毎度ありがとうございます
仕事の後にzoomでセミナー受けてました
接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ
初めてご覧になる方へ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )
本日の太うで繁盛記
またまたの地震に
またまたびっくりしてるオカモト
えーっと
確か2週間ぐらい前の火曜日にも
グラグラっときましたが
今日の夜も同じように
仕事中にグラついてました
震度5弱 長野県筑北村の職員「体が突き上げるよう」https://t.co/Sp42vFjHrz #nhk_news
— NHKニュース (@nhk_news) April 18, 2025
日本列島は地球の表面を覆う
複数のプレート(岩板)が
衝突し合う場所に位置するので
地震が多いのは仕方ないんだけど
くるぞーくるぞーと言われている
南海トラフ巨大地震の存在が
オカモトを疑心暗鬼にさせてしまうのです
今後の余震が気になるところですが
とりあえず今回も免れた感はあるので
ホッと胸をなでおろすところですが
地震ってのは
いつ何時ドコで起こるか
まったく分かりませんので
いざって時のために
なにかの準備をしておく方がよさそうです
もし
岡本屋が接骨院の立ち位置から
ブログをお読みになっているかたに
提言をするならば
いざという時、あなたはしっかりと動けますか?
と問うてみたい
今日はそんな
いざって時のブログ
防災意識はカラダから!スムーズな避難のカギは“柔軟性・筋力・体幹”だった
避難時に求められるのは
素早い判断と動けるカラダ
段差のある階段をすばやく降りたり
重たい荷物を持って足場の悪い場所を
移動したりするのは
想像以上に体に負担をかけます
もしそんなときに
足が痛くて動けない
なんてハメになってしまったら
目も当てられません
すばやく避難をしようと思ったら
必要になってくるのは
- 股関節の柔軟性
- 足腰の筋力
- 体幹の安定性
の3つの要素
日常生活では意識しづらいかもしれませんが
この要素が不足してくると
スムーズな避難が行えない危険性が高まります
この3つの要素をすべて網羅するエクササイズが
岡本屋のブログでもたびたび登場する四股ですが
こんなに全身に効果的なエクササイズは
他にありません
実際に岡本屋でも運動指導の際には
一緒に四股を踏むのですが
ホントにビンビンに効いてきます
健康への意識は日常だけでなく
非日常にも効果的です
防災グッズを準備するように
動けるカラダの準備も今から始めましょう!
ブログをご覧になったみなさまへ
今日も一日ありがとうございました
(*´ 3`)/~
接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 https://okamoto8.com
防災意識はカラダから!スムーズな避難のカギは“柔軟性・筋力・体幹”だった
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