毎度ありがとうございます
靴下は白一択です
接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
こんな寒い日にかぎって回ってきた
朝の交通安全当番
わざわざこんな日になぁ…
なんてボヤきつつも
交通事故から子供たちを守るべく
グランドコートに身を包み
100％の防寒仕様で交差点に立つ私
雪は容赦なく吹き続け
子供たちの登校が終わる頃には
コートの両肩にうっすらと雪が積もる
寒い
名古屋は2年ぶりの積雪となった
寒さには強いつもりだったのだけれど
ここまで冷え込んでしまうと
知らずしらずのうちに体に力が入り
作業が終わる頃には私の首筋に
ズシンとした重りがのしかかり
鈍い痛みを発するようになる
冷気は痛みを招くのだ
そのため、この時期の外出には
十分な防寒対策が求めらるのだけれど
そうなってしまった場合には
どうやって対応したらよいのだろうと
頭をめぐらせるのだが
実は意外なところに
解決のヒントがあるのをご存じだろうか
今日はそんな頑固な肩こりのアプローチを
模索するブログ
肩こり解消の新常識！頭皮マッサージでスッキリするセルフケア法
強い肩こりに襲われると
首や肩を温めたり
マッサージしたりするなどして
痛みをコントロールしようと
考えるのだけれど
その際には
頭皮へのアプローチをぜひお勧めしたい
これは筋膜リリースの考え方の基本となる
アナトミートレインという発想に基づいた
アプローチになるのだけれど
首と肩は皮膚を介して頭皮ともつながり
一種の複合体を作る
それぞれは筋肉や骨
皮ふなどといった組織を介して
互いに作用しあうのだけれど
頭皮の硬さが先行してくると
その影響は皮膚を通して
首や肩にも作用し肩こりを招くこととなる
そのため担当者は
いろいろなテクニックを用いて
頭皮も柔らかくしていくのだ
そのテクニックは専門的な色合いが強く
誰でもかれでも効果を発揮させることは
難しいのだけれど
狙うポイントがいくつかあり
その点を意識すれば
一定の効果は期待できる
そのポイントが
側頭部
耳の上の辺りを注意深く触ってみると
ボコボコとした高まりを
指先に感じることができるのだが
肩こりに悩む人はそのボコボコを
指で優しくならしてやるような感覚で
マッサージをしてやるとよいだろう
耳の上の辺りから後頭部へ向かうように
2、3箇所、10回から20回ぐらい
さすってやるとその効果を実感できる
肩がこってくると知らず知らずのうちに
このアプローチを行う方も多いが
実はこのアプローチは
筋膜リリースそのものである
まだまだ寒さは続き
肩こりに悩むシーンも出てくるだろう
そんな時にはぜひこのテクニックで
肩こりを撃退してほしい
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