セルフマッサージのコツ：呼吸と強さで効果的に体調管理

1月も終わりがけになり 「これはマズいな…」と気づきました   3月は小学校の卒業式   久しぶりにスーツを着る予定なのに 運動習慣は途切れ、体形は正直あやしい（笑）   体形は一日では変わりません でも、日々の選択は確実に積み重なっていく   そんな中でふと浮かんだ疑問   脂質って、本当に太る原因なんだろうか？   49歳の自分のカラダと 接骨院の現場で感じてきたことをもとに 今回は「現実的なダイエット」について 整理してみました &nbsp ...

肩が重くてツライと訴えても 病院では異常なし   でも、あなたの肩こりは 確実に存在している   検査に映らないからといって あきらめる必要はありません   実は、肩こりほど 原因の特定が難しい症状は他にないのです   今日はそんな厄介な肩こりを解決した 実例をご報告します   音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記 今日は業務後に 息子の治療を行うことになったオカモト   はい   明日は愛知県高等学校新人体育 ...

その肩こり その頭の重さ もしかすると花粉症が原因かもしれません   「まだ1月だし」「私は大丈夫」 そう思っている人ほど、実は一番あぶない 花粉症は、鼻や目より先に 体の不調として始まることもあるからです   だるさ・集中力低下・首肩のガチガチ感… それを放置したまま春を迎えてしまうと いつものセルフケアじゃ追いつかなくなります   なぜ花粉症が、肩こりや頭痛 全身疲労につながるのか   そしてこのタイミングで やっておくべき対策とは何なのか   今日は ...

朝、鏡を見て 「あれ？なんか顔が歪んでる気がする…」   スマホで自撮りしたら 左右の目の高さが違う   メイクをしていても なんとなく左右のバランスが気になる   そんな経験、ありませんか？   実は最近VOGUE JAPANでも取り上げられた 「顔のゆがみと寝姿勢の関係」   顔面のゆがみっていうと 美容の話っぽく聞こえてくるんだけど   接骨院の現場からみると 顔面のゆがみって体全体のバランスと 深く関係しているんです   今日の ...

今年の年末 「家族の時間を大切にしたい」と思いながら 自分のカラダのことは後回しにしていませんか   忙しさや寂しさを理由に 首や肩の重さ、疲れを 「まぁいいか」と流しているなら――   今日のブログは必見です！   音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼   本日の太うで繁盛記 首を長く長くして待っていた長男が 東京から帰宅した27日   深夜には関東遠征を終えた次男も 帰宅するとのことで ひっそりしていた岡本家も通常モード間近です   あ ...

朝イチの一歩目 カカトに「ズキッ」と違和感が走った瞬間 その日のテンションが一気に下がる そんな経験、ありませんか？   「寝起きだからかな」 「そのうち治るでしょ」   やり過ごしてしまいがちな足のウラの痛み   でも実はそれ 放っておくほど長引きやすい トラブルの入口かもしれません   本日のブログでは、 足底筋膜炎の施術を早期にスタートできたことで 回復がスムーズに進んだ実例を 実際にいただいたクチコミとともにご紹介   「一歩目がラクになった」 そ ...