忙しくてもOK！「2分割睡眠法」で睡眠不足を解消する方法

節分を迎えた名古屋。 まだ寒さは残っているのに 日差し少し春めいてきたような気がします   50歳を目前にして感じるのは 「頑張れば何とかなる」では もう通用しない現実   今日のブログは効率的な健康法を求めて スティーブ・ジョブズ流の習慣を試してみたら 思ってもいなかった“違和感”に気づいた話   本日の太うで繁盛記   2026年2月 節分を迎えた名古屋は まだまだ風が冷たい   朝の空気もキリッとしていて 「やっぱりまだ冬なんだなぁ」と思いながらも ...

岡本屋の南面の道路に ポツンと残された トイストーリーのキーホルダー付きのカギ   気になりながらも1週間 毎朝確認してしまう自分がいます   そんな日常の一コマから始まり 今日は岡本屋の2月の診療スケジュールと   今年あらためて向き合っている 睡眠というテーマについて書いてみました   音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記   岡本屋の南面の道路に置かれている トイストーリーのキーホルダーが付いたカギ   シャッター ...

1月も終わりがけになり 「これはマズいな…」と気づきました   3月は小学校の卒業式   久しぶりにスーツを着る予定なのに 運動習慣は途切れ、体形は正直あやしい（笑）   体形は一日では変わりません でも、日々の選択は確実に積み重なっていく   そんな中でふと浮かんだ疑問   脂質って、本当に太る原因なんだろうか？   49歳の自分のカラダと 接骨院の現場で感じてきたことをもとに 今回は「現実的なダイエット」について 整理してみました &nbsp ...

肩が重くてツライと訴えても 病院では異常なし   でも、あなたの肩こりは 確実に存在している   検査に映らないからといって あきらめる必要はありません   実は、肩こりほど 原因の特定が難しい症状は他にないのです   今日はそんな厄介な肩こりを解決した 実例をご報告します   音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記 今日は業務後に 息子の治療を行うことになったオカモト   はい   明日は愛知県高等学校新人体育 ...

その肩こり その頭の重さ もしかすると花粉症が原因かもしれません   「まだ1月だし」「私は大丈夫」 そう思っている人ほど、実は一番あぶない 花粉症は、鼻や目より先に 体の不調として始まることもあるからです   だるさ・集中力低下・首肩のガチガチ感… それを放置したまま春を迎えてしまうと いつものセルフケアじゃ追いつかなくなります   なぜ花粉症が、肩こりや頭痛 全身疲労につながるのか   そしてこのタイミングで やっておくべき対策とは何なのか   今日は ...

朝、鏡を見て 「あれ？なんか顔が歪んでる気がする…」   スマホで自撮りしたら 左右の目の高さが違う   メイクをしていても なんとなく左右のバランスが気になる   そんな経験、ありませんか？   実は最近VOGUE JAPANでも取り上げられた 「顔のゆがみと寝姿勢の関係」   顔面のゆがみっていうと 美容の話っぽく聞こえてくるんだけど   接骨院の現場からみると 顔面のゆがみって体全体のバランスと 深く関係しているんです   今日の ...