毎度ありがとうございます
ちゃんぽんは細麺が好きです
接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ
初めてご覧になる方へ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )
足を整えて健康になろう!足湯の健康効果の話
温泉地やイベント会場などで見かけることのある足湯
巷では足をお湯で足を温めるだけの手軽な健康法として広く認知されているのですが
ただ足をお湯につけるだけで、本当に健康になれるのでしょうか?
今回のブログでは足湯の健康に対する有効性を深掘りしてみました
足湯の効果って何?
様々な健康効果をうたう足湯ですが実際にはどのようなものがあるのでしょうか?
いろいろと調べてみると、具体的には以下の3つに行きつきました
- 血行促進で体がポカポカに:第二の心臓ともされる、ふくらはぎを温めると、全身の血液の巡りが良くなり全身がジンワリと温かくなってきます。心臓から遠く離れた手先や足先にも血が通い、冬場や冷え性で悩んでいる人にはピッタリサです!
- リラックスして心も体もリフレッシュ:足にはたくさん神経が集まっているため足湯で温めると、体全体の緊張がほぐれて、リラックス効果が生まれます!ストレスが溜まっている時にも、足湯は簡単に心を落ち着かせてくれる便利な方法です
- 疲れた足をいやす:一日中立ちっぱなしだったり、長時間歩き回った後には、足がパンパンになってしまって疲れを感じてしまいますが、そんな時も足湯が大活躍!温かいお湯で疲れた足をじんわり癒やして、むくみやだるさを解消してくれます
お風呂じゃダメなわけ?
足湯のメリットをいろいろ説いてきましたが、オカモトのアタマの中に浮かぶのは
足湯じゃなくったってお風呂じゃダメなの?
との疑問
お風呂だってカラダは温まるし、リラックスもできます
疲労の回復だってオツリが来るぐらいです
それではナゼに足湯なのか?
そう
足湯が全身の入浴に勝っているケースは
心臓や血圧に不安があっても、入浴と同等のメリットを得ることができる
ってコトです
一般的な入浴のケースでは水圧が心臓に負担をかけてしまうため
長い時間の入浴はオススメできませんが
心臓に普段のかからない足湯なら、どんなに長い時間浸かっていたとしても
心臓に水圧の負担がかからないので充分にその効果を堪能することができます
その点で足湯は高齢者の方や妊娠中の女性にはメリットのある入浴法だと言えます
まとめ
今回のブログでは足湯の健康についてのメリットを深掘りし
その効果を探ってみました
足湯の健康効果は入浴に準ずるものではありますが
その手軽さや対象者によっては入浴では得られない健康効果がありました
季節は夏から秋へと移変わり、コンディションの管理が難しい頃となりましたが
足湯を用いて体温の管理が行われれば、きっと穏やかに生活できるはずです
ぜひ、みなさんも秋の夜長は足湯に浸かって
情緒のある時間を満喫されてはいかがでしょうか?
ブログをご覧になったみなさまへ
今日も一日ありがとうございました
(*´ 3`)/~
接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 https://okamoto8.com
もう迷わない!突き指の応急処置「正解」と「絶対やってはいけないこと」
毎度ありがとうございます接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ接骨院という仕事をしているといろいろと健康相談を受けることがありますって話を数日前にブログでしました頼られるって嬉しいわみたいな感じになったのですがそれは何もよそ様からばかりではなく家族も同様ですちょっとココ痛いんだけどとか捻挫したと思うんだけどみたいな感じそりゃ、柔道ってスポーツはその特性上どうしてもケガが多くなるんだけどそれにしてもお父さんを軽く使いすぎちゃあいませんか?そりゃ、やるけどもさ配慮の『は』の字ぐらいは感じさせてほしいよね今 ...
毎度ありがとうございます接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノかっぱかっぱらったかっぱらっぱかっぱらったとってちってた谷川俊太郎と言われるとこのフレーズしか出てこないオカモト見識が浅いよねと言われたらそれまでだけど小学生男子にこんなフレーズを聞かせたらほぼ100パー虜になっちゃう学校帰りはこの一節をメロディーにのせて友達とふざけながら大きな声で歌ってた遠い日の思い出【アニメ「鉄腕アトム」の主題歌の作詞も】現代を代表する詩人の #谷川俊太郎 さんが亡くなりました92歳でした↓詳しい記事はこちら↓http ...
人生100年時代の最強トレーニング!ふくらはぎが未来の健康を決める
毎度ありがとうございます 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ ハッピーバースデー! 誕生日を祝う言葉は国によってそれぞれだけど どんな国の人間だって 自分の誕生日にこんな言葉をかけられたら ついつい表情も緩む事だろう かく言う私も 月末には48回目の誕生日を控えており 子供たちから どんな言葉をかけてもらえるのかと思うと 今から楽しみになってくる そう 誕生日って1年に1度の特別な日 そんな日にはオジサンだって ハメを外したくなるものよ 聞けば今日はミッキーマウスの誕生日だそうで 今頃ミッキーもハ ...
毎度ありがとうございます 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 時間は朝の9時57分 週末の山積みの洗濯物を 洗濯機の中に放りこみ たっぷりと氷を入れた アイスコーヒーを飲みほし オカモトの日曜日が始まりました 寝坊しちゃったなぁ 昨晩も寝る時間が遅くなり 最近どーも健康的な生活とは 程遠い生活を送っているオカモト 反省です ただ スタートが遅れた分だけ 時間に余裕はないけれど 今日はアタマもスッキリして カラダもドンドン動きます そう 今日のオカモトは朝寝坊するぐらいに 睡眠がしっかりとれてるから ...
毎度ありがとうございます 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 今週もあっと言う間に金曜日 日々、テーマを持って毎日を過ごすようになると 瞬く間に時間が過ぎてしまうような感覚になるのが フシギなところです でも そんな生活が続いてくると 曜日感覚がボンヤリしてきてしまって 大事な約束事を飛ばしてしまう原因にも なりかねませんから注意が必要です 日本の安全を守る海上自衛隊では長い航海中でも 隊員たちに曜日感覚を保たせるために 毎週金曜日はカレーの日としているんだとか 忘れにくくてイイですよね( 笑 ) ...
寒暖差アレルギーは"自律神経崩壊"のサイン?今すぐ始める体内リセット法!
毎度ありがとうございます 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 午後の受付は15時から始まる岡本屋 オカモトは14時45分には準備を整えて 受付のところでパソコン作業をするのです が 今日はなんだか院内がホワっと暖かい スタッフがちょっと早く出勤して 暖房をかけてくれていました そう 午後から外が急に寒くなってきたんで 暖かい室内に患者さんをお迎えしようとの心遣い いいねぇ~ スタッフの細やかな気遣いに感謝して 作業を始めようとすると さっそく患者さんが来院されました こんにちは! 元気よくお迎えす ...