なんか最近、座ってるだけで腰がツライ
って思ったことありません？
実はその腰痛、座り方をちょっと変えるだけで
ラクになるって知ってましたか？
しかもコツはたった一つ
「骨盤を立てる」だけ！
これを知らないままだと
ずーっと腰痛と付き合うハメになるかも…？
今日からできるカラダにやさしい座り方
チェックしてみてください！
podcastはコチラから▼▼
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
今日は久しぶりに友人と会ってきたオカモト
食べて～
飲んで～
歌って～
とコレば
最後のシメはやっぱり
友人の自宅での麻雀大会
楽しかったとは思うんですが
もう体力の限界を迎えていたせいか
正直あまり覚えていません
確か最後はフリテンこいてて
罰符とられたような気がしてるんだけど
定かではないですね
明確に覚えているのは…
腰が痛くなったことぐらい（笑）
そう
ちゃんとした雀卓での麻雀は
イスに座ってやるんで
腰の痛さを実感することって
あんまりないんだけど
座卓でやるような家庭の麻雀だと
けっこう腰が痛くなっちゃうんですよね
腰痛に悩むぐらいなら
麻雀なんてやらなけりゃあイイんだけど
みんなで、やいのやいの言いながら
ジャラジャラと麻雀を打つのは
なんとも楽しい時間
こんな楽しい時間を
たかだか腰痛のために諦めるなんてのは
なんとも、もったいなさすぎます
そう
麻雀打って腰が痛くなるんなら
腰が痛くならない方法を見つければ
イイんじゃありません？
今日は座卓で長時間、麻雀を打っても
腰が痛くならない座り方について
深掘ってみましょうか
腰痛の原因は座り方？座り方を変えて腰痛を予防する方法
腰が痛くならない座り方ってのは
実はスゴくシンプルで
一言で語るなら
骨盤を立てる
ってだけの話なのです
骨盤を立てたポジションが取れると
背骨のS字状の構造上のメリットを
最大に生かせるだけではなく
お尻の部分にあたる座骨が
カラダを上手に支え
安定して座りことができます
でも
それだけじゃあ
やっぱりちょっと物足りない
そう
背骨のS字の構造を
最大限に生かそうと思ったら
カギは背骨の運動性
背骨ってのはサイコロみたいな骨が
ツラツラツラ～っと並んで
形作られていますので
理論上は骨が一個ずつ動き
フクザツな動きを再現したり
カラダに加わる衝撃を分散させます
そんな背骨の機能を
最大限に引き出そうと思ったら
講ずべき手立ては
岡本屋３D矯正
ゆがんだ背骨を正しましょう
って考え方だけではなく
関節の運動性に重きを置いた
岡本屋オリジナルの矯正法が
この考え方にバッチリと当てはまります
背骨が動けばカラダが動く
あなたの背骨は正しく動いていますか？
背骨を動かして痛みのない生活を手に入れましょう
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(*´ 3｀)/~
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