お待たせしました
お待たせしすぎたのかもしれません
今年のグランパスは優勝するんだと思います
接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ
初めてご覧になる方へ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )
マジメにトレーニングに取り組むようになって数か月
トレーニングの内容も大切ですが
それと同じくらいに食事面も気を付けるようになりました
脂身をこそいで赤身だけを食う
なんてレベルにまでは至りませんが
今までの食生活にプラスして
少し多めにタンパク質を取ろうって感じ
そんな中
徐々に食べる機会が増えてきた
タマゴ納豆ご飯
糖質がやや多めになるのは気になるところですが
それを補って有り余るほどの栄養価は食べる価値大です
良質なタンパク質はもちろん
食物繊維とミネラルは体の調子を整えますし
腸内環境を整えるのにもバッチリ!
それに
納豆って血液をサラサラにしたり
血圧のコントロールにも効果が期待できるって話ですから
血圧が高めになりがちな
おじさんダイエッターにはピッタリです( 笑 )
調理と言ってイイものか迷うぐらいにカンタンに作れちゃうし
面倒くさいのが苦手なオカモトにはドンピシャの逸品です
今日もしっかり食べたので
昨日よりもオカモトのカラダは健康になっているハズです
明日も食べてもっともっと健康になろうと思います
さて
名古屋が梅雨入りしてからというもの
晩ご飯の前にまずお風呂に入るようになったオカモト
旺盛な食欲もムレムレのダクダクの不快感には勝てず
まずはひと汗流してしまいたいってのがホンネです
今日は特に蒸し暑かったじゃないですか
こんな日はチンチンの熱いお風呂につかって
最後に冷たーいシャワーを頭から浴びて
扇風機強を直にあたりながら
レモン味の強炭酸水をグビグビ飲んで
グダグダしてしまいたいところでしたが
こんな日に限ってお湯がでません
そう
本日、屋上に設置してある給湯器の入れ替えでございまして
今晩はNOお湯DAY
そうは言っても
汗だくのカラダを早く流したい欲求は抑えきらず
大好きな名古屋温泉に行ってまいりました
今どきのスーパー銭湯もイイんですが
昭和のテイストがプンプンに漂うような落ち着いた雰囲気は
オカモトの世代にはドンピシャで
外観を見るだけでも嬉しくなっちゃいます
このネオンの看板はそうそうありません
せっかく行くんだから
じっくりと堪能したいのはやまやまですが
影響時間が22時半までとなりますので
仕事が終わってから行くにはあんまりノンビリできません
まぁ、今日はイレギュラーな感じですから
次回は湯あたりするぐらいに入ってやろう
名古屋温泉のご主人さん、いつもありがとーございます
今回の学びから得た本日の一句
サウナにも 入りたいです ゆっくりと
接骨院岡本屋 岡本治之
んな感じで
今日も一日ありがとうございました
(*´ 3`)/~
接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184https://okamoto8.com
毎度ありがとうございます 1秒でも時間を惜しんで生活します 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 時間の流れる速さに翻弄されまくるオカモト もう3月もオシマイなのかと思うと ゾ~っとします 確かにいろんなコトがありすぎるので 記憶に残っていないだけなのかも しれませんが 感覚的にはまだ2月ぐらいなのです(笑) まぁ、それでも 2月と明らかに違うところは 長男が上京して6人暮らしの 生活になったとこ ...
毎度ありがとうございます youtubeを見ながらお皿を洗ってます 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 朝のおはようより先に くしゃみであいさつしてしまう次女 なんとも不憫な娘です(笑) 特に花粉+黄砂のこの時期は もうれつなクシャミと鼻水で 最悪なんだそうで 部屋のゴミ箱はティッシュペーパーの山 45リットルの可燃のゴミ袋が 使用済みのティッシュだけで いっぱいになりそうな雰囲気です 聞けば日本人の2人に1 ...
毎度ありがとうございます 今朝は5時半に起きました 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 体調の管理のために 日々のストレッチを欠かさないオカモト 疲れてくると 左膝が痛くなってくるってのもありますが いつも患者さんに 運動しようね ってエラそうに行ってる手前 自分が運動不足ではバツが悪いからです(笑) まぁ、ケガをしていようがしていまいが 体調の管理には運動は欠かせないワケで その ...
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毎度ありがとうございます 明日までが忙しいです 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 春休み真っ只中の岡本家 新学期は来週の8日から始まりますから 子供たちとのゆったり生活も残りはあと4日 休みゆえに朝のスタートはゆっくりなので ボクもノンビリできるところもあるんだけど 昼ご飯は食べさせてやんなきゃいけないので ちょっと大変です 大人だけだったら テキトーに済ませられるものの 育ち盛りの子供たちはクチに入ったものが そのまま ...
毎度ありがとうございます 今週はバタバタしてます 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 昨日は所用で 午後から外出してきたオカモト たまに吸う外の空気で アタマの中はスッキリ快調 気が付けばモヤモヤしたものが スッカリ吐き出されて とってもクリーンな気持ちになりました 水も流れがあるからこそ 清らかなものであるように 人も企業も成長を望むなら 積極的に外に出て いろいろな人と交わり さまざまな刺激 ...
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毎度ありがとうございます なんかノドがイガらっぽいです 接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ 本日の太うで繁盛記 春の陽気が そこかしこにあふれ始めた名古屋 桜の開花も徐々に進み 週末には満開の様相です ちょうどいい具合にお休みだから 子供たちを連れてお花見にでも行くか もっぱら 花より団子のクチですから そんなに桜、桜というタイプでは ないけれど 春の風物詩であるお花見に行かないのは あまりにももったいない 春 = お花見 &n ...
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