夜型から朝型へ!早起きがもたらす生産性と健康の驚くべき効果

雑多な話

夜型から朝型へ!早起きがもたらす生産性と健康の驚くべき効果

2024年12月23日

毎度ありがとうございます
ダウンジャケットのありがたさを感じます
接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ

初めてご覧になる方へ

このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )

本日の太うで繁盛記

いってきまーす

 

の声にホッと胸をなでおろす

 

時間通りに娘を登校させたという達成感と
しばらくはこの習慣からも
解放されるのだという安心感で
私はしばしこの余韻に浸る

 

娘たちは明日から冬休み

 

 

長期休暇ゆえのタスクを
課されることにはなるが
朝の時間をゆっくりと使える余裕は
何事にも代えがたい

 

こんな余裕を持って
毎日の朝を迎えることができたら

 

ささいなことでの夫婦げんかや
支度の遅い子供を叱ることも
少なくなるのかなぁと真剣に思う

 

やはり余裕は大切なのだ

 

今日はそんな余裕を
生み出そうと考えるブログ

 

夜型から朝型へ!早起きがもたらす生産性と健康の驚くべき効果

早起きは、生産性向上、健康管理、ライフワークバランス改善など多くのメリットがあり、成功したビジネスパーソンたちも実践している習慣です。夜型の筆者もこの習慣を身につけ、日々のブログ執筆や生活改善を図りたいと決意しています。まずは目覚ましを30分早くセットすることから始めるとしています。

 

朝の時間に余裕を持たせようと思うならば
答えは一つだけしかない

 

早起き

 

これ一択だ

 

夜型人間を地で行く私は
幾度となく朝型人間へのシフトを試みるが
長続きさせることができず
未だに定着することはない

 

しかしこれはブログの連続投稿と共に
私が身に着けなくてはいけない習慣だ

 

早起きの習慣は
仕事の生産性の向上はもちろん
健康の管理やライフワークバランスの
改善にもつながるからだ

 

そのメリットは
世界の名だたるビジネスパーソンの間で
すでに常識となりつつある

 

アップル社CEOのティム・クックや
スターバックス社のハワード・シュルツ
そして
COCO壱番屋創業者の宗次徳二

 

彼らは4時過ぎには起床し
朝の貴重な時間を使って
ビジネスを進めていたという

 

早起きのメリットが
どれだけのものか検証するのは
難しいところではあるが

 

彼らの成した実績を考えれば
早起きがもたらす効果が
相応の物であることは間違いない

 

早起きは三文の徳

 

早起きを志すには厳しい季節とはなるが
ぜひとも定着させようと思う

 

まずは今晩は目覚まし時計のアラームを
30分早くセットして就寝しよう

 

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今日も一日ありがとうございました
(*´ 3`)/~

接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 https://okamoto8.com

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岡本 治之

岡本屋のモットーである『健康は正しい姿勢から。』を体現できるように、自らをサンプルに様々なエクササイズを実践。一向に減少しない体重にイライラしながらも南区界隈をランニングしています。名古屋グランパスをこよなく愛し、シーズン中は瑞穂競技場のゴール裏に子供同伴で出没することがしばしばあります。

-雑多な話
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