お待たせしました
お待たせしすぎたのかもしれません
石川昂弥選手の活躍にドラゴンズの未来を見ました
接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ
初めてご覧になる方へ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )
ミスタードーナツの食べ放題を教えてもらって
完全に浮足立っているオカモト
焼肉やしゃぶしゃぶだけじゃなくて
ドーナツでも食べ放題があるなんて
ちょっとビックリです
聞けば
制限時間60分で1800円
ドーナツに1800円かよ
と思うと
少しお高めに感じないワケでもありませんが
ドーナツをオナカいっぱいに食べれる幸せを鑑みれば
一概に高いと評価するには浅はかなのかもしれません
それにしても
ガラス棚の向こうにズラズラ~っと並んでいるドーナツたちが
全て食べ放題なんてサイコーですよね
いつもはどれを買おうか迷っちゃうんですが
食べ放題なら
そんな悩みも無縁となります
まずは大好きな
ゴールデンチョコレートを食べてですね
ストロベリーリング
ハニーチュロ
ポンデリングも外せませんなぁ
やっぱ惣菜系のパイも食べたいし…
挙げ始めたらキリがないですわ
コロナの騒動で
スタッフ間で飲食することもなくなっていたから
ここはみんなで食べに行って
頑張るぞ~って
チームワークを深めるのもアリですな
明日にでも行きたい勢いですが
とりあえず
みんなの出勤表を見てから決めようと思います
さて
仕事柄
健康面には気を遣うことになっていますので
日々の運動は欠かしません
ジムに行ってみたり~
走りに行ってみたり~
ごく稀に
食事制限してみたり~
とこんな感じ
ずっとご無沙汰だったウェイトトレーニングも
だんだんと上げられる重量も増えてきて
面白みもだんだん増してきたような気もします
ただ
右肩に爆弾を抱えている身としては
あまりにも過度な負荷を右肩にかけるワケにもいかず
肩の様子と相談しながらのトレーニングとなり
少しムズムズしております
そんなオカモトが肩のケアのために行っている体操の1つが
コケコッコ体操
はい
ネーミングセンスは別として
この体操の効果はバツグンで
痛みを感じることなく
サイドレイズ等を含めた肩のエクササイズをオールアウトできます
で
気になる内容はと申しますと
①胸を張った姿勢から手を背中の後ろで組みます
この時に組んだ手は背中の高い位置に置けるとイイのですが
痛ければ組める位置でかまいません
②その状態から肘を前に後ろに動かします
それこそ
ニワトリが羽をはばたかせるような雰囲気で
コケコケと鳴きながら
前に10~20回
後ろに10~20回とリズミカルに羽ばたきます
すると
どうでしょう
あらフシギ
今まであった肩のツマリ感や違和感
痛みがスーっと抜けていきませんか?
実はコレ
肩を安定させたり
関節の動き始めのタイミングで作用する
インナーマッスルって筋肉たちの柔軟性を養うエクササイズなんです
肩こりでお悩みのお母さん
四十肩・五十肩でお悩みのお父さん
投球障がいでお悩みのお兄ちゃん
ぜひぜひこの体操をやってみて下さい
肩のコンディション爆上がりですよ~!
今回の学びから得た本日の一句
実はまだ ツクツクボウシ体操 ってのもあるんです
接骨院岡本屋 岡本治之
んな感じで
今日も一日ありがとうございました
(*´ 3`)/~
接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184https://okamoto8.com
ども、こんにちは 院長の岡本です 岡本家の暴れん坊の異名をとる次男坊が 昨日より勉強合宿に出かけまして 岡本家は1人少ない6人での生活になっております たかだか1人少ないだけなんですけど お米の減りは少なくなり~ 洗濯物の量は減り~ 心なしか家内の怒る回数も減り~ と 彼の存在感の大きさを改めて知ることとなりました 洗濯・皿洗い係としては ラクができてエエわ と思わないでもないですが フシギですよね~ やっぱり心配になっちゃうんですよね まぁ、明日の夜には帰ってくるんだし そんなに大騒ぎすることはナイんだ ...
こんにちは! 接骨院岡本屋柔整師の綱島陸です 岡本屋初のバイク乗りとしてボクのバイクに岡本屋ステッカーを貼ってみました インスタグラムにもアクセスできるようにしてあるので是非見にきてください さて 前置きが長くなってしまいましたが 今回のブログは健康の秘訣を腹筋に当て 自宅で簡単に取り組める効果的な腹筋のエクササイズを紹介させていただきます 引き締まった腹筋は美容的な要素はもちろんですが 健康面に対するメリットも大いに期待できますよ スマホを見ながらでけっこうです ぜひチャレンジしてみて下さい!( 笑 ) ...
こんにちは、受付の井戸田です約2週間後には22歳の誕生日を迎えますついこの間21歳になったばかりなのになあ、、と時の流れが早過ぎてビックリしていますイチゴ一粒で健康生活:科学が証明した驚きの効果本日のブログはイチゴの話イチゴは鮮やかな赤色と甘酸っぱい味わいで多くの人々に愛されている果物ですが実はイチゴの魅力は味や色だけに留まりませんイチゴはビタミンCをはじめとする多くの栄養素を含み私たちの健康に多くのメリットをもたらしますこのブログでは科学が証明するイチゴの驚くべき健康効果に焦点を当てイチゴがどのようにし ...
お待たせしましたお待たせしすぎたのかもしれません早起きの習慣を取り戻しつつあります接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ昨日はパソコンの作業をしながらドラゴンズの試合を見ていた岡本子供にはよくテレビ見ながら宿題なんてやったらいかんと怒るんですが昨日ばかりは8年ぶりっていうぐらいだし普段は野球なんて見られんのだしなぁ~んて言い訳を見つけてコッソリ応援してました( 笑 )こんなに元気なドラゴンズナインを見るなんてねぇホントに久しぶりですまだ開幕して1ヶ月にもならんというのにこんな話をするのはあまりにも気が ...
こんにちは、接骨院岡本屋受付の井戸田です最近は時間があるときに妹弟と家の前でバドミントンをしたりトランプやUNOをして遊んでいます前よりも家族時間が増えていて嬉しい井戸田ですタマネギの驚くべき健康効果今日のブログはタマネギの話タマネギは世界中の食卓で愛されている万能性の高い野菜でその独特の風味と食感は様々な料理に深みを加えることができますしかしタマネギの取り得は実は味だけではなくその栄養成分にも私たちの健康に大きな影響を与える力があります今回のブログではタマネギの栄養と健康への効果について科学的な根拠から ...
こんにちは接骨院岡本屋、院長の岡本ですあれよあれよと言う間に月日が流れ暦は4月を間近にしています年度の変わり目にあたりますのでこのタイミングで進学や進級、就職なんて節目を迎える方も多いのではと思いますはい実は岡本家の次男坊もいよいよ今年から高校生高校もそのまま上にスライドしていきますので通うところも一緒だし何が変わるってワケでもないけれどとりあえずでも高校生という立場になるんだから高校生の自覚と、それに伴う生活習慣を身に着けて4月からの学校生活に臨んで欲しいものですが平生の立ち振る舞いを見るとこれでホント ...