お待たせしました
お待たせしすぎたのかもしれません
お風呂の後は汗だくでストレッチしています
接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ
初めてご覧になる方へ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )
予想はしてましたが
ようやく梅雨明け宣言の出た名古屋
最近の雰囲気から見て
そろそろだと思ってましたが
やっとこさ出ましたね
前々から感じていたことではありますが
夏休みの始まり & 梅雨明け
ってのはだいたい同じ時期になるんですね~
暑さの厳しい昨今だから
休みに入るには丁度いいタイミングですね
まぁ、あとは子どもたちの通知表の内容ですね
楽しく夏休みを迎えるのか
厳しく夏休みを迎えるのか
それはもう本人次第です
今んとこ
ダレもボクのところに通知表を持ってきませんが大丈夫なのかなぁ~
聞く方も聞く方で怖いんだから
自分で持ってきてくれるとありがたいんだけど…
ブログを書いたら自宅に上がるつもりですが
どうか美味しく晩御飯が食べれますように
さて
そんな感じでガッツリ梅雨明けしてもんですから
名古屋の気温もグイグイ上がって本日は34℃の猛暑日
ただ、そんな日でも
一度定着してしまったお昼のランニングの習慣をストップすることはなかなかに難しい
オジサンってやっぱり融通利かないんですよね
アタマ固いんで( 笑 )
一度、こうって決めたら
よっぽどのことがない限りは意地でもやりますわ
確かに
こんな炎天下に走るのは
周囲の人間から見れば
はなはだ理解に苦しむようで
友人からはよく
そんなに死にたいのか?
と脅かされるんですが
ただただ長生きを願うオカモトにはそんな覚悟など
一ミリも持ち合わせるハズもなく
ただのルーチンなんだけどなぁって煙に巻くようになってます
まぁ、炎天下でのランニングをどう受け止めるかは別として
健康を語る上で
生活の中に運動習慣を組み込むことは必須ですから
どんな形であれ
毎日続けなくてはいけません
ってコトは
続けるコツが必要ってことですわ
暑さが人一倍苦手なオカモトが
この炎天下を走るために行ってる裏ワザが
手を冷やす
コイツです
暑い時には首筋や股関節
わきの下なんかを冷やしてあげると
体温がグーと下がって気持ちがイイんですが
実は手のひらも何気に冷やしポイント!
ご存じの方もいらっしゃるかと思いますが
実は手のひらってのは心臓から送られてきた血液が
クリっと輪を書くような形で反転しているモンですから
カラダの他の部分と比較すると
相対的に血管が多く分布している場所になり
手のひらを冷やすって作業は体温を下げるのに大変効率のよい場所になります
ちなみに手のひらの解剖図はこんな感じ
赤が動脈で青が静脈になるのですが
手のひら辺りで血管が輪っかになってますよね~
ココが冷やしポイントです
実はこの構造を使って末端冷え性を改善させる方法もあるんですが
まぁ、その話はまた今度にしましょっか
いよいよ夏本番となり
暑さはまだまだ進んでいくんだと思います
ちょっとした工夫で体調を管理しながら
楽しい夏にしていきましょう
今回の学びから得た本日の一句
手のひらを 冷やして防ごう 熱中症
接骨院岡本屋 岡本治之
んな感じで
今日も一日ありがとうございました
(*´ 3`)/~
接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 https://okamoto8.com
『えっ、もう埋まってる!?』 気づいた時にはもう遅いかも—— 岡本屋のすぐ隣にできたコインパーキング 実はすでに満車続出中 『使う人いないでしょ』 なぁ~んて油断してたら、まさかの展開に…! podcastはコチラから▼▼ 本日の太うで繁盛記 岡本屋のスグお隣にできた コインパーキング ここらへんのあたりも 駐車場が増えてきて パっと見ただけでも 1件、2件… 気が付けば9件もの駐車場に 囲まれていました & ...
成長期の子どもに最適!接骨院がすすめる簡単コンディショニングトレーニング
スタバでコーヒーを飲む小学生? 時代の変化に驚きつつも 娘の成長に目を細める父 そんな日常のひとコマから見えてくるのは 成長期のカラダが抱える“知られざる課題” 今日は親として知っておきたい 子どもの健やかなる成長を支える エクササイズの話 podcastはコチラから▼▼ 本日の太うで繁盛記 只今、スタバで娘と一緒に コーヒーを飲んでいるオカモト はい 大変、不満です(笑) 子供と ...
Tシャツがズレる…!? それ、肩こりや姿勢のクセかもしれません
気づけば、息子が置いていったTシャツの山 捨てるのももったいなくて 着てみたら…なんか首元がズレる? あれ?もしかして、私のカラダって歪んでる…? そんなちょっとした違和感が 実は“肩こり”や“姿勢のクセ”の ヒントになってるかもしれません 今回はTシャツが教えてくれたカラダの話 podcastはコチラから▼▼ 本日の太うで繁盛記 息子の残していった あまりにも大量の洋服の始末に ほとほと困り果てるオカモト ...
健康を失って気づく前に|接骨院岡本屋がすすめる“違和感”からのケア
まさかあいつが…って 信じられない気持ちのまま夜を迎えました 健康って普段あまり意識しないけど ふとしたきっかけで 「自分もちゃんとケアしなきゃな」 って思わされることありますよね 今回はそんな気づきから始まった “体からのサイン”のお話 「なんとなく不調…」 そんな違和感、見逃してませんか? podcastはコチラから▼▼ 本日の太うで繁盛記 ゼミの友人の突然の訃報に 戸惑いを隠しきれないオカモト &nbs ...
むちうちは後からやってくる!交通事故の治療は“今すぐ完結”が鉄則なワケ
「とりあえず痛くないし、大丈夫っしょ」 ──そう思ったこと、ありませんか? でもちょっと待って! 交通事故によるケガ、特に“むちうち”は 事故直後に痛みがなくても後になってから ジワジワと症状が出てくることがあります しかも ちゃんと治しきっておかないと 数年後に思わぬ形でツケが回ってくることも 今回は、交通事故のケガを きちんと治し切ることの大切さを リアルな体験を交えてお話しします podcastはコチラから▼▼ 本日の太うで繁盛記 ...
クチコミUPしました【治りました / むちうち・40代男性】
いつも通りの朝が、いちばんの幸せ 代休の朝、ふと感じた“ゆとりある時間”の大切さ でもそんな日常は ある日突然の交通事故で失われることも…。 今回は、むちうちで首を痛めた 患者さんのクチコミとともに 岡本屋がどのように“その後”まで 支えているかをご紹介します podcastはコチラから▼▼ 本日の太うで繁盛記 月曜日の朝なのに なぜか静かな岡本家 本来であれば1分1秒でも争う朝なのに 今朝はコーヒーの味を堪 ...