毎度ありがとうございます
時は金なりを実感してます
接骨院岡本屋院長の岡本です(*´∀`*)ノ
初めてご覧になる方へ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ!( 笑 )
本日の太うで繁盛記
気さくな75歳の河村たかし氏の動向に心が揺れ動くオカモト
お年もお年だったし、今季で名古屋市長も引退と聞いていたので
てっきり今後はマスコミを中心に、今までの経験とパーソナリティで
名古屋のご意見番として活躍なさると思っていたのに
まさかの展開にビックリしました
今回は百田さんと一緒に国政に打って出るんだそうですね
やっぱり名古屋は河村さんには小さすぎたのかなぁ?
だって昔は
名古屋から総理大臣を狙う男
って言われとったもんね
河村さんの名古屋市政15年間はボクたち名古屋市民の間でも評価の分かれるところですが
75歳にして新たなチャレンジに挑むそのバイタリティは
50の大台が目先にチラついているオカモトにはとても大きな励みになりました
27日の選挙?
そりゃあ絶対に行くでしょ
選挙モンスターの異名は健在なのか
自分の目でしっかりと見届けてこようと思います
ひじきには意外と鉄分が含まれていなかった事実 / 岡本治之の健康トリビア②
本日の健康トリビア
さて
本日のブログは巷にあふれる健康ネタをググっと深掘り!
岡本治之の健康トリビアです
第2回目の本日は

ひじきには意外と鉄分が含まれていなかった事実
です
思い込みだったひじき神話
オカモトが子供の頃は

と教わってきたので、にわかには信じられないトリビアですが
実は乾燥ひじきに含まれる鉄分は100gあたり2.1mgと
鉄分が多いとされている豚のレバー(100gあたり約13mg)や
大豆(100gあたり約9mg)と比べるとかなり少ないことが分かります
むしろ、鉄分よりも食物繊維やカルシウム等を多く含むため
整腸作用や骨粗しょう症の予防に向いている食材です
では、そんなひじきがなぜ貧血予防に向いているとされていたのでしょうか?
それはひじきの調理法にあります
昔の日本ではひじきを調理する際には鉄鍋を用いる事が多く
調理をしているうちに鉄鍋の鉄分が徐々にひじきに染み込み
鉄分を多く含んだひじき料理ができあがっていたので
貧血予防 = ひじき
みたいな図式が成り立っていましたが
最近ではステンレスやアルミを主原料とした鍋を調理に使うことが多くなり
ひじきに鉄分を吸収させられなくなり
貧血予防 ≠ ひじき
の図式ができあがってしまったのです
そんなひじきはこれからどうしたらいいのか?
貧血予防のチャンピオンだと思われていたひじき
調理器具頼りだった事実が露見され、王座から転落することになりました
どうする、ひじき
絶体絶命のピンチを救ったのは

カルシウムでした
カルシウムは筋肉や神経の働きを助け、骨の成長を支えるミネラルですが
ひじきには100g中に1000mgもの大量のカルシウムを含んでおり
カラダの成長が著しい若い世代や骨粗しょう症が疑われる世代には欠かせない食材です
100g中に1000mgと言われてもピンとこないかもしれませんが
コレは牛乳に含まれるカルシウム量の約10倍
ひじきを100g食べるのは大変ですけど
牛乳1リットルと同等のカルシウムが含まれていると考えると
ひじきに含まれるカルシウム量が、いかに多いかはイメージしやすいと思います
貧血予防のチャンピオンから、一転して
骨粗しょう症予防のチャンピオンとなったひじき
食物繊維もたくさん含むことから整腸効果、糖尿病予防など
さまざまな健康効果が期待できます
今晩の食卓にはカルシウムの豊富なひじきの煮物なんていかがでしょうか?
ブログをご覧になったみなさまへ
今日も一日ありがとうございました
(*´ 3`)/~
接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 https://okamoto8.com
50歳からの「効率的な健康の考え方」|スティーブ・ジョブズ流を試して感じたこと
節分を迎えた名古屋。 まだ寒さは残っているのに 日差し少し春めいてきたような気がします 50歳を目前にして感じるのは 「頑張れば何とかなる」では もう通用しない現実 今日のブログは効率的な健康法を求めて スティーブ・ジョブズ流の習慣を試してみたら 思ってもいなかった“違和感”に気づいた話 本日の太うで繁盛記 2026年2月 節分を迎えた名古屋は まだまだ風が冷たい 朝の空気もキリッとしていて 「やっぱりまだ冬なんだなぁ」と思いながらも ...
岡本屋の南面の道路に ポツンと残された トイストーリーのキーホルダー付きのカギ 気になりながらも1週間 毎朝確認してしまう自分がいます そんな日常の一コマから始まり 今日は岡本屋の2月の診療スケジュールと 今年あらためて向き合っている 睡眠というテーマについて書いてみました 音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記 岡本屋の南面の道路に置かれている トイストーリーのキーホルダーが付いたカギ シャッター ...
49歳からの現実的ダイエット|脂質を敵にしない人ほど体は軽くなる
1月も終わりがけになり 「これはマズいな…」と気づきました 3月は小学校の卒業式 久しぶりにスーツを着る予定なのに 運動習慣は途切れ、体形は正直あやしい(笑) 体形は一日では変わりません でも、日々の選択は確実に積み重なっていく そんな中でふと浮かんだ疑問 脂質って、本当に太る原因なんだろうか? 49歳の自分のカラダと 接骨院の現場で感じてきたことをもとに 今回は「現実的なダイエット」について 整理してみました   ...
クチコミUPしました 【心も体もスッキリしました / 肩こり・30代女性】
肩が重くてツライと訴えても 病院では異常なし でも、あなたの肩こりは 確実に存在している 検査に映らないからといって あきらめる必要はありません 実は、肩こりほど 原因の特定が難しい症状は他にないのです 今日はそんな厄介な肩こりを解決した 実例をご報告します 音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記 今日は業務後に 息子の治療を行うことになったオカモト はい 明日は愛知県高等学校新人体育 ...
花粉症シーズン直前!花粉症がカラダに及ぼす影響とその対策を探れ!
その肩こり その頭の重さ もしかすると花粉症が原因かもしれません 「まだ1月だし」「私は大丈夫」 そう思っている人ほど、実は一番あぶない 花粉症は、鼻や目より先に 体の不調として始まることもあるからです だるさ・集中力低下・首肩のガチガチ感… それを放置したまま春を迎えてしまうと いつものセルフケアじゃ追いつかなくなります なぜ花粉症が、肩こりや頭痛 全身疲労につながるのか そしてこのタイミングで やっておくべき対策とは何なのか 今日は ...
顔のゆがみが気になる朝、その原因は睡眠姿勢にあるかもしれません
朝、鏡を見て 「あれ?なんか顔が歪んでる気がする…」 スマホで自撮りしたら 左右の目の高さが違う メイクをしていても なんとなく左右のバランスが気になる そんな経験、ありませんか? 実は最近VOGUE JAPANでも取り上げられた 「顔のゆがみと寝姿勢の関係」 顔面のゆがみっていうと 美容の話っぽく聞こえてくるんだけど 接骨院の現場からみると 顔面のゆがみって体全体のバランスと 深く関係しているんです 今日の ...
