毎度ありがとうございます
休み明けが水曜日で助かりました
接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ
初めてご覧になる方へ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
国体に出てた選手が腕を前後に動かすルーチンを見て
ピンと来てしまったオカモト
ほほう
柔道という競技の特性上
肩を痛める選手はけっこう多いんですが
競技の前にはみんなこんな感じで肩のアップをして
パフォーマンスの向上やケガの予防をやってるのね
ガラスの左肩を持つオカモトは大学時代に肩のトラブルを起こしてからというものの
コンディションを保つために、いろんなワークを肩に課しているのですが
あんな感じのトレーニングはやったことがないので
さっそくチャレンジしています
まだやり始めて数日ですが、意外と肩の調子も良く
たかだかコレぐらいのことでコンディションが保たれるのかと思うと
学びってのはホントに尊いなぁ
と実感しています
まぁ、肩のトラブルに悩まされるってのは
なにも柔道選手だけの話ではなく、一般の人たちでもお悩みになられる方は多く
それを苦にして、岡本屋に来院なさる方も多くいらっしゃいます
もちろん
肩の痛みと言っても様々なケースがあり、一概にコレが原因ですね
とは言及できませんが、オカモトの経験上
肩甲骨の動きやそれに由来する筋肉が関わってくるケースが
かなりの割合を占めるんじゃないかなぁって思ってます
解剖学的に見れば
血液の流れが乏しく、変性の起こりやすい部分にも関わらず
運動学的な観点からすれば
上肢の動きに大変関係が深い部分でもあり
なんともデリケートな部分になります
特に経年的な変化が生じやすく、肩のトラブルを四十肩や五十肩と総称するように
中高年になると肩に何らかのトラブルを抱えても何らフシギなことではありません
やっぱ、おじさんって大変だなぁ…
バリバリにオジサンとなってしまったオカモトも他人事ではありません
だって患者さんが来た時に
肩痛いんで治療できません
なんてコトになったらシャレにならんもんね（ 笑 ）
今晩もしっかりストレッチポールをやって肩を守ろうと思います
肩のトラブルと接骨院の効果的なケア
さて
そんな感じで本日のブログは
肩のトラブルと接骨院の効果的なケア
というお題で進めましょう
肩の不調、どうして起こる？
ブログ前半戦のくだりでも触れたように
肩のトラブルの原因は様々ですが、よくあるのが「肩こり」
姿勢の悪さや、筋肉疲労などが背景にあると
血行が悪くなり、肩まわりの筋肉がズーンと重くなるアレ
筋肉のこわばりがピークを迎えると、関節運動が妨げられ
肩にどんどん負担がかかり、痛みや倦怠感を感じる事になります
接骨院での治療ってどんな感じ？
肩の痛みやこりを和らげるための治療法はたくさんありますが
岡本屋では特に関節の可動域を広げることで痛みを改善しようと考えています
程度の軽いものではマッサージやストレッチといった手技療法、電気治療、温熱療法などを組み合わせて対応しますが
程度の重いものでは上記の治療に加え、関節のモビリゼーションを多用していきます
自宅でできるセルフケアも大事！
効率よく肩のトラブルを解消するためには治療を受けるだけではなく、普段からのセルフケアも大切です
カンタンなストレッチを毎日続けたり、適度な運動をして肩回りの筋肉を整えてみたりするのも効果的
デスクワーク中は１時間に１回くらいのペースで立ち上がり、肩や首を軽く動かしてリラックスさせるのもオススメです
まずはこまめに首や肩のまわりの筋肉を動かしてみましょう
接骨院と病院の上手な使い分け
ツラツラツラ～っと接骨院での治療を書き記しましたが
あまりにも痛みが強い場合や痛みがなかなか改善されない場合には
整形外科などの病院で診てもらうことを考えてもイイかもしれません
症例としてはレアなケースですが、肩の痛みの中には内科的な疾病に起因するものもあり
確定診断にはレントゲンやMRIでの検査が必要な場合もあるからです
まとめ
肩のトラブルは多くの人が抱える悩みですが
早めに対処することで痛みの改善が期待でき、日常生活を快適に過ごせるようになります
岡本屋でも様々な治療で肩の痛みを解決しようと考えていますが
患者さんご自身が主体的に治療に取り組むことが、早期解決のカギとなります
肩のトラブルでお悩みの際には、ぜひ接骨院でのケアを検討してみてください
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