健康の話

岡本屋channelストレッチ講座実践編【腸肋筋のストレッチ】

2020年4月2日

ども~(*´∀`*)ノ

お酒はあまり強くありません

院長の岡本です

本日はようやく晴れ

この時期の長い雨を世間では菜種梅雨と言うそうですが

いつの季節であれ

大家族にとって長雨ってのはホントにやっかいな代物です

ブログにもちょいちょい書かせていただいてますが

岡本治之

岡本家の洗濯係ですので

洗濯物の乾きに大変気を使います

毎日のように出る大量の洗濯物をさばくのだけでも

辟易としちゃうのに

プラスアルファで柔道着でしょ

まぁー大変ですわ

よそのお家はどーやって対処してるんだろう?

ぜんぜん乾かない柔道着の効率的な乾かし方を教えてくださーい!

さて

本日はいよいよストレッチ講座の実践編

記念すべき第一回は

腸肋筋のストレッチ

腸肋筋って筋肉はあんまりメジャーな筋肉じゃないで

ご存じのない方もおみえになるかと思いますが

背骨の両脇を頭からお尻の方まで

スルスル~っと分布しているもんですから

姿勢を一定に保つということにものすごく頑張っている筋肉です

だから

立ち仕事で肩や腰が痛い

ってお悩みの方は、この筋肉に原因がある可能性があると思います

気になる方はぜひとも動画のストレッチをチャレンジしてみて下さいね

【今回の学びから得た本日の一句 】

ストレッチ やれば必ず 効果アリ

接骨院岡本屋   岡本治之

んな感じで

今日も一日ありがとうございました (*´ 3`)/~

接骨院岡本屋|名古屋市南区の接骨院・むちうち・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 https://okamoto8.com

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岡本 治之

岡本屋のモットーである『健康は正しい姿勢から。』を体現できるように、自らをサンプルに様々なエクササイズを実践。一向に減少しない体重にイライラしながらも南区界隈をランニングしています。名古屋グランパスをこよなく愛し、シーズン中は瑞穂競技場のゴール裏に子供同伴で出没することがしばしばあります。

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