運動後のセルフケア完全ガイド｜回復を早める3つの入浴ルール

大家族の朝のトイレは ちょっとした戦場みたいなもんで 「まだ出ないのー？」なんて 声が飛び交うのも日常茶飯事（笑） でも実は、この長いトイレ時間 カラダにあまり良くないってご存じですか スマホをいじってるうちに ついつい長居しちゃう… その習慣が 痔や腰痛のリスクをグッと高めます ちょっと意外だけど トイレの過ごし方ってのも 健康に直結してるんですね 姿勢や血流にかかわるからこそ 日常の小さな工夫が カラダを守るポイントです 音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記 朝のトイレ争奪戦 ...

夏の疲れが残る体で 学校や仕事のリズムに慣れず なんだか調子がでない…   そんなお悩みありませんか？   「最近なんだか体がだるい」 「肩や腰が重い」   それはもしかしたら 長かった夏休みや暑さの影響かもしれません。   新しい季節 新しいチャレンジが始まる9月   岡本屋もみなさんの 「なんだか調子が悪いな」に寄り添い   元気な毎日をサポートするために 新たな一歩を踏み出します   音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本 ...

名古屋、ついに気温40℃…！   さすがに参っちゃいますよね   「熱中症じゃないけど体がダルい」 「肩や腰が重い」 「なんとなく調子が出ない」   最近こんな声をよく耳にします   実はこの不調、猛暑で乱れた 自律神経が関係しているかもしれません   今回は暑さに負けないための カラダの整え方をわかりやすくお伝えします   音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記 【酷暑】名古屋で40.0℃を観測https://t.co/ ...

連日の猛暑で体がだるい…   そんなときにいいタイミングで やってきたの焼肉の日   牛肉や豚肉、野菜をバランスよく食べれば 夏バテ知らずのスタミナ食に早変わり！   家族でワイワイ楽しみながら健康を守りましょう   音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 夏休みも残り3日、猛暑に負けない準備を 夏休みもいよいよ残り3日 「宿題やったの？」と子供に声をかけながら なんだか親のほうも落ち着かなくなる時期   岡本家でも子供たちがバタバタと 宿題を仕上げて ...

夏休みの終わり 娘と一緒に新舞子で魚釣りを楽しんできました   大きな収穫はなかったけれど 「お父さん、釣れた〜！」と笑う顔が 何よりの宝物   釣りそのものよりも 子どもと並んで同じ景色を見られる時間こそが 一番の思い出になるのだと感じた一日でした   音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 夏休みの締めくくりは娘と新舞子へ 今日は娘と二人で新舞子へ   残り少ない夏休みを惜しむように 仲良く魚釣りを楽しんできました   まだまだ初心者の域を出ず 知 ...

昨日の欠航に振り回され 不安を抱えたまま飛び立ったセントレア   ムワッとした福岡の熱気に迎えられ 胸を高鳴らせながら全国大会の会場へ――   シードから登場した娘は 緊張と疲労を抱えながらも 全力で畳に立ち続けました   そして迎えた準々決勝   優勝候補との死闘の末に流した涙は ただの悔しさではなく 未来へつながる大切な一歩でした   ハプニング続きの旅路も 大舞台での熱戦も すべてが「岡本家の夏」を鮮やかに彩っていく   そんな父の目に映っ ...