毎度ありがとうございます
リズムのよい生活を心がけます
接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ
初めてご覧になる方へ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )
本日の太うで繁盛記
ハークション!
娘のくしゃみに春の訪れを感じさせる岡本家
花粉症とは無縁の生活を送るオカモトは
正直、ピンときませんが
花粉症バリバリの娘のセンサーには
しっかり反応しているようで
今日も朝から連発のクシャミ
あーあー
ついにやってきたのね
早い方は1月末ぐらいから
ムズムズしてたって話ですが
いよいよ岡本家にも
花粉症シーズンがやってきました
でも、そのくしゃみちょっと待って!
あまりにも無防備にくしゃみをすると
ぎっくり腰の危険性がグンッと跳ね上がります
特に
びぇ~くっしょ~ん!
なんてハデにくしゃみをしてしまう
おじさん世代は要注意
今日のブログは
そんなハデなクシャミしかできない人に
安全な正しいクシャミの仕方を
お話させていただきます
そのクシャミ危険です!安全なクシャミで首や腰を守る方法
くしゃみなんて
不意に出てくるものなんだから
どうやって防ぎゃあイイんだよ
と言われればそれまでなんですが
岡本屋に首の痛みやぎっくり腰で
来院される患者さんの中には
くしゃみをしたら痛くなった
って方もいらっしゃるぐらいだから
首や腰に不安を感じている方は
ホントに注意しなくてはいけません
不意に飛び出るクシャミを
出させないようにするってのは
確かにムリかもしれませんが
カラダに負担の少ない
クシャミの仕方をマスターすることで
突発的な痛みの出現を
コントロールすることができます
カラダに負担の少ないクシャミの仕方は
以下の2点
- 膝を軽く曲げる
- 何かにつかまりor手を添えて支点を作る
この2つを守るだけで
クシャミの際に発生する刺激を
しっかりと分散することができます
花粉の飛散は春の日差しとともに
これからどんどん多くなることが
予測できますので
花粉症対策の一環として
今のうちに安全なクシャミの仕方を
マスターしておくとイイですね
クシャミの際にはぜひお試しください
ブログをご覧になったみなさまへ
今日も一日ありがとうございました
(*´ 3`)/~
接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 https://okamoto8.com
親の自立はスクワットから!子育て卒業世代に贈る“健康習慣”のススメ
「え…もう子育て終盤!?」 気づけば子どもはどんどん手を離れ 自分の時間が増えていく でも、ちょっと待って! その体力、今のままで10年後も動ける? “親の自立”は、ただの精神論じゃありません 健康なカラダがあってこそ 子どもに心配かけない生き方ができるんです 今日のブログはそんな自立を促す運動の話 見逃したら損しますよ~ 音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記 厳しい夏の暑さにも関わ ...
七夕に願いが叶うストレッチ!? 胸を開いて姿勢も運気もアップ!簡単エクササイズ
七夕のお願いごと、もう決めました? 実は願い事がかないやすくなる ちょっとしたコツ”があるんです それは…「姿勢を整えること」 胸をグッと開いて深呼吸するだけで 気持ちまで前向きになるから不思議です 七夕にぴったりな“星空ストレッチ” たった3分でOKだから短冊を書く前に ちょーっとだけカラダも整えてみましょう 願いごとがグッと近づくかもよ…? 音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記 ...
クーラー部屋でゴロゴロしながら腰痛ケア!夏に最適なペルヴィックティルトとは?
えっ、寝ながら腰痛改善!? クーラーの効いた部屋で ダラダラしてるその時間 実は夏バテも腰痛もスッキリ解消できる ゴールデンタイムだったかも 今、話題の“ながらエクササイズ”で 痛みもだるさも一掃 この夏、動かずに差がつくカラダ作り はじめてみませんか? あとでやろうじゃ…遅いかもよ~? 音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記 梅雨明け宣言が出たかと思ったら 強い日差しにガンガンに照り付けられる 灼熱の名古屋 全く容赦はありません まぁ、洗濯物はバリッバ ...
予言から学ぶ!身体で備える防災対策|接骨院が考える防災エクササイズ
「その時、ちゃんと動ける自信ある?」 SNSで話題になった“7月5日の大津波予言” 外れてよかったんだけど いざというとき、パッと避難できるカラダって 意外と大事 でも、足首カチカチ・つま先ガクガクじゃ… 小さな段差ですらつまずく危険性アリです 今のうちから“動ける体”を整えておけば いざという時に慌てなくてすむかも! 今回のブログは今すぐ家でできる カンタン防災エクササイズをご紹介 「まさか」に備えて、こっそり始めてみま ...
トム・クルーズも挑んだ!? 猫背の改善ができる自宅トレーニング「ディップス」とは
やらなきゃ損かも!? 7月4日に思い出すあの名シーンが あなたの姿勢を変えるキッカケになる! トム・クルーズ主演の『7月4日に生まれて』 トムクルーズがリハビリシーンで行った ディップスのエクササイズって 実は私たちの日常にも めちゃくちゃ役立つってご存じですか? ✔ 背中が丸くなる猫背 ✔ 重い荷物がつらい ✔ 姿勢の悪さからくる肩こり・腰痛 ぜーんぶディップスで改善できる可能性アリ! しかも今日紹介するのは 初心者でもイスひとつでで ...
エッフェル塔が閉鎖!? スペインでは46℃!? ヨーロッパを襲う記録的熱波―― でも、他人事じゃない! 名古屋の酷暑も負けてません(笑) この夏を快適に乗り切るには エアコンの設定温度が鍵 意外と知られていないその理由と 今日からできるセルフケアを ブログで今すぐチェック! 音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記 連日の酷暑にグッタリのオカモト パソコンの作業をやってるだけでも 額にはジリジリと汗が ...