毎度ありがとうございます
明太子パンが大好きです
接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
本日から福島遠征の次男坊
お昼ちょい前ぐらいに
富士山画像付きのラインが来ていたので
よっぽど大丈夫だと思いますが
このタイミングで大雪ってのは
なんとも大変です
柔道は屋内の競技なんで
雨が降ろうがヤリが降ろうが
運営にはなんら支障はないんだろうけれど
こんな大雪になっちゃうと
移動にも支障が出てくるだろうから
そっちの方が心配ですね
それに折からのこの寒さ
自宅ではいつも夏みたいな服装してるから
カゼでもひかなきゃいいんだけど…
もう高校生にもなるんで
こんなことばっかり言ってると
笑われちゃいそうですが
やっぱり子供の話になると
なかなかに落ち着かないですわ
日曜日に帰ってくるって話だから
帰ってきたらスーパー銭湯にでも連れてくか
そう
疲れを積極的に撮ろうと思ったら
やっぱりお風呂がイチバンです
今日はお風呂と健康の話
38℃最強説。20分で蘇る究極の入浴法！
入浴がさまざまな健康効果をもたらすって話は
すでにご存じの方も多いと思いますが
実はそれぞれのテーマに応じて
最適の入浴法があります
今回の次男坊のように
遠征明けで疲労困憊
精神的にもストレスを抱えているだろう
って場合には
38℃のお湯に20分
コレしかありません
ポイントは38℃っていう絶妙な温度
実は38℃ってのは深部部体温に近い温度で
カラダにストレスをかけることなく
血液の循環を促すので
疲労の回復には最適の温度なのです
コレにプラスアルファで
照明を落として
香りのいい入浴剤なんて入れたら
もう、サイコー！
高ぶった交感神経も落ち着き
自律神経のバランスが整って
最高の入浴になります
強烈に疲れちゃったなぁ～って時には
ぜひおススメしたい入浴法です
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