毎度ありがとうございます
なんか鼻がムズムズしてます
接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
三連休最終日の名古屋
寒波のピークがこの連休ということもあり
朝から寒い一日となりました
暦は春に向かって
ドンドン進んでいるハズなんだけど
なかなか感じられないですよね
先週から開幕した
Ｊリーグのゲームを見ていても
雪がチラホラするシーンが
何回かありました
こんな日はムリに外出せず
自宅でゆっくりとすごしたいもの
娘たちがお菓子作りに励む姿を見ながら
パソコン作業をしてました
どんな方向性で行こうか迷っていたinstaも
おおよその形が決まり
今日の投稿も無事に終了
前回の肩こりの動画で要領をつかんだので
調子にのって第二弾です（笑）
あとはコレをいかにして
継続していくかなんだけど
どれだけ作業量を減らしながらも
クオリティを高めていくかですね
常にアンテナを高めて
いろいろキャッチしてかなきゃ
いけないからアタマも痛くなりそうですが
そんなときはぜひ
このセルフマッサージをしてくださいませ
今日はそんなセルフマッサージのブログ
セルフマッサージのコツ：呼吸と強さで効果的に体調管理
自身のコンディションを保つためには
いろいろな方法があるんだけど
今回取り上げたセルフマッサージも
コンディションの管理にはとても有効的
そりゃ、専門の先生にやってもらうのが
いちばんイイんだけど
そんな時間ないよーって方には
うってつけです
押していくポイントは
これから岡本屋が配信していくんだけど
セルフマッサージの基本を知っておくと
その効果は倍増します
そんなセルフマッサージの基本は
やっぱり呼吸
押すポイントを見つけたら
息をフーっと吐きながら
体の中心に向かって押し込みます
押す強さはちょっと痛いかなぁ
ってぐらいがベスト！
ほどほどの強さで
押してみてくださいね～
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今日も一日ありがとうございました
(*´ 3｀)/~
接骨院岡本屋｜名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
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