干し柿がすごい!5倍のビタミンAで寒い季節を乗り切る方法

健康の話

干し柿がすごい!5倍のビタミンAで寒い季節を乗り切る方法

2025年1月15日

毎度ありがとうございます
ノド飴なめてます
接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ

初めてご覧になる方へ

このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )

本日の太うで繁盛記

日没と共に真冬の勢いを取り戻した名古屋
日中は少し寒さも落ち着いてきたのかと
思っていたが

 

 

それも大いなる勘違いだったと
風の冷たさで思い知らされる

 

きっとこれだけ寒さが厳しくなってくると
おそらくカゼやインフルエンザの感染が
広がりそうなだけに注意が必要だ

 

 

寒くなると免疫力の低下などによって
拡大するのはイメージしやすいが

 

実は免疫力の低下以外にも
感染症がまん延する要素はあって
その代表的なものが乾燥

 

ノドや鼻に分布する粘膜はその潤いで
ウィルスが体内に入り込むことを防いでいるが
空気の乾燥によって粘膜の潤いが失われると

 

その防御機能が低下し
体内にウィルスが飛び込みやすくなり
感染してしまうという理屈だ

 

そのため
日常の生活から粘膜の潤いを保つために
うがいを行う必要性が増してくるのだが

 

同時に粘膜の保護のために
必要な栄養素を体内に取り入れる
といった感覚も非常に大切である

 

今日のブログは粘膜と栄養の話

 

干し柿がすごい!5倍のビタミンAで寒い季節を乗り切る方法

干し柿がすごい!5倍のビタミンAで寒い季節を乗り切る方法

 

粘膜の保護には
ビタミンの摂取が有効とされるが
そのなかでもビタミンAは
粘膜の保護と関係性が深い

 

ビタミンAはニンジンやトマトなどの
緑黄色野菜や
レバーや生卵などに多く含まれているのだが

 

そんな中で
私がおススメするのが

 

 

柿にはビタミンAの前駆体であるβカロテンや
抗菌や抗酸化に関係の深い
タンニンという物質が多く含まれているからだ

 

特に干し柿ともなれば
ビタミンAは5~6倍
タンニンは脂溶性ビタミンへと変化するため
長時間に渡って体調の管理が可能となる

 

冬の寒さはまだまだこれからも続くが
柿の持つ力を持ってすれば
体調の管理も難しい話ではない

 

季節の果物を上手に取りながら
厳しい季節を乗り切ろう

 

ブログをご覧になったみなさまへ

岡本治之の太うで繁盛記season2ではブログをご覧になられた方の感想を募集しています

また

こんなネタを探ってほしいなんてリクエストも大歓迎です

お問い合わせは公式LINEからお願いします

お待ちしてマース!

今日も一日ありがとうございました
(*´ 3`)/~

接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 https://okamoto8.com

駐車場のお知らせ|2025年6月

お知らせ

2025/6/15

駐車場のお知らせ|2025年6月

『えっ、もう埋まってる!?』   気づいた時にはもう遅いかも—— 岡本屋のすぐ隣にできたコインパーキング 実はすでに満車続出中   『使う人いないでしょ』 なぁ~んて油断してたら、まさかの展開に…!   podcastはコチラから▼▼ 本日の太うで繁盛記   岡本屋のスグお隣にできた コインパーキング   ここらへんのあたりも 駐車場が増えてきて   パっと見ただけでも 1件、2件…   気が付けば9件もの駐車場に 囲まれていました & ...

続きを読む

【6月スタート】姿勢から整える!岡本屋の原点と治療へのこだわり

雑多な話

2025/6/12

【6月スタート】姿勢から整える!岡本屋の原点と治療へのこだわり

6月がスタートしましたね〜   なんとなく気持ちも新たに 「今月も頑張ろう!」なーんて思いながら 娘と一緒に近くの神社へ 恒例の朔日参りに行ってきました   神社で手を合わせながらふと思ったのは やっぱり“原点”って大事だなってこと   岡本屋がずっと大切にしてる 「姿勢から健康をつくる」って考え方も そこに立ち返るからこそブレないんです   今回はそんな“原点”の話を 少しだけゆるっとお届けします   podcastはコチラから▼▼ 本日の太うで繁盛記 ...

続きを読む

成長期の子どもに最適!接骨院がすすめる簡単コンディショニングトレーニング

エクササイズ

2025/6/11

成長期の子どもに最適!接骨院がすすめる簡単コンディショニングトレーニング

スタバでコーヒーを飲む小学生?   時代の変化に驚きつつも 娘の成長に目を細める父   そんな日常のひとコマから見えてくるのは 成長期のカラダが抱える“知られざる課題”   今日は親として知っておきたい 子どもの健やかなる成長を支える エクササイズの話   podcastはコチラから▼▼   本日の太うで繁盛記   只今、スタバで娘と一緒に コーヒーを飲んでいるオカモト   はい   大変、不満です(笑)   子供と ...

続きを読む

健康の話

2025/6/9

Tシャツがズレる…!? それ、肩こりや姿勢のクセかもしれません

気づけば、息子が置いていったTシャツの山   捨てるのももったいなくて 着てみたら…なんか首元がズレる?   あれ?もしかして、私のカラダって歪んでる…?   そんなちょっとした違和感が 実は“肩こり”や“姿勢のクセ”の ヒントになってるかもしれません   今回はTシャツが教えてくれたカラダの話   podcastはコチラから▼▼ 本日の太うで繁盛記   息子の残していった あまりにも大量の洋服の始末に ほとほと困り果てるオカモト   ...

続きを読む

健康を失って気づく前に|接骨院岡本屋がすすめる“違和感”からのケア

健康の話

2025/6/8

健康を失って気づく前に|接骨院岡本屋がすすめる“違和感”からのケア

まさかあいつが…って 信じられない気持ちのまま夜を迎えました   健康って普段あまり意識しないけど ふとしたきっかけで 「自分もちゃんとケアしなきゃな」 って思わされることありますよね   今回はそんな気づきから始まった “体からのサイン”のお話   「なんとなく不調…」 そんな違和感、見逃してませんか?   podcastはコチラから▼▼     本日の太うで繁盛記   ゼミの友人の突然の訃報に 戸惑いを隠しきれないオカモト &nbs ...

続きを読む

むちうちは後からやってくる!交通事故の治療は“今すぐ完結”が鉄則なワケ

健康の話

2025/6/8

むちうちは後からやってくる!交通事故の治療は“今すぐ完結”が鉄則なワケ

「とりあえず痛くないし、大丈夫っしょ」 ──そう思ったこと、ありませんか?   でもちょっと待って!   交通事故によるケガ、特に“むちうち”は 事故直後に痛みがなくても後になってから ジワジワと症状が出てくることがあります   しかも ちゃんと治しきっておかないと 数年後に思わぬ形でツケが回ってくることも   今回は、交通事故のケガを きちんと治し切ることの大切さを リアルな体験を交えてお話しします podcastはコチラから▼▼ 本日の太うで繁盛記   ...

続きを読む

アーカイブ

1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
       
      1
       
  12345
2728293031  
       
1234567
891011121314
15161718192021
2930     
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
      1
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
   1234
567891011
19202122232425
262728293031 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
2526272829  
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       
  12345
6789101112
20212223242526
2728293031  
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728     
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
   1234
567891011
2627282930  
       
22232425262728
293031    
       
    123
45678910
18192021222324
25262728293031
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28      
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
       
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
1234567
891011121314
15161718192021
293031    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
     12
3456789
10111213141516
2425262728  
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
       
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       
  12345
6789101112
13141516171819
2728293031  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
       
    123
45678910
11121314151617
25262728   
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
   1234
567891011
19202122232425
2627282930  
       
1234567
15161718192021
22232425262728
293031    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       
  12345
13141516171819
2728293031  
       
      1
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
    123
45678910
18192021222324
252627282930 
       
 123456
21222324252627
28293031   
       
      1
30      
   1234
567891011
       
   1234
567891011
262728    
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
       
  • この記事を書いた人

岡本 治之

岡本屋のモットーである『健康は正しい姿勢から。』を体現できるように、自らをサンプルに様々なエクササイズを実践。一向に減少しない体重にイライラしながらも南区界隈をランニングしています。名古屋グランパスをこよなく愛し、シーズン中は瑞穂競技場のゴール裏に子供同伴で出没することがしばしばあります。

-健康の話
-

PLAY NOW

© 2025 名古屋市南区 接骨院岡本屋|むちうち・交通事故治療・労災治療・骨盤矯正対応