どーもー（*´∀`*)ﾉ
電動モップ欲しいです
院長の岡本です
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
10月に入って一週間にもなりますが
まだまだ日中は暑い日が続いています
だいたいコレぐらいの時期になると
衣替えなんかするんでしょうけど
全くそんな気も起りませんね
息子の通う中学校でも
ただいま移行期間の真っ最中だそうですが
生徒たちの間でも冬服を着て登校する人数はかなり少ないみたいです
週間天気予報を見ても
まだまだ暑い日が続きそうですし
秋の訪れを手放しで実感できる雰囲気は
もうちょっと先になりそうですね
暑いのが苦手なオカモトは
首を長くして秋の到来は待ちわびています
さて
オカモトは就寝前のルーチンにストレッチを課すことにしています
この習慣のスタートは思い起こせば20歳そこそこから
練習しなくても競技力を向上させる方法はないかと真剣に模索し
コンディショニングの管理にいきついたのがそもそものきっかけです
大学卒業と共に競技を引退することになりましたが
一度染みついた習慣はその後もダラダラと続き
一時期の中断期間を挟み現在に至ります
もうかれこれ25年以上
四半世紀の習慣となりました
その習慣のせいか
おかげさまでカラダの不調に悩まされることなく元気に生活できています
コレから先もこの習慣は続けていきたいと思っていますが
どうして
三日坊主を座右の銘とするオカモトが
こうして長い期間続けることができたかってーと
それは
ダラダラやること
コレに尽きると思います（ 笑 ）
実際、ボクがストレッチにかける時間はだいたい20分ぐらいですが
きっとストイックにやろうと思ったら
トータル15分ぐらいで終わっちゃうんじゃないのかなぁ
まぁ、それぐらいのボリュームなんです
でも、それで25年も続けれるんなら全然OKじゃないかなぁ
大切なことは
継続
ですから
それが叶うなら何でもイイですもんね
だから
その人それぞれの継続のヒケツが見つかればイイなぁ～
って思ってます
まとまった時間がないんだったら
切り売り切り売りでイイんです
トイレに入ったらアキレス腱伸ばしだけやっとこ
とか
ゴハン食べる前に肩だけ伸ばしとこ
で
一日でトータルしてストレッチ完了みたいな感じだって全然アリですからね
とりあえず一度チャレンジしてみて下さいね
今回の学びから得た本日の一句
今晩も 動画見ながら ストレッチ
接骨院岡本屋 岡本治之
んな感じで
今日も一日ありがとうございました (*´ 3｀)/~
接骨院岡本屋｜名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 http://okamoto8.com
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