忙しくてもOK！「2分割睡眠法」で睡眠不足を解消する方法

12月に入り、名古屋の空気も いよいよ年末ムード   街のざわつきとは裏腹に オカモトの頭の中は “今年の総まとめ” でいっぱいです   良かったこともあれば ちょっと反省したいこともあった2025年   でも結局のところ 一年の印象って「最後の一ヶ月」で 大きく変わるんですよね   そんな気持ちを抱えながら再開した ランニングの習慣   鈍ったカラダにムチを打ちながらも 49歳の今の自分とゆっくり向き合う イイ時間になりました   そして先週末 ...

通知書の封筒を見て見ぬふりしていたツケが いよいよ回ってきた金曜日   開けてみたら期限はまさかの明日 見て見ぬふりの代償ってのは ホントに重たかった   お昼休みに南区役所へダッシュして 「もっと早くやりゃあよかった…」と 後悔しながら行列に並ぶオカモト   おかげで昼休みは完全にツブれ 昼ごはんを食べる余裕もなく   オナカをグーグーと鳴らしながらの 1日となりました   やっぱり計画を立てるってのは 大切だなぁ   そんなワケで 今日のブロ ...

風の冷たさに冬の訪れを実感する名古屋 今朝は修学旅行に出かける娘たちを 見送るために少し早起き   もう修学旅行に行くのか…   ふたごの娘たちの成長を実感して なんだか胸がジーンとします（笑）   そんなほっこりした朝を過ごしつつ ふと気づけば岡本屋でも 成長を感じるシーンが1つ   実はこっそり進めてきた Instagramのトップページ改善が ようやく形になりました   接骨院のインスタって何を発信してるの？ 予約までできちゃうってホント？ &nbs ...

3連休最終日   世間は“勤労感謝の日の振替休日”で お休みモード   でも、岡本屋は今日もいつも通り 朝から元気いっぱいに受付しています   ふと気づけば、今年もあとわずか 年末年始の予定にワクワクしつつも   仕事・家族・趣味…と あわただしい毎日に追われてしまう時期ですね   そんな中、ふたごの娘とのお出かけや 半年ぶりに帰省する長男の話   そして 心をぐっと掴まれた母校のアメフト観戦   オカモトが「やっぱりスポーツってイイな ...

3連休を前ににぎわう名古屋 世間はすでにお休みモード全開の中 岡本屋には特別な出来事がありました   なんと地域の小学生たちが 施設見学にやって来てくれたんです   治療機器に興味津々のまなざし ユニークな質問の数々   そして   「また来たい！」の嬉しい声…   忙しい毎日の中で 思わずほっこりしてしまう一日でした   地域に根づく接骨院として “誰でも安心して立ち寄れる場所でありたい” そんな想いをあらためて感じる出来事を ご紹介します & ...

名古屋の朝が 一気に冬へと切り替わった水曜日   外に出た瞬間、肌を刺すような冷気に もう秋、終わったんだなぁ… と実感しました   ついこの前までクーラーをつけていたのに 気づけばストーブの季節   季節の変わり目って 本当にカラダの変化が表に出やすいんですよね   そんな“環境の変化に弱いパーツ”のひとつが じつは アゴまわり   寒さやストレス、習慣の乱れが重なると 気づかないうちに顎関節に負担がかかり   「痛い」「開かない」「噛みにくい ...