策と深呼吸のチカラ

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岡本 治之

岡本屋のモットーである『健康は正しい姿勢から。』を体現できるように、自らをサンプルに様々なエクササイズを実践。一向に減少しない体重にイライラしながらも南区界隈をランニングしています。名古屋グランパスをこよなく愛し、シーズン中は瑞穂競技場のゴール裏に子供同伴で出没することがしばしばあります。

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