運動後のセルフケア完全ガイド｜回復を早める3つの入浴ルール

連休が終わる最終日はまさかの雨   なんだか気持ちまで ドンヨリしてしまいますよね（泣）   でも、実はそんな雨の日こそ 自分を見つめ直す絶好のチャンス   雨音をBGMがわりに 深呼吸をして心を整える時間を 作ってみませんか？   今回は雨の日の過ごし方にピッタリの 瞑想と自律神経ケアについてお話します   音声で楽しみたい方はこちら▼▼ 本日の太うで繁盛記   連休の最終日は予想外に雨 ここ数日はイイお天気が続いていたので このタイミングで雨 ...

春の陽気に誘われて 外出が増えるこの季節   実は、まだ体が暑さに慣れていない今こそ 熱中症のリスクが高まる時期でもあります   今すぐ熱中症対策を行えば 夏にはまだまだ間に合います   今年の春は賢く体を整えて 心地よい夏を過ごしませんか？   音声で楽しみたい方はこちら▼▼ 本日の太うで繁盛記   だんだんと先が見えてきてしまった ゴールデンウィークの終了   はい もう明日でオシマイです   始まる前は まだかなぁ～まだかなぁって ...

最近、疲れやすい なんとなく気分が晴れない そんな悩みを抱えていませんか？   実はその原因は背骨の硬さや ゆがみにあるかもしれません。   岡本屋が15年以上にわたり培ってきた 背骨・骨盤矯正の経験から生まれた 独自の背骨ケアは 心と体の両方に“余裕”を取り戻す方法   本日のブログでは 心身の健康を底上げする背骨ケアの重要性と その実践法をご紹介します 音声で楽しみたい方はこちら▼▼ 本日の太うで繁盛記 【ニュース】 GW後半２日目 高速道路下りで渋滞https://t. ...

連休の家族イベントとして人気の潮干狩り   でも、その楽しい時間の裏で こっそり腰にダメージを受けていませんか？   砂浜での中腰作業は 腰痛やぎっくり腰の危険性大！   本日のブログは潮干狩りを思い切り楽しみつつ 腰をしっかり守るための対策をお伝えします！   音声で楽しみたい方はこちら▼▼ 本日の太うで繁盛記 世間から遅れて数日 岡本屋も本日からようやく連休に突入   やりたいことはたくさんありますが まずは日々の仕事を終わらせないと なかなか落ち着き ...

連休って始まる前がいちばん楽しい！   でも 慣れない旅先で 寝不足になるのはちょっとなぁ～ って方に朗報です！   そんなときは カンタンなエクササイズで背骨をほぐして どこでも快眠できるカラダを作っちゃおう   猫背やストレートネックも スッキリして一石二鳥ですよ   音声で楽しみたい方はこちら▼▼ 本日の太うで繁盛記 GWの人気旅行先　急上昇「信州」なぜ？ https://t.co/S6x3SSu4QY — テレ朝news (@tv_asahi_news) M ...

新しく物事をスタートさせるには 何かのきっかけがあると始めやすいですよね   5月のスタートに新たな気持ちで オカモトが望むのはpodcast！   慌ただしい毎日でも 耳から入る価値のある情報を ぜひ聞いてください   音声で楽しみたい方はこちら▼▼ 本日の太うで繁盛記   5月の1日はお約束の朔日参り 今月も忘れずに お参りに行くことができました   まだ習慣にまでは 落とし込まれておらず   もっぱらアイフォンの カレンダー頼りにはなってい ...