お待たせしました
お待たせしすぎたのかもしれません
今年のグランパスは優勝するんだと思います
接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ
初めてご覧になる方へ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
マジメにトレーニングに取り組むようになって数か月
トレーニングの内容も大切ですが
それと同じくらいに食事面も気を付けるようになりました
脂身をこそいで赤身だけを食う
なんてレベルにまでは至りませんが
今までの食生活にプラスして
少し多めにタンパク質を取ろうって感じ
そんな中
徐々に食べる機会が増えてきた
タマゴ納豆ご飯
糖質がやや多めになるのは気になるところですが
それを補って有り余るほどの栄養価は食べる価値大です
良質なタンパク質はもちろん
食物繊維とミネラルは体の調子を整えますし
腸内環境を整えるのにもバッチリ！
それに
納豆って血液をサラサラにしたり
血圧のコントロールにも効果が期待できるって話ですから
血圧が高めになりがちな
おじさんダイエッターにはピッタリです（ 笑 ）
調理と言ってイイものか迷うぐらいにカンタンに作れちゃうし
面倒くさいのが苦手なオカモトにはドンピシャの逸品です
今日もしっかり食べたので
昨日よりもオカモトのカラダは健康になっているハズです
明日も食べてもっともっと健康になろうと思います
さて
名古屋が梅雨入りしてからというもの
晩ご飯の前にまずお風呂に入るようになったオカモト
旺盛な食欲もムレムレのダクダクの不快感には勝てず
まずはひと汗流してしまいたいってのがホンネです
今日は特に蒸し暑かったじゃないですか
こんな日はチンチンの熱いお風呂につかって
最後に冷たーいシャワーを頭から浴びて
扇風機強を直にあたりながら
レモン味の強炭酸水をグビグビ飲んで
グダグダしてしまいたいところでしたが
こんな日に限ってお湯がでません
そう
本日、屋上に設置してある給湯器の入れ替えでございまして
今晩はNOお湯DAY
そうは言っても
汗だくのカラダを早く流したい欲求は抑えきらず
大好きな名古屋温泉に行ってまいりました
今どきのスーパー銭湯もイイんですが
昭和のテイストがプンプンに漂うような落ち着いた雰囲気は
オカモトの世代にはドンピシャで
外観を見るだけでも嬉しくなっちゃいます
このネオンの看板はそうそうありません
せっかく行くんだから
じっくりと堪能したいのはやまやまですが
影響時間が22時半までとなりますので
仕事が終わってから行くにはあんまりノンビリできません
まぁ、今日はイレギュラーな感じですから
次回は湯あたりするぐらいに入ってやろう
名古屋温泉のご主人さん、いつもありがとーございます
今回の学びから得た本日の一句
サウナにも 入りたいです ゆっくりと
接骨院岡本屋 岡本治之
んな感じで
今日も一日ありがとうございました
(*´ 3｀)/~
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