エクササイズ

万物のトラブルは足指にあるのか?足指トレーニング始めました。

2022年6月7日

お待たせしました

お待たせしすぎたのかもしれません

ブラジル戦はyoutubeで見てました

接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ

初めてご覧になる方へ

このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )

昨日の荒天とは打って変わっての名古屋

窓から飛び込んでくる日差しは

季節がグーっと進んで

まるで夏のようです

まぁ、これだけ風があってさわやかな夏なら

取り立てて何を言うこともないですが

昨今の雰囲気から考えると

そんなにカンタンに乗り越えれそうなハズもないだろなぁ~

今後の動向がかなり気になるところです

週間天気予報を見れば

週末からは曇天の予報ですし

そのまま梅雨入りしていっちゃうのかもしれませんね

今週末は何年かぶりのわんぱく相撲で

長女が参加するもんですから

家族全員で応援に行こうかと思っていたんですけど…

まぁ、屋内の開催だから大丈夫か( 笑 )

週明けに嬉しい報告ができることを期待しています

さて

最近のオカモトのトレンドは

足指

ランニング中に起った膝のトラブルで

一時走れなくなっちゃったので

どうしたら早くランニングが再開できるのか

ズ~っと考えていましたが

自らにリハビリを課していく中で

足指の重要性ってところに至りました

もともと

膝の痛みと足指の関係性は以前から感じていましたので

自分が施術にあたる上でもその点は考慮しながら

患者さんに臨んでいましたが

やっぱり自分で身をもって経験すると違いますね~( 笑 )

至って凝り性ですから

とことん先まで突き詰めたいワケですよ

学生の時代に使っていた解剖書や運動学のテキストを読み漁り

ネットでバンバン検索してました

で、調べれば調べるほど

足部と膝関節の関係性の大切さを改めて知ることになりました

となれば

やるコトはカンタン

Amazonで

足指トレーニング①

注文して

実践してみました

足指のトレーニング②

今日やったからって言って

明日パっと治る

ってワケにはいきませんので

とりあえず1ヶ月

足指の体操をしてみようと思います

どーか、膝のみならず他の部分にも

トレーニングの影響が表れますよーに

今回の学びから得た本日の一句

足指を 鍛えて早く 走りたい

接骨院岡本屋   岡本治之

んな感じで

今日も一日ありがとうございました
(*´ 3`)/~

接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 https://okamoto8.com

健康の話

2025/2/15

調子が悪けりゃ、ワキを揉め!広背筋のセルフマッサージ

毎度ありがとうございます 今年こそグランパスが優勝します 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記   本日2/14は愛を語るしかないワケで オカモトも朝から 愛を受けながらの生活となりました   まぁ、この年齢にもなると 残念ながら本命チョコといった類のものを いただけるワケもなく   ただただ付き合いのなかでの チョコレートとなるのですが   このイベントに参加させてもらえるだけでも ありがたく ただただ感謝しかありません   そ ...

続きを読む

エクササイズ

2025/2/14

猫背改善!簡単ストレッチで背筋をピンと伸ばす方法

毎度ありがとうございます パジャマはフード付きがサイコーです 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 最強寒波のピークは越えたハズなのに 凍えるような北風にさらされる岡本屋   もう朝からピューピューですよ(笑)   2月17日頃〜再び寒気 岐阜山沿い平年の倍以上の大雪おそれ 東海地方で来週、寒気の流れ込みが強まり気温が平年よりかなり低くなる見込み。岐阜県の山沿いでは17日ごろから5日間に降る雪の量が平年の倍以上となるおそれもあるとして気象台は最新の情報に注意す ...

続きを読む

肩こりの原因は首!ゴリゴリをほぐすだけで劇的に改善する方法

健康の話

2025/2/12

肩こりの原因は首!ゴリゴリをほぐすだけで劇的に改善する方法

毎度ありがとうございます 1秒でも惜しんで仕事します 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 熱心にipadに臨む長男   早々に受験を終えた彼が 今更に受験勉強なんかしてるワケはなくて 何をやってるんだろうと聞いてみたら   キングダム   ◤映画『#キングダム 大将軍の帰還』◥ 先行デジタルセル ◣ ⚔️2/12(水)より配信開始⚔️  ◢ 集大成にして、シリーズ史上最高傑作を 配信で何度でもお楽しみください🔥 👇配信サイトはこちらhttps:// ...

続きを読む

肩こり解消のコツは「アゴを引く」だけ!今すぐ試せる対策法

健康の話

2025/2/12

肩こり解消のコツは「アゴを引く」だけ!今すぐ試せる対策法

毎度ありがとうございます 今日は居間でパソコンやってます 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記   パソコンで作業をするときは 外付けのモニターを使っているオカモト   だんだんと物が見にくくなってきて ノートパソコンのサイズのモニターでは 作業がしづらくなってきたからです   大きいことはいいことだ 大は小を兼ねる   いろんな言い回しがあるけれど 大きなモニターで作業するのは ホントに使い勝手がイイ   単純に見やすいってのも ...

続きを読む

岡本屋公式LINE2月号配信しました / 2025年

お知らせ

2025/2/11

岡本屋公式LINE2月号配信しました / 2025年

毎度ありがとうございます 一難去ってまた一難 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 夕方は待合のテレビと ニラメッコのオカモト   今日は国府宮のはだか祭り   神男のご利益に預かろうと ふんどし姿の男たちがもみ合う なんともユニークなお祭りです   【動画】#国府宮はだか祭 が開かれました 愛知県稲沢市の #国府宮神社 に1200年以上前から伝わる厄よけの神事で #神男 に触ることで厄をはらうことができるといわれていますhttps://t.co/4 ...

続きを読む

健康の話

2025/2/10

足首の痛みの原因は踵にあり⁉テーピングで安定性を取り戻す方法

毎度ありがとうございます キノコはマイタケ以外に考えられません 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記   早く帰ってこねぇかなぁ ってスマホを何度も見返すオカモト   福島帰りの次男のことが 気になってしょうがないのです   どうせ帰って来たって 足が痛いとか 腹が減ったとか ワーワー言うだけの小僧だけれど   それでもやっぱり愛おしい   遠征で肉体的にも精神的にも ギリギリまで追い込まれてるんだろうから ココは大人の余裕で そ ...

続きを読む

アーカイブ

      1
16171819202122
232425262728 
       
  12345
2728293031  
       
1234567
891011121314
15161718192021
2930     
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
      1
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
   1234
567891011
19202122232425
262728293031 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
2526272829  
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       
  12345
6789101112
20212223242526
2728293031  
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728     
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
   1234
567891011
2627282930  
       
22232425262728
293031    
       
    123
45678910
18192021222324
25262728293031
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28      
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
       
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
1234567
891011121314
15161718192021
293031    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
     12
3456789
10111213141516
2425262728  
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
       
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       
  12345
6789101112
13141516171819
2728293031  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
       
    123
45678910
11121314151617
25262728   
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
   1234
567891011
19202122232425
2627282930  
       
1234567
15161718192021
22232425262728
293031    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       
  12345
13141516171819
2728293031  
       
      1
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
    123
45678910
18192021222324
252627282930 
       
 123456
21222324252627
28293031   
       
      1
30      
   1234
567891011
       
   1234
567891011
262728    
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
       
  • この記事を書いた人

岡本 治之

岡本屋のモットーである『健康は正しい姿勢から。』を体現できるように、自らをサンプルに様々なエクササイズを実践。一向に減少しない体重にイライラしながらも南区界隈をランニングしています。名古屋グランパスをこよなく愛し、シーズン中は瑞穂競技場のゴール裏に子供同伴で出没することがしばしばあります。

-エクササイズ
-,

PLAY NOW

© 2025 名古屋市南区 接骨院岡本屋|むちうち・交通事故治療・労災治療・骨盤矯正対応