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接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ
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このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
モニターの文字が見にくくなることを
あらためて自覚した1月14日
年齢のせいか
はたまた
環境のせいか
原因には心当たりがありすぎて
特定できないのだけれど
細かい文字がとても見にくいのは
まぎれもない事実なのだ
そもそも物を見るという行為は
光の反射が目の中にある水晶体に飛び込み
網膜に写り込むことによって起るのだが
加齢や疲労によって
水晶体の厚みを調整する
毛様体筋の働きが悪くなると
光の反射がうまく網膜に反映されず
視力が低下したという状態になる
そのため
毛様体筋を鍛えることが
視力の改善につながるのだけれど
そんなにカンタンにできるものではない
私が子供の頃は先生から
遠くの山を見なさい
と教わったものだけど
実際はどうなんだろう…
今日のブログは目の健康を保つ話
名古屋人が実践する目の健康法：つぶあんトーストの秘密
筋肉はトレーニングによって
太く強くなっていくものだけど
毛様体筋も例外ではない
しかしながら
毛様体筋は外観から
見て確認できるものではないし
意識もしづらいものだから
そのトレーニングには
困難が付いてまわることになる
そのため
視力をよくするためには
毛様体筋にトレーニングを課す
といったアプローチよりも
その環境づくりが大切であると考える
その一環としてお勧めするのは
ルティンの摂取
ルティンは植物に含まれる
カルテノイドと呼ばれる化合物だが
その働きから目の健康を保つために
大変有効的である
近年になってその働きが
世に知られることとなり
さまざまなサプリメントが
出回ることになったが
目の健康を守るために
ルティンを効率よく摂取しようと
考えるならば
サプリメントを摂取するよりも
あんこを食べなさい
とアドバイスしたい
あんこの材料である小豆は
ルティンを豊富に含むからだ
特にその外皮の部分に
ルティンが存在するため
こしあんよりも
つぶあんの方が効果は高い
名古屋に住む人間は
あんこの缶詰をパントリーに
常備させると聞くが
それもこれも
目の健康を第一に考える
県民性によるものであると考える
生粋の名古屋っ子である私の妻も
あんこの缶詰を欠かすことはなく
トーストを食べる際には
たっぷりのあんことバターを乗せた
あんこトーストを食べている
妻がこしあんをのせているのか
つぶあんをのせているのか
確認したことはないが
明日の朝食の際には
しっかりと確認しようと思う
こしあんよりも
つぶあん
目の健康を守るためにも
明日のおやつには
ぜひ、つぶあんトーストを
選んでみてはいかがだろう
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