毎度ありがとうございます
ワンオペが終わりホッとしてます
接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ
初めてご覧になる方へ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
マガジン杯明けの月曜日
一つのイベントが終わった
達成感というか
安堵感というか
疲弊感というか
なんともアンニュイな雰囲気
次の目標に向かって
走り始めなきゃいけないところですが
今日はちょっと一服したい気持ち
娘も久しぶりのオフで
今日一日はゆっくりしてるって話だし
家事なんか手抜きしちゃいたいぜ
ってのが正直なトコ
娘たちだけならドミノピザでもイイかなぁ
なぁ～んてスマホを見たら
水泳、体操などの廃止･･･
いわゆる「全中大会」の規模縮小が大きな波紋を呼びました
背景にあるのは深刻な少子化
単独でチームが組めない学校も増えています
「試合をしたい」という子どもたちの思いに応えるため動き出した競技団体
中学生の大会の今を追いましたhttps://t.co/DPbgX8JiYw
— NHKニュース (@nhk_news) March 24, 2025
実は以前から挙がってたトピックなので
今更、驚くこともないんだけど
スポーツに熱中する子を持つ立場
健康に関わる立場からすると
こういった大きな大会が
縮小傾向にあるってことは
残念でしかたありません
そりゃいろいろな要素が
フクザツに絡んできているので
一概にあそこが悪いとか
ここが悪いとかって
語れるものではないと思うのですが
ホントに残念
それに全中がなくなったって
運動する人間がおらんくなるかって言ったら
そんなことはないんだけど
運動に取り組む一つの動機が
なくなるってことは事実だと思います
運動って青少年の心身の成長はもちろん
私たちの体調の管理に
大きく関わってくるもんだから
運動機会の損失＝健康面の悪化
だって言い過ぎではないのだと思います
そう
運動ってめちゃくちゃ大切なんですよ！
今日はそんな運動の大切さを説くブログ
フレイル対策にEMSが効果的！初心者でも安心の運動法
運動が健康に大きく関わってくるってのは
なんとなく感じている方も多いかと思います
最近だと
フレイルとか
前フレイル状態とかって話を
聞いたことあるんじゃないでしょうか？
フレイルって年齢とともに心身の活力が低下し
要介護状態に近づくことをさし
前フレイル状態は読んで字のごとし
フレイル状態の一歩手前の状態になります
この状態を脱し
健康的な生活を送るためには
適切な運動習慣を持ったり
バランスの取れた食生活を
心がけるしかないんだけど
オカモトがもし
健康を考えて運動するなら
種目はやっぱりスクワット
足の筋肉全般に効いてくる
大変効率の良い運動です
だから健康になりたければ
じゃんじゃんスクワットをしましょう
って話なんだけど
すでにフレイル状態にある
もしくは
運動習慣のない方なら
EMS
岡本屋では電気の力を使っての
エクササイズをおススメしています
EMSって電気機器を用いた
トレーニングなんですけど
ベッドの上に寝転がって行うため
- 転倒の危険性がない
- 運動初心者でも取り組める
などといったメリットが挙げられる
次世代型トレーニング
安全性が大変高いので
運動初心者の方や
高齢者の方のトレーニングには最適です
やっぱり時代は変わっても
最後は健康
しっかりと体を鍛えて
健康的な生活を心がけたいもんだよなぁ
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