どーもー（*´∀`*)ﾉ
ちくわがスキです
院長の岡本です
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
健康志向がバンバンに高まっているオカモト
バイブルでもあるTARZANは隅から隅まで
それこそ
紙に穴が開くぐらいに読みつくします
ココだけの話
書いてあることの本質は
昔っからあんまり変わってないですわ
申し訳ないけど…
でも、いろんなところがアップデートされているのは事実で
こないだ発売された最新号でも
食事と健康についてたくさんの記事が載っていました
やっぱり
食事のコントロールは避けて通れないみたいですね
待ちに待った週末のチートデイを迎えたオカモトには
大変耳の痛い話ばかりでした
思うに
TARZANを読むイチバンのメリットは
この刺激なんじゃないのかなぁ…
読んだら必ず
あーコレやってみよ
とか思うもんね
とりあえず
今回の刺激は
バランスのイイ食事をしようってコト
オカモトのアキレス腱でもある肉を
山盛りに食べましたので
モリモリに野菜も食べときました
コレで今月号の学びはOKだな
次号はどんな刺激を受けれるのか楽しみです
さて
台風16号がドンドンと近づいてきている名古屋
どうやら来週中ぐらいには一番近づいてきそうですね
今後の進路も気になりますが
明日のお天気も強烈に気になります
だって明日は日曜日
今週のリセット
＆
来週の準備のために
心も体も整える大切な日なんだもんね
でも
そんな大切な日もどうやら雨っぽい
ってコトは行くかぁ～って事で
深夜徘徊
瑞穂界隈をランニングしてまいりました
夜のランニングは生活のリズムから考えると
あんまりよろしくありません
基本的に人間のカラダの調整は体内時計によって行われています
夜になったら眠くなる
とか
ホルモンの分泌のバランスとか
そーいうやつです
で
本来ならばカラダを休めるべくである時間帯に
激しい運動なんかしちゃうと
神経が興奮しちゃって寝られなくなっちゃって
体内のバランスを乱す要因となりかねません
だからホントは午前の時間帯に走るのがイチバンなんだけど
まぁ、今日は仕方ねぇか
そんなオカモトが夜のランニングで気を付けることは
目立つ！
コレに限ります（ 笑 ）
たぶん昼間に見たら目が痛くなるかもしれんけど
夜間ランニングにはコレぐらいがちょうどイイです
怖いのは自動車や自転車との接触事故ですから
まずは
ここにオカモトおりますよ～
って気づいてもらわないけません
そのためにはハデな色目のウェアだったり
反射板やライトを装備しての自衛は十分にしとかんとね
もともとハデな色目がスキでよかった～
南区界隈でドぎつい色目のウェアを見たら
オカモトだって思ってくださいね（ 笑 ）
今回の学びから得た本日の一句
黒色の シャツはぜんぜん 持ってません
接骨院岡本屋 岡本治之
んな感じで
今日も一日ありがとうございました (*´ 3｀)/~
接骨院岡本屋｜名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 http://okamoto8.com
健康の話
2024/11/21
もう迷わない！突き指の応急処置「正解」と「絶対やってはいけないこと」
毎度ありがとうございます接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ接骨院という仕事をしているといろいろと健康相談を受けることがありますって話を数日前にブログでしました頼られるって嬉しいわみたいな感じになったのですがそれは何もよそ様からばかりではなく家族も同様ですちょっとココ痛いんだけどとか捻挫したと思うんだけどみたいな感じそりゃ、柔道ってスポーツはその特性上どうしてもケガが多くなるんだけどそれにしてもお父さんを軽く使いすぎちゃあいませんか？そりゃ、やるけどもさ配慮の『は』の字ぐらいは感じさせてほしいよね今 ...
続きを読む
健康の話
2024/11/19
痛みの記憶を断ち切れ！慢性疼痛の革命的治療
毎度ありがとうございます接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉかっぱかっぱらったかっぱらっぱかっぱらったとってちってた谷川俊太郎と言われるとこのフレーズしか出てこないオカモト見識が浅いよねと言われたらそれまでだけど小学生男子にこんなフレーズを聞かせたらほぼ100パー虜になっちゃう学校帰りはこの一節をメロディーにのせて友達とふざけながら大きな声で歌ってた遠い日の思い出【アニメ「鉄腕アトム」の主題歌の作詞も】現代を代表する詩人の #谷川俊太郎 さんが亡くなりました92歳でした↓詳しい記事はこちら↓http ...
続きを読む
エクササイズ
2024/11/19
人生100年時代の最強トレーニング！ふくらはぎが未来の健康を決める
毎度ありがとうございます 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ ハッピーバースデー！ 誕生日を祝う言葉は国によってそれぞれだけど どんな国の人間だって 自分の誕生日にこんな言葉をかけられたら ついつい表情も緩む事だろう かく言う私も 月末には48回目の誕生日を控えており 子供たちから どんな言葉をかけてもらえるのかと思うと 今から楽しみになってくる そう 誕生日って１年に１度の特別な日 そんな日にはオジサンだって ハメを外したくなるものよ 聞けば今日はミッキーマウスの誕生日だそうで 今頃ミッキーもハ ...
続きを読む
健康の話
2024/11/17
オカモト式リラックス瞑想で快眠を手に入れる方法！
毎度ありがとうございます 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 時間は朝の9時57分 週末の山積みの洗濯物を 洗濯機の中に放りこみ たっぷりと氷を入れた アイスコーヒーを飲みほし オカモトの日曜日が始まりました 寝坊しちゃったなぁ 昨晩も寝る時間が遅くなり 最近どーも健康的な生活とは 程遠い生活を送っているオカモト 反省です ただ スタートが遅れた分だけ 時間に余裕はないけれど 今日はアタマもスッキリして カラダもドンドン動きます そう 今日のオカモトは朝寝坊するぐらいに 睡眠がしっかりとれてるから ...
続きを読む
健康の話
2024/11/16
冬のカレーは危険だらけ！知らないと損する食中毒リスク
毎度ありがとうございます 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 今週もあっと言う間に金曜日 日々、テーマを持って毎日を過ごすようになると 瞬く間に時間が過ぎてしまうような感覚になるのが フシギなところです でも そんな生活が続いてくると 曜日感覚がボンヤリしてきてしまって 大事な約束事を飛ばしてしまう原因にも なりかねませんから注意が必要です 日本の安全を守る海上自衛隊では長い航海中でも 隊員たちに曜日感覚を保たせるために 毎週金曜日はカレーの日としているんだとか 忘れにくくてイイですよね（ 笑 ） ...
続きを読む
健康の話
2024/11/15
寒暖差アレルギーは"自律神経崩壊"のサイン？今すぐ始める体内リセット法！
毎度ありがとうございます 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 午後の受付は15時から始まる岡本屋 オカモトは14時45分には準備を整えて 受付のところでパソコン作業をするのです が 今日はなんだか院内がホワっと暖かい スタッフがちょっと早く出勤して 暖房をかけてくれていました そう 午後から外が急に寒くなってきたんで 暖かい室内に患者さんをお迎えしようとの心遣い いいねぇ～ スタッフの細やかな気遣いに感謝して 作業を始めようとすると さっそく患者さんが来院されました こんにちは！ 元気よくお迎えす ...
続きを読む
