運動後のセルフケア完全ガイド｜回復を早める3つの入浴ルール

最近なんだかダルくて、寝てもスッキリしない   夏だし仕方ないかって思ってたら それ、もしかして自律神経の乱れかも？   実は“足をあっためて、頭を冷やす”だけの シンプルなセルフケアで カラダが整うってご存じですか？   東洋医学で昔からある「頭寒足熱」って ケア法、今じわじわ注目されてます   今年の夏は、がんばりすぎずに “整えて”乗り切ろ。   今日はパパっとできる 簡単セルフケアの話しちゃいますね podcastはコチラから▼▼ 本日の太うで繁盛 ...

最近、何かに本気で挑戦したことって… ありますか？   今日は末の娘と一緒に わんぱく相撲の名古屋市大会へ   結果は惜しくも2位だったけど 本気で相手に臨む娘の姿に 胸を打たれる想いでした   そんな“挑戦する気持ち”に背中を押されて 実は岡本屋でも新メニューにチャレンジ中！   その名も【睡眠整体】   寝ても疲れが取れない…って人 けっこう多いんですよね   今日のブログでは娘との一日とあわせて この“睡眠整体”がどんなものかってのを こっ ...

なんか最近、座ってるだけで腰がツライ って思ったことありません？   実はその腰痛、座り方をちょっと変えるだけで ラクになるって知ってましたか？   しかもコツはたった一つ 「骨盤を立てる」だけ！   これを知らないままだと ずーっと腰痛と付き合うハメになるかも…？   今日からできるカラダにやさしい座り方 チェックしてみてください！   podcastはコチラから▼▼ 本日の太うで繁盛記   今日は久しぶりに友人と会ってきたオカモト &nbsp ...

「ちゃんと寝たのに全然スッキリしない…」 そんな朝、最近ちょっと増えてませんか？   実はそれ、寝不足じゃなくて 眠りの質の問題かも？   忙しい毎日のなかで、ただ寝るだけじゃ 疲れは取れない時代になってきました。   今回のブログでは がんばり屋さんほど陥りやすい落とし穴と 今日からできるカンタンな改善法を 紹介しています   知らないと損する話 ちょっとだけのぞいてみませんか？   podcastはコチラから▼▼ 本日の太うで繁盛記   月イ ...

みなさんは“あの音”、聞こえていました？   「あれ…雷？」なんて思ったら 熱田まつりの花火の音でした   季節の移り変わりを音で感じる瞬間って 案外身近にあるもの   そんなワクワクする季節の中で “あれ、最近なんだか肩が重い…”と感じていたら   それ、体からのSOSかもしれません   実はこの時期、肩こりや疲労感を 訴える方が増えるタイミング   岡本屋ではそんな不調を乗り越えた リアルな声（クチコミ）が届いています   「いつも ...

ラーメン食べただけなのに なんでこんなにダルいの？   そんな経験があるなら要注意   実はその不調 ただの食べ過ぎでは済まされない 体からのSOSかもしれません   知らずに放っておくと 肩こり・猫背・自律神経の乱れまで 招くことも…!?   この記事を読めば 食後の体調不良と“姿勢の意外な関係が スッキリわかります！   podcastはコチラから▼▼ 本日の太うで繁盛記   はやる気持ちを抑えきれず 結局はラーメンを食べるってコトで 帳尻を ...