お待たせしました
お待たせしすぎたのかもしれません
早くも月末のゴールデンウィークが気になっている
接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ
初めてご覧になる方へ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )
週末に走りに行けなかったせいで
悶々とした気持ちを引きずっているオカモト
とりあえず
何かやらねばと思った筋トレで
全身に筋肉痛を感じています
それなりに走っているハズだから
トレーニングしたってそんなに影響ないだろうと思ってたんですけどね
45歳のカラダは強烈に正直者でした
やっぱ、コレからは走る以外にもトレーニングせなイカンなぁ~
パンパンに張ったふくらはぎをさすりながら
日頃の運動不足を改めて自覚することになりました
何をやったかと申しますと
実はただ
なわとびをやっただけ
走るときに使う筋肉と
縄跳びで使う筋肉は通ずるんだそうですので
張り切ってやってみましたが
予想以上の反応でした
なわとびするなんて
ウン十年ぶりの経験で
足にビシビシと縄が当たって痛かったんですが
コレがホントに走ることに通ずるなら
性根を据えて頑張るしかないよなぁ~
今週からは
ランニング後にはなわとびをやりつつ
いろいろ検証してみようと思います
さて
先日の日曜日は久しぶりに大好きなコストコへお買い物
満開の桜の咲く小幡緑地公園を横目に見ながら
守山まで行ってきました
確かオープンしたのが去年の夏ぐらいだったと思うんですが
それ以来は守山店ばっかりですね
産業道路をブっ飛ばして
新舞子の海沿いを車で走るのは
ちょっとしたドライブにもなって
気持ちもイイんですが
なんだかそれも飽きてきちゃって
最終的には守山に鞍替えしちゃったってのが実際です
気分的には港区とか東海市ぐらいにできてくれればよかったんですが
近すぎたら近すぎたで
行きまくることになるんじゃないかと思うと
コレぐらいの距離感の方が健全なのかもしれません
岡本家の台所を預かるワケでもないオカモトが
なぜにこんなにコストコが好きなのかと申しますと
アミューズメント感
コレ以外にありません
別に食料品を買いに行くだけだったら
近くのイオンやアピタにでも行けばイイんですが
いかにもアメリカンな空気感を感じさせる店内
とにかく大きな商品たち
そして
ハイカロリーなデリカ
この非日常こそがコストコの魅力です
そんな感じでコストコに魅せられたオカモトが
毎回毎回、必ずと言ってイイほど購入するのが
コーヒーと唐辛子
コーヒーを毎日浴びるほど飲み
食べ物には真っ赤になるぐらいに唐辛子をかけたいオカモトには
嬉しいサイズ感です
やっぱコストコの商品はこうでなくっちゃなー
コストコの醍醐味を十分に堪能しながら
日々の生活を満喫しようと思います
今回の学びから得た本日の一句
コストコの 大きなケーキ 食べたいな
接骨院岡本屋 岡本治之
んな感じで
今日も一日ありがとうございました
(*´ 3`)/~
接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 https://okamoto8.com
こんにちは、柔道整復師の綱島です 岡本屋に入社してからはや2週間 患者さんとも少しずつ話せるようになり 充実した生活を送れています 高齢者必見!誤えん防止のための喉の筋肉強化トレーニング さて、本日はノドの筋肉の話です ご自身はもちろんのこと 高齢者の方と一緒に住んでいる方は必見です 高齢者にとっても、食事は日々の喜びの一つですが 同時に誤嚥(ごえん)というリスクも伴います 誤嚥は、食べ物や飲み物が気管に入ることで重大な健康問題を引き起こす可能性があり 特に筋力が衰えがちな高齢者にとっては大きな問題です ...
ども、こんにちは 院長の岡本です 岡本家の暴れん坊の異名をとる次男坊が 昨日より勉強合宿に出かけまして 岡本家は1人少ない6人での生活になっております たかだか1人少ないだけなんですけど お米の減りは少なくなり~ 洗濯物の量は減り~ 心なしか家内の怒る回数も減り~ と 彼の存在感の大きさを改めて知ることとなりました 洗濯・皿洗い係としては ラクができてエエわ と思わないでもないですが フシギですよね~ やっぱり心配になっちゃうんですよね まぁ、明日の夜には帰ってくるんだし そんなに大騒ぎすることはナイんだ ...
こんにちは! 接骨院岡本屋柔整師の綱島陸です 岡本屋初のバイク乗りとしてボクのバイクに岡本屋ステッカーを貼ってみました インスタグラムにもアクセスできるようにしてあるので是非見にきてください この投稿をInstagramで見る 接骨院岡本屋(@sekkotsuin_okamotoya)がシェアした投稿 さて 前置きが長くなってしまいましたが 今回のブログは健康の秘訣を腹筋に当て 自宅で簡単に取り組める効果的な腹筋のエクササイズを紹介させていただきます 引き締まった腹筋は美容的な要素はもちろんですが 健康面 ...
こんにちは、受付の井戸田です約2週間後には22歳の誕生日を迎えますついこの間21歳になったばかりなのになあ、、と時の流れが早過ぎてビックリしていますイチゴ一粒で健康生活:科学が証明した驚きの効果本日のブログはイチゴの話イチゴは鮮やかな赤色と甘酸っぱい味わいで多くの人々に愛されている果物ですが実はイチゴの魅力は味や色だけに留まりませんイチゴはビタミンCをはじめとする多くの栄養素を含み私たちの健康に多くのメリットをもたらしますこのブログでは科学が証明するイチゴの驚くべき健康効果に焦点を当てイチゴがどのようにし ...
お待たせしましたお待たせしすぎたのかもしれません早起きの習慣を取り戻しつつあります接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ昨日はパソコンの作業をしながらドラゴンズの試合を見ていた岡本子供にはよくテレビ見ながら宿題なんてやったらいかんと怒るんですが昨日ばかりは8年ぶりっていうぐらいだし普段は野球なんて見られんのだしなぁ~んて言い訳を見つけてコッソリ応援してました( 笑 )こんなに元気なドラゴンズナインを見るなんてねぇホントに久しぶりですまだ開幕して1ヶ月にもならんというのにこんな話をするのはあまりにも気が ...
こんにちは、接骨院岡本屋受付の井戸田です最近は時間があるときに妹弟と家の前でバドミントンをしたりトランプやUNOをして遊んでいます前よりも家族時間が増えていて嬉しい井戸田ですタマネギの驚くべき健康効果今日のブログはタマネギの話タマネギは世界中の食卓で愛されている万能性の高い野菜でその独特の風味と食感は様々な料理に深みを加えることができますしかしタマネギの取り得は実は味だけではなくその栄養成分にも私たちの健康に大きな影響を与える力があります今回のブログではタマネギの栄養と健康への効果について科学的な根拠から ...