運動後のセルフケア完全ガイド｜回復を早める3つの入浴ルール

腰痛の原因を年齢のせいって思っていませんか？   実はその痛みは呼吸や姿勢、睡眠などの 日々の積み重ねが影響しているかもしれません   今日のブログは 腰痛の施術を体験された方のクチコミの話   岡本屋では痛みを取るだけでなく 痛みの出ない体をつくる施術を行っています   秋の体のメンテナンス、今が始め時です！   音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼   本日の太うで繁盛記 11月3日の文化の日の祝日を おごそかにむかえた岡本屋 &nbs ...

えっ、もう11月!?   気づけば今年も残りわずか 毎日があっという間に過ぎていく中で—— オカモトがこの1年で“最大の学び”を得た一日がやってきました   しかもその舞台は、六甲山の合宿勉強会   1年間の集大成を仲間の前で発表し 先生から“あの言葉”をいただく日でもあります   笑いあり、涙あり、そして…あの肉あり（笑）   日常を抜け出して手に入れた“気づき”とは？   音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記 &nb ...

朝晩の空気がひんやりしてきました 気づけば季節はすっかり秋   けれど私たちの体は まだまだ夏仕様   気温が下がっているのに薄着のまま過ごしたり 冷たい飲み物をクチにしたり…   そんな小さな「冷え」が積み重なると 血流が悪くなり、肩こりや腰痛 疲れやすさの原因になることも   そこで今回は寝る前たった1分でできる 【温活ストレッチ】をご紹介   体の芯からジワジワと温めて ぐっすり眠れてスッキリ目覚める——   そんな“秋のカラダ”へ シフト ...

プライム感謝祭   この魔法の言葉に お財布の紐も緩んでしまいませんか？   気づけば私もそのひとり   セールに便乗して フツーにマジックマウスを ポチってしまいました（笑）   でも、衝動買いって 悪いことばかりじゃありません！   やっぱりトラックボール最強！ って確信を得られたし チャレンジの大切さを 改めて知ることとなりました   そんなオカモト屋の10月は チャレンジ月間   祝日営業や水曜日の全日受付など 接骨院の新しい形 ...

大家族の朝のトイレは ちょっとした戦場みたいなもんで 「まだ出ないのー？」なんて 声が飛び交うのも日常茶飯事（笑） でも実は、この長いトイレ時間 カラダにあまり良くないってご存じですか スマホをいじってるうちに ついつい長居しちゃう… その習慣が 痔や腰痛のリスクをグッと高めます ちょっと意外だけど トイレの過ごし方ってのも 健康に直結してるんですね 姿勢や血流にかかわるからこそ 日常の小さな工夫が カラダを守るポイントです 音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本日の太うで繁盛記 朝のトイレ争奪戦 ...

夏の疲れが残る体で 学校や仕事のリズムに慣れず なんだか調子がでない…   そんなお悩みありませんか？   「最近なんだか体がだるい」 「肩や腰が重い」   それはもしかしたら 長かった夏休みや暑さの影響かもしれません。   新しい季節 新しいチャレンジが始まる9月   岡本屋もみなさんの 「なんだか調子が悪いな」に寄り添い   元気な毎日をサポートするために 新たな一歩を踏み出します   音声でも楽しめるPodcastはコチラ▼▼ 本 ...