毎度ありがとうございます
かかとの角質が気になります
接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
何もない日曜日はできるだけ違った環境に
身を置いていたいと感じているオカモト
もともとの性格もあるんだろうけれど
生活がマンネリ化していくのを防ぎましょ
ってのを最大のテーマにしています
友人と会って新たな刺激を受けたり
路面店のバイト募集のポスターを見て
時給の相場を知ったりと
普段の生活で感じることがない刺激を
心地よく感じていました
そう
3ヶ月ぐらい前までは(笑)
どーも最近パッとしないんですよねー
年末から年始にかけて
いろんなことがあって
どーも波に乗り切れず
現在までグダグダしてる次第です
でも、ココが頑張りどころ
このままグダグダーっと流されちゃうのか
しっかり踏ん張るのかでは雲泥の差
ちょっと強引だけど
そんな流れを断ち切りたくて
学生時代の友人に連絡を取り
友人の事業所まで押しかけることにしました
テンション高く堀田駅まで歩くと
カラダ中に血液が回って
ほんのり汗をかいてきました
そうそうコレコレ！
このグワーっと湧き上がる
テンションが大事なんだよね～
って、この現象
オカモトが前のめりになっているから
起こっているものではなく
ちゃんとした法則に基づいた現象だとしたら
みなさんは驚かれますか？
今日のブログは運動とメンタルヘルスの話
幸せホルモン爆発！10分ウォーキングで心も体もリフレッシュ
定期的な運動の習慣は
高血圧や心臓病などの循環器系のトラブルや
糖尿病や骨粗しょう症の予防につながり
健康を保つためには大変重要な試みとなります
特に生活習慣病の発症が高まる40代以降では
努めてこの習慣を心がけなくては
いけないのですが
実は運動の習慣は身体の健康を守ると同時に
精神的な健康を守る働きがあります
ストレス社会と呼ばれて久しい現代では
大人も子供も職場や学校で強いストレスや
不安を感じるシーンがあり
さまざまな弊害を被ることになります
社会でもそういった問題に対して
施設にカウンセラーや専門医等を配備し
その対応を行っているのですが
私たち一人一人もまた
自身のメンタルヘルスを保つ試みを
実践することが重要です
そんな取り組みにオススメしたいのが
ウォーキング！
ウォーキングは特別な装備や
施設を必要とせず
気軽に取り組めるため
初心者でも気軽に楽しめる運動ですが
オカモトがおススメしている理由は
その気軽さだけではなく
ウォーキングがコルチゾールなどの
ストレスホルモンを減少させ
セロトニンやエンドルフィンなどの
通称、幸せホルモンの分泌を
大いに期待できる運動であるからです
心身の健康を求めるなら歩きなさい！
春の日差しをそこかしこに感じる
月末の名古屋
このタイミングで始めるのが
ベストタイミングです
まずは10分
ご自宅の周りからでも
始めてみましょう！
ブログをご覧になったみなさまへ
岡本治之の太うで繁盛記season2ではブログをご覧になられた方の感想を募集しています
また
こんなネタを探ってほしいなんてリクエストも大歓迎です
お問い合わせは公式LINEからお願いします
お待ちしてマース！
今日も一日ありがとうございました
(*´ 3｀)/~
接骨院岡本屋｜名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 https://okamoto8.com
健康の話
2025/4/17
勝負は3日間！捻挫の判断と安静期間の目安を解説
毎度ありがとうございます 創作意欲は旺盛です 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 春の嵐が吹き荒れる荒天の名古屋 東海3県 15日夜にかけ大気不安定 竜巻や落雷などに注意 上空に寒気が流れ込むなどの影響で愛知 岐阜 三重の東海3県では15日夜にかけて大気の状態が非常に不安定になる見込みです 気象台は竜巻などの激しい突風や落雷、急な強い雨やひょうなどに注意するよう呼びかけていますhttps://t.co/2aIcOhbbk4 — NHK名古屋 (@nhk_chubu ...
続きを読む
エクササイズ
2025/4/15
認知症予防に効果あり！接骨院が提案する高齢者向け運動プログラムとは？
毎度ありがとうございます インスタ頑張ります！ 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 事務所で一人パソコンで作業するオカモト 半袖半ズボンだと やっぱりまだちょっと寒い 高校2年の次男は ほぼハダカのような格好で うろついているっていうのに やっぱり年なのかなぁ… ホントにイヤになっちゃう 特に最近は運動する機会も少なくなって 全身の筋量が落ちてきているのも 一つの原因かもしれません やっぱり健康を保とうと思っ ...
続きを読む
エクササイズ
2025/4/13
毎日の洗濯が楽になる！“広背筋”を整えて暮らしを快適にする方法
毎度ありがとうございます 焼肉食べたいです 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 週末のお天気が妙に気になるオカモト ＜洗濯天気予報＞ 今日の天気で外干しで乾かせるか解説します。https://t.co/FCWE5wQU5C pic.twitter.com/uQkM1xQLhE — ウェザーニュース (@wni_jp) April 11, 2025 大阪・関西万博を心配しているわけでもなく 桜の心配でもありません そう オカモトが気になっ ...
続きを読む
お知らせ
2025/4/12
骨盤のゆがみ、チェックしてみませんか？TikTok第二弾配信しました
毎度ありがとうございます 明日はグランパスが勝ちます！ 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 大阪・関西万博の開催に 便乗するってワケじゃないんだろうけれど 全国各地ではそれに呼応するように いろんなイベントが 大阪・関西万博の開幕に合わせ、兵庫県姫路市は普段は非公開にしている世界遺産・姫路城の国宝建築「小天守」３棟などを１２日から特別公開します。 姫路城防御の中核を担う三つの小天守内部の同時公開は初めてという。２５日まで。#大阪・関西万博 #姫路城h ...
続きを読む
健康の話
2025/4/10
プロの“骨盤力”に大注目！生活に欠かせない“骨盤連動”をチェックする方法
毎度ありがとうございます 有言実行が目標です 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 「マスターズ」開幕 松山英樹は午前2時23分にスタート#松山英樹 #ゲーリー・プレーヤー #ジャック・ニクラス #トム・ワトソン #マスターズ #ゴルフhttps://t.co/ERcU9COrXN — GDOニュース (@GDO_news) April 10, 2025 いよいよ数時間後に開催されるマスターズ フツーに生活しとる人だったらまず見れない 深夜や早朝に放送しちゃう ゴル ...
続きを読む
健康の話
2025/4/10
大阪万博を全力で楽しむ！足の痛みを防ぐ〇〇のすすめ
毎度ありがとうございます またサラダチキン生活が始まります 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 いよいよ週末に迫った大阪万博の開幕 はい 不覚にも道路の電光掲示板で その日を知りました 2億円のトイレとか 空飛ぶクルマとか 断片的な情報はニュースとかで 聞いてはいたのですが 実際にいつから始まるかって肝心なとこは スルーと通過していました 行く予定もないし どこか他人事っぽく感じちゃってるのかな ...
続きを読む
