毎度ありがとうございます
毎日スクワットやってます
接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ
初めてご覧になる方へ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
今年の国スポのPRイベントを見つけて
期待に胸が高まるオカモト
わたSHIGA輝く国スポ・障スポ2025 Otsu Dream Festivalお越しくださいました皆様ありがとうございました😊
キャッフィー&チャッフィーとおおつ光ルくんに加えて、チアクラブ膳所の皆さんが一緒に盛り上げてくれました🙌
わたしが、あなたが、みんなが輝く大会を一緒につくりあげましょう♡ pic.twitter.com/REk1kgQZkD— yokko わたSHIGA輝く国スポ•障スポイメージソング公式シンガー (@yokkosinger) April 20, 2025
2025年は滋賀ですね
もちろん
次男が選抜されるかどうかは
コレからの頑張りしだいですが
去年の佐賀での
長男のはつらつとした柔道は
大変思い出深いものであったし
長男も愛知県の代表という看板を背負って
柔道をするってのは
イイ経験になったろうから
ぜひ次男にもその経験をしてほしいのです
そう、やっぱりスポーツに親しむってことは
心身の健康に直結する大切なアクティビティ
現状はもちろんですが
未来にもつながる大切な活動です
今日のブログは未来を語る話
EMSで体幹トレーニング！岡本屋流・加齢に負けないカラダ作りのススメ
40を過ぎたら肩こりは当たり前
腰痛は年のせい
そんな感じでカラダの不調を
“年齢”のせいにしていないでしょうか？
そりゃ、年齢ととともに
カラダの機能は衰えるところもあるけれど
実際はカラダの状態は“遺伝”や“年齢”よりも
今の生活習慣に大きく左右されるものです
姿勢の乱れや骨盤のゆがみ
筋肉の衰えなどは少しずつカラダに負担をかけ
気づいたときには
「慢性痛」や「動きづらさ」として現れます
だからこそ
元気なうちに始める“予防”の習慣が
何よりも大切なのです！
それじゃあ、何をするのが
イチバンの予防になるかって言ったら
それはやっぱり
正しい姿勢を保ったり
スムーズな関節運動を
再現しようと思ったら
体幹に広がる腹横筋や
背骨から股関節に伸びる腸腰筋などの
インナーマッスルを鍛えなくてはいけません
インナーマッスルはプランクとか
ドローインとかのエクササイズで
トレーニングができるんだけど
岡本屋ではEMSの機械を使って
インナーマッスルのエクササイズを
行っています
やっぱり
文明の利器っていうか
今の機械ってスゴイですわ
ビンビンきちゃうんだもん
岡本屋で10年後も笑顔で動けるカラダを
育てていきましょう！
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