便利で手放せない存在となったスマートフォン
でも、ふと鏡を見たとき
あなたの姿勢…崩れていませんか？
うつむいたままの“スマホ姿勢”は
首・肩こり、頭痛など
思わぬ不調の原因になることも
今回は健康美を大切にする
あなたに知ってほしい「正しいスマホの使い方」と
簡単に実践できる姿勢改善のコツをお伝えします
たかがスマホ、されどスマホ
日々の小さな習慣が、あなたの未来の健康をつくります
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このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
１日に数時間は必ず
パソコンをさわっているオカモト
はい
もちろんyoutubeやパソゲーやって
遊んでるワケなどなく
もっぱら仕事をしているワケです
しかしながら、本業は接骨
患者さんをお相手するのが本分
パソコン作業にばかり
かまけているワケにはいきません
そーなると
どれだけ上手に時間の配分をするのかが
業務を円滑に進ませるカギになるワケです
そこで、ホントに便利だなぁと思うのが
スマートフォンの存在
もともとは電話機だったハズなのに
今はその領域をはるかに飛び越えて
パソコンを常に
持ち運んでいるかのような雰囲気です
まぁ、アラフィフのオカモトには
画面の小ささがネックにはなるのですが
それでもパソコン作業の6～7割は
スマートフォンで事足りるような
感じにはなるのです
でもそんな便利なデバイスも
使うときには注意すべきところもあります
今日はそんな便利なスマートフォンを
上手に使いこなす方法の話
肩こり・頭痛の原因はスマホかも？今すぐ見直すべき“正しい使い方”
／
「欽ちゃん＆香取慎吾の全日本仮装大賞グランドチャンピオン大会in 万博」
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今やボクらの生活に
切っても切れないほどに浸透したスマホ
岡本屋でも待合で
順番を待つ患者さんの多くは
スマホを片手にお待ちになっていますし
タイムリーなところでは
大阪万博内ではスマホを利用するシーンが
大変多いと聞いています
こーなると
スマホを使っていかないと
日常生活に支障すら感じてしまうことに
なるのですが
長いことスマホを使っていると
こんな姿勢になっていませんか？
イラストはちょっと極端だけど
頭痛や肩こり、首の痛みなどで
岡本屋に来院される患者さんの中には
こんな姿勢で待合で待ってる方も
いらっしゃいますが
こんな姿勢でやってたら
そりゃー首も痛くなりますわな
スマホを操作するときは
こんな感じがベスト
首筋を伸ばし
目の高さにまでスマホを上げて
姿勢をよくして使いましょう
えっ？
こんな姿勢じゃ、肩と首が痛くなっちゃう？
それは長い時間使い過ぎの証拠（笑）
どうしても必要な時ならいざ知らず
ダラダラと不必要にスマホを使い続けるのは
健康にも決してイイとは思えません
たかだかスマホ。されどスマホ。
なかなかに難しいところですが
せめてスマホを使用する際には
正しい姿勢を心がけましょう
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今日も一日ありがとうございました
(*´ 3｀)/~
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