どーもー(*´∀`*)ノ
つめ切り紛失してます…
院長の岡本です
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )
眞子さまのご成婚と同じぐらいのレベルで気になっていた
自民党総裁選挙
岸田さんに決まりましたね
まぁ、順当と言えば順当の結果に
大きなサプライズとは至りませんでした
それにしても
この大変な時期に
オレがやる!
って手を挙げるのはスゴイことだなぁって思います
必勝パターンが見いだせない新型感染症との戦いは
ダレがやっても100点の評価を得ることはできないだろうし
最近は粗相があれば
インターネット上でつるし上げられて
袋叩きにあうってのが定番なんだから
相当な覚悟がないことにはとても務まらないんじゃないかなぁ
菅さんだって一期でヤメちゃうのは
そう言った側面もあるんじゃないのかなぁって
つい勘ぐってしまいます
それでも
岸田さんがやるってんだから
ボクらは期待して見守るのみですね
節目となる100代目の総理大臣には
ぜひとも先行きの明るさい未来を示してほしいと思います
さて
運動の前後に準備体操と整理体操を行うってのは
業界の常識でもありますが
実際のところは
めんどくせー
ってのがホンネ( 笑 )
だからオカモトはいろいろとアイテムを使ってみたり
ストレッチの最中に何かをブッこんでダラダラやってることが多いです
特に運動後のストレッチはホントにクセもので
ヘトヘトになるまで走って早く休憩したいのに
まだやるんかよ
みたいな心境になってしまいます
でも
しっかりと整理体操を行うってコトは
次回のランニング時のコンディションを整えるって側面もあるので
おざなりにはできません
特に学生時代に左膝のケガを経験したオカモトにとっては
入念にストレッチをしておかないと絶対に痛くなるとこなので
毎回欠かさず行っています
今晩も恒例のランニングの後に
ストレッチボードを使ってしっかりと整理体操
ふくらはぎをビンビンに伸ばしておきました
![ランニング後にはしっかりとストレッチをします](https://i0.wp.com/okamoto8.com/wp-content/uploads/2021/09/IMG_3056.jpg?resize=800%2C450&ssl=1)
膝の痛みの原因は様々なモノがありますが
太ももやふくらはぎの筋肉が緊張してくると
お膝が曲がる傾向となり
関節にかかる負担が増してくるため
ランニング後にはしっかりとストレッチを行う必要性があります
やっぱ痛くなるには痛くなるなりの理由が存在しますので
もしカラダの痛みを感じるときは
ご自身の状態
運動の特性
生活の習慣等を見直してみると
意外とスムーズに解決しちゃいます
何らかのトラブルでお悩みの方はぜひ分析してみて下さい
今回の学びから得た本日の一句
考える ことが治療の 第一歩
接骨院岡本屋 岡本治之
んな感じで
今日も一日ありがとうございました (*´ 3`)/~
接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 http://okamoto8.com
健康の話
2024/9/4
骨って生きてる!/ 岡本治之の健康トリビア①
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お知らせ
2024/9/4
岡本屋公式LINE9月号配信しました / 2024年
お待たせしました お待たせしすぎたのかもしれません 新学期のスタートに親もリズムを合わせるのに苦労してます 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 長い長い夏休みも終わり いよいよ本日から中学生・小学生組も新学期がスタート 少し前から子供たちも通常モードへと変わっていたので 朝のスタートは上手にいけました が 引き渡し訓練も兼ねてのお迎えは 10時45分となんとも早いご帰宅でした まぁ、最近は半日登校も少なくなり スグにレギュラーの授業が始まりますから こんなリズムはそうそうないん ...
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お知らせ
2024/8/29
受付時間のお知らせ【2024年9月】
お待たせしました お待たせしすぎたのかもしれません 久しぶりに涼しくてテンション上がってます 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 先週からのサンサン騒動に振り回されっぱなしの岡本 天気予報では今週初めごろに東海地方にやってくるなんて言ってたので 植木鉢をしまったり 物干し台を避難させたりと いろいろ準備したのですが 実際のところは自転車並みのスピードだってコトで 未だ九州界隈をフラフラしているようです 台風は大風と共に雨も連れてきますから 西日本の水不足も少しは改善するのかもし ...
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健康の話
2024/8/26
健康の秘訣は朝食にあり!朝食に摂りたい高タンパク質食品
お待たせしました お待たせしすぎたのかもしれません 夏の終わりに少しさみしさを感じてます 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 お昼休みは双子の娘の宿題を手伝っていたオカモト はい 楽しかった夏休みも残り一週間となり いよいよ来週からは新学期もスタートとなりますから そろそろ生活面、学習面ともに通常仕様に戻さなきゃいけません 振り返ってみりゃあ 早起きしたのはラジオ体操があった7月ぐらい 8月からは厳しい暑さも手伝って ほぼ24時間稼働していたクーラーの中で 思いのほかグダグダし ...
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お知らせ
2024/8/22
クチコミUPしました【なおったよ / 肩こり・60代男性】
お待たせしましたお待たせしすぎたのかもしれませんだんだんとリズムが戻ってきました接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ本日の太うで繁盛記夏のピークは過ぎてますよーの言葉に振り回されっぱなしの岡本今日も不安定な気象状況を受けて、東海地方もゲリラ豪雨の可能性が…の言葉を信じて仕事をしていましたが一切降りませんでしたね( 笑 )そりゃ、東京みたいになっちゃやあそんな悠長なことも言っていられんないんだろうけど多少でも雨が降れば、少しは涼しくなるんでしょうから連日35℃オーバーの日が続いている現状を踏まえると雨 ...
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健康の話
2024/8/19
お肉の健康パワー:鶏肉・豚肉・牛肉・羊肉の魅力
こんにちは、接骨院岡本屋受付の井戸田です先週末、新城へ行き、滝を見に行ってきました滝を見に行くのは今年に入って4回目です自然大好きな私は最高にリフレッシュできる幸せな時間ですお肉の健康パワー:鶏肉・豚肉・牛肉・羊肉の魅力本日のブログはお肉のお話お肉は優れたタンパク源のひとつであり、お肉の成分で大きな役割を占めています動物性のタンパク質には健康的な体づくりに欠かせないアミノ酸が豊富に含まれています筋肉や髪の毛、爪など人間の体を作るために不可欠な成分なので毎日の食事で欠かさず摂取することが推奨されていますタン ...
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