お出かけのワクワクも
応援の熱気も全部楽しみたい！
そんなよくばりな想いも
しっかりと準備をしておけば
バッチリかないます！
今日のブログは
そんなバッチリのヒケツの話
初めてご覧になる方へ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
本日、昭和の日は岡本屋も休日
飛び飛びではありますが
ゴールデンウィークを満喫
お楽しみの一発目は
娘と一緒にトヨタスタジアムに
グランパスの応援に行ってきました
トヨスタまで出かけるのは
ホントに久しぶり
名古屋在住ゆえ
もっぱら瑞穂専門なのですが
只今、瑞穂は改修工事中のため
今回の遠征となった次第です
トヨスタは文句のつけようがない
とてもステキなスタジアムなんですよ
瑞穂とは比べ物にならないぐらいに（笑）
でも
自転車で行ける瑞穂に慣れてるから
電車に乗って豊田まで行こうと思うと
なかなかに敷居が高いのです
ただ今回ばっかは
そうは言っていられません
グランパスは只今、降格圏の真っ只中
シーズンは長いといっても
そろそろ頑張らないといけないタイミング
ここで応援しなきゃ
グランパスファミリーとは言えません
鼻息も荒くトヨスタに駆け付けました
が
1-2の惜敗
んー世の中って厳しい
久しぶりのトヨスタの臨場感と
娘と一緒の観戦は
とても楽しかったんですが
肝心の結果がコレじゃあねぇ…
それにプラスアルファで
豊田市駅までの道のりの
長いコト長いコト
ただでさえグッタリしてるってのに
余計に長く感じました
周りの人も同じように思っているのか
重たい足を引きずるように歩いています
そう
足って常に重力に抗して
カラダを支えているもんだから
疲労も溜まりやすいし
ゴール裏での観戦は
基本立ちっぱなしなもんだから
足も疲れちゃうんですよね
今日のブログはそんな足の疲れを
解消するブログ
連休明けも絶好調！アクティブな休日後の足疲労ケアガイド
疲労の回復には入浴がイチバンなんだけど
ドコでもココでも入れるかって話になると
ちょっと難しいところもあります
そうなると頼るべきはやっぱりストレッチ
時に運動後に行うべきストレッチは
動きを伴う動的ストレッチではなく
ゆったりとした静的ストレッチで
筋肉の興奮を抑えてあげるのがよいでしょう
狙うべき筋肉は
ゴール裏でチャントを叫びながら
ピョンピョン飛び跳ねる応援スタイルには
まずはこの筋肉を一番に
手を入れてあげるべきです
やりかたはカンタン
豊田市駅の適当な壁を見つけたら
後ろに引いた足のカカトを
ぴったりと床につけ
ジワ～っと壁を押してやる
コレを交互に繰り返しましょう
使った後にしっかりと手を入れてあげれば
次のイベントも楽しくのぞめますよ
時節は国立でエスパルス戦です
オリジナル10同士の対決は激戦必至！
ファミリー一丸となって
グランパスの勝利を後押ししましょう
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今日も一日ありがとうございました
(*´ 3｀)/~
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