お待たせしました
お待たせしすぎたのかもしれません
お風呂の後は汗だくでストレッチしています
接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ
初めてご覧になる方へ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
予想はしてましたが
ようやく梅雨明け宣言の出た名古屋
最近の雰囲気から見て
そろそろだと思ってましたが
やっとこさ出ましたね
前々から感じていたことではありますが
夏休みの始まり ＆ 梅雨明け
ってのはだいたい同じ時期になるんですね～
暑さの厳しい昨今だから
休みに入るには丁度いいタイミングですね
まぁ、あとは子どもたちの通知表の内容ですね
楽しく夏休みを迎えるのか
厳しく夏休みを迎えるのか
それはもう本人次第です
今んとこ
ダレもボクのところに通知表を持ってきませんが大丈夫なのかなぁ～
聞く方も聞く方で怖いんだから
自分で持ってきてくれるとありがたいんだけど…
ブログを書いたら自宅に上がるつもりですが
どうか美味しく晩御飯が食べれますように
さて
そんな感じでガッツリ梅雨明けしてもんですから
名古屋の気温もグイグイ上がって本日は34℃の猛暑日
ただ、そんな日でも
一度定着してしまったお昼のランニングの習慣をストップすることはなかなかに難しい
オジサンってやっぱり融通利かないんですよね
アタマ固いんで（ 笑 ）
一度、こうって決めたら
よっぽどのことがない限りは意地でもやりますわ
確かに
こんな炎天下に走るのは
周囲の人間から見れば
はなはだ理解に苦しむようで
友人からはよく
そんなに死にたいのか？
と脅かされるんですが
ただただ長生きを願うオカモトにはそんな覚悟など
一ミリも持ち合わせるハズもなく
ただのルーチンなんだけどなぁって煙に巻くようになってます
まぁ、炎天下でのランニングをどう受け止めるかは別として
健康を語る上で
生活の中に運動習慣を組み込むことは必須ですから
どんな形であれ
毎日続けなくてはいけません
ってコトは
続けるコツが必要ってことですわ
暑さが人一倍苦手なオカモトが
この炎天下を走るために行ってる裏ワザが
手を冷やす
コイツです
暑い時には首筋や股関節
わきの下なんかを冷やしてあげると
体温がグーと下がって気持ちがイイんですが
実は手のひらも何気に冷やしポイント！
ご存じの方もいらっしゃるかと思いますが
実は手のひらってのは心臓から送られてきた血液が
クリっと輪を書くような形で反転しているモンですから
カラダの他の部分と比較すると
相対的に血管が多く分布している場所になり
手のひらを冷やすって作業は体温を下げるのに大変効率のよい場所になります
ちなみに手のひらの解剖図はこんな感じ
赤が動脈で青が静脈になるのですが
手のひら辺りで血管が輪っかになってますよね～
ココが冷やしポイントです
実はこの構造を使って末端冷え性を改善させる方法もあるんですが
まぁ、その話はまた今度にしましょっか
いよいよ夏本番となり
暑さはまだまだ進んでいくんだと思います
ちょっとした工夫で体調を管理しながら
楽しい夏にしていきましょう
今回の学びから得た本日の一句
手のひらを 冷やして防ごう 熱中症
接骨院岡本屋 岡本治之
んな感じで
今日も一日ありがとうございました
(*´ 3｀)/~
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