毎度ありがとうございます
今年こそグランパスが優勝します
接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
本日の太うで繁盛記
本日2/14は愛を語るしかないワケで
オカモトも朝から
愛を受けながらの生活となりました
まぁ、この年齢にもなると
残念ながら本命チョコといった類のものを
いただけるワケもなく
ただただ付き合いのなかでの
チョコレートとなるのですが
このイベントに参加させてもらえるだけでも
ありがたく
ただただ感謝しかありません
それにしてもバレンタインも変わったよなぁ
昭和のころなんかはバレンタインって
イベント自体の位置づけも相当高く
紙袋一杯にチョコレートを持って
そこら中で配ったりもらったりしてた人も
いたぐらいなのに
今や義理チョコの文化なんてとうに廃れ
自分のためにチョコレートを買うんだもんね
両脇一杯にチョコレートを抱え
意気揚々と自宅に帰っていた時代が懐かしい
ところで
この両脇に抱えるといった動作には
背中全面を覆う広背筋って筋肉が
主動的な役割を果たすんだけど
大きなボリュームな筋肉なだけあって
カラダのいろいろな役割も担うワケです
体幹の安定に関係してくるもんだから
姿勢はもちろん腕の動きや呼吸など
ありとあらゆる動作に効いてくるといっても
過言ではありません
だから
健康になりたきゃ広背筋を整えなさい！
って言ってもいいぐらい
今日のブログはそんな広背筋を整える話
調子が悪けりゃ、ワキを揉め！広背筋のセルフマッサージ
広背筋のコンディションが悪くなってくると
いろいろな具合の悪さがカラダに表れてきます
正しい姿勢が保てないもんだから
ストレートネックや猫背はもちろん
肩こりや腰痛なんかの原因になり兼ねないワケ
呼吸も浅くなるもんだから疲れやすくなるし
運動選手なんかはパフォーマンスの低下にも
直結するもんだから
常に気を付けたい筋肉の一つです
だからみんなセッセと
背中のストレッチなんかをするんだけど
それにプラスアルファで
マッサージの刺激が入れれたらサイコーです
広背筋のセルフマッサージのねらい目は
ワキの外側
中指を中心に3本の指をつかって
ワキの下から肋骨にそって
優しく押しながら下っていけたらOKです
肩こりや腰痛なんかに悩んでる人
しっかりワキをもんであげてね～
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今日も一日ありがとうございました
(*´ 3｀)/~
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