節分を迎えた名古屋。
まだ寒さは残っているのに
日差し少し春めいてきたような気がします
50歳を目前にして感じるのは
「頑張れば何とかなる」では
もう通用しない現実
今日のブログは効率的な健康法を求めて
スティーブ・ジョブズ流の習慣を試してみたら
思ってもいなかった“違和感”に気づいた話
初めてご覧になる方へ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
2026年2月
節分を迎えた名古屋は
まだまだ風が冷たい
朝の空気もキリッとしていて
「やっぱりまだ冬なんだなぁ」と思いながらも
昼間に外へ出ると、日差しだけは少し柔らかい
あ、春はもうそこまで来てるな
そんなことを感じる瞬間がありました
季節がそうやって静かに変わっていくように
人のカラダや考え方も、あるタイミングで
少しずつ変わっていくものですよね
岡本も今年で50歳
自分の中でも
ひとつ節目に来ている感覚があります
50歳からは「気合」だけでは回さない
気持ちはまだ若いころのままですが
現実はなかなかに厳しいところ
オナカもポッコリでてきたし
顔にはシミやシワが目立つようになりました
寝る間も惜しんで
バリバリと仕事をするってスタイルは
さすがに厳しくなってきましたし
やってはいけないような気もしてきました
でも、仕事のパフォーマンスは落としたくないし
体調もできるだけ安定させておきたい
となれば
50歳にもなったら
どこに時間を使うか
どこでムリをするべきか
このあたりが
とても大切なんじゃないかなぁって思います
体は、これから先も付き合っていく一番の資本
これからは「効率よく整える」という視点が
自然と必要になってきます
有酸素運動は正しい。でも時間がない
健康の話になると
まず出てくるのがウォーキングやランニング
確かに体にいいという意味では
間違いありません
心肺機能や代謝を考えると
50代にはとても心強い習慣です
ただ、運動の特性上
効果を得るためには
ある一定の時間が必要になるのが玉にキズ
一つの問題として
運動のための時間が取りにくい。
ってのが挙がってきます
そりゃ忙しい毎日を送るアラフィフに
「運動だけの時間」を確保するってのは
なかなかにハードルが高いものです
「歩きながら考える」という発想
そこで思い浮かんだのが
かのスティーブ・ジョブズが
取り入れていたと言われる
「歩きながら考える」という習慣
体を動かすことで血流が促され
頭もスッとさえてくるので
新しいアイディアの創出や
考えを深めるのに有効的なんだそうです
岡本の生活に当てはめるなら
走りながら
考えて
記録する
運動効果も得られながら
仕事も進めていけるなら
やらない手はありません
そう思って日々のランニングに
「思考整理」を組み合わせてみました
やってみて分かった、意外な壁
実際にやってみて正直どうだったか
結論から言うと
思っていたほどウマくはいきませんでした
ひらめきを逃さないように
ボイスレコーダーも用意して
準備だけは万全だったんですが……
走りながらブツブツ独り言を言う自分が
どうにも気恥ずかしい（笑）
周りの視線があるワケでもないのに
なぜか頭が落ち着きません
結果として
期待していた深い思考には入れず
ランニングそのものにも集中しきれませんでした
それでも「やめよう」とは思わなかった理由
ただ、フシギなことに
「もうやめよう」とは思わなかったんです
確かにウマくはいかなかったけれど
体を動かしながら考えることで
頭が少し整理される感覚自体は多少あったもんね
そのやり方に慣れていなかっただけで
方向性そのものは間違っていない
そんな感触です
そりゃ
いきなり「走りながら話せ」なんて言われたって
最初からできるワケはないですわ
今の自分には少し
ハードルが高かっただけだったんだと思います
体は調整を求めている
今回の経験を振り返ると
もしかしたらこの「気恥ずかしさ」も
新しい気づきだったのかもしれません
・走るペースを落とす
・人の少ない時間帯を選ぶ
・話すのではなく、頭の中で整理する
スティーブジョブスのスタイルを
そのまま取り入れるのではなく
岡本流のやり方で継続していきなさいよ
って合図だったと受け止めました
そう
継続に勝るものはありません
50歳からの健康を保つ秘訣は
継続以外にはないからです
春に向けて少しずつ
50歳という節目の年を
楽しく元気に生きるために
これからいろんなコトにチャレンジして
岡本流を見つけて取り入れていく
この繰り返しでイイんだと思います
効率よりも理屈よりも
まずは自分の体の声を聞くこと
それが
50歳からの生活を彩る
一番の近道かもしれません
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今日も一日ありがとうございました
(*´ 3｀)/~
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