どーもー（*´∀`*)ﾉ
ちくわがスキです
院長の岡本です
このブログは名古屋市南区で年間400例以上に及ぶむちうち治療、産後の骨盤矯正施術を担当する接骨院岡本屋院長の岡本治之が、日々の出来事から健康の話、5人の子供たちとの生活を赤裸々に語るノンフィクションブログです。名古屋弁丸出しで遠慮なく語りますよ！（ 笑 ）
健康志向がバンバンに高まっているオカモト
バイブルでもあるTARZANは隅から隅まで
それこそ
紙に穴が開くぐらいに読みつくします
ココだけの話
書いてあることの本質は
昔っからあんまり変わってないですわ
申し訳ないけど…
でも、いろんなところがアップデートされているのは事実で
こないだ発売された最新号でも
食事と健康についてたくさんの記事が載っていました
やっぱり
食事のコントロールは避けて通れないみたいですね
待ちに待った週末のチートデイを迎えたオカモトには
大変耳の痛い話ばかりでした
思うに
TARZANを読むイチバンのメリットは
この刺激なんじゃないのかなぁ…
読んだら必ず
あーコレやってみよ
とか思うもんね
とりあえず
今回の刺激は
バランスのイイ食事をしようってコト
オカモトのアキレス腱でもある肉を
山盛りに食べましたので
モリモリに野菜も食べときました
コレで今月号の学びはOKだな
次号はどんな刺激を受けれるのか楽しみです
さて
台風16号がドンドンと近づいてきている名古屋
どうやら来週中ぐらいには一番近づいてきそうですね
今後の進路も気になりますが
明日のお天気も強烈に気になります
だって明日は日曜日
今週のリセット
＆
来週の準備のために
心も体も整える大切な日なんだもんね
でも
そんな大切な日もどうやら雨っぽい
ってコトは行くかぁ～って事で
深夜徘徊
瑞穂界隈をランニングしてまいりました
夜のランニングは生活のリズムから考えると
あんまりよろしくありません
基本的に人間のカラダの調整は体内時計によって行われています
夜になったら眠くなる
とか
ホルモンの分泌のバランスとか
そーいうやつです
で
本来ならばカラダを休めるべくである時間帯に
激しい運動なんかしちゃうと
神経が興奮しちゃって寝られなくなっちゃって
体内のバランスを乱す要因となりかねません
だからホントは午前の時間帯に走るのがイチバンなんだけど
まぁ、今日は仕方ねぇか
そんなオカモトが夜のランニングで気を付けることは
目立つ！
コレに限ります（ 笑 ）
たぶん昼間に見たら目が痛くなるかもしれんけど
夜間ランニングにはコレぐらいがちょうどイイです
怖いのは自動車や自転車との接触事故ですから
まずは
ここにオカモトおりますよ～
って気づいてもらわないけません
そのためにはハデな色目のウェアだったり
反射板やライトを装備しての自衛は十分にしとかんとね
もともとハデな色目がスキでよかった～
南区界隈でドぎつい色目のウェアを見たら
オカモトだって思ってくださいね（ 笑 ）
今回の学びから得た本日の一句
黒色の シャツはぜんぜん 持ってません
接骨院岡本屋 岡本治之
んな感じで
今日も一日ありがとうございました (*´ 3｀)/~
接骨院岡本屋｜名古屋市南区の接骨院・むちうち・骨盤矯正・交通事故治療・労災治療対応
名古屋市南区大磯通4-18-1 ℡.0120-828-184 http://okamoto8.com
健康の話
2025/1/3
ローストビーフよりゴボウ！ビュッフェで心も胃袋も満たされる正しい食し方
毎度ありがとうございます 蒲郡に来てます 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 滞在先のホテルからブログを投稿する私 出先からでも投稿できるiPadは心強い味方 パソコンに比べると慣れていないせいか 少し心許ない気がするのだけど まぁ、慣れの問題なのかなぁ タッチパッドは操作する指の本数で いろいろな機能を果たしてくれるし iOSは文字の変換を予測して スラスラっとやってくれる パソコンは今までWindowsしか 使ったこと ...
続きを読む
健康の話
2025/1/1
アルコール好き必見！肝臓を守る「水の力」で健康を取り戻せ
毎度ありがとうございます あけましておめでとうございます 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 久しぶりに飲みすぎたせいか 起きたら朝の11時 突き刺さるような家族の視線と 初日の出を拝みに 行けなかった罪悪感にグッタリ 一年の計は元旦にあり って言うぐらいなんだから 今日はバッチリ決めなきゃ いけなかったのになぁ… まぁ、今からでもできることやろう ってことで 妻の実家に行く前に氏神様へ参拝 & ...
続きを読む
健康の話
2024/12/31
週末の寝だめは逆効果！睡眠負債の解消は30分がタイムリミット
毎度ありがとうございます 休みのリズムがなじみません 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 冬期休暇に入って… あれ？ まだ2日 今回のお休みはバタバタしているせいか 日にちの感覚が取りづらい もうずいぶん長く休んでいるような気がして 明日にでも仕事を始めてもイイような雰囲気 きっと一足先に冬休みに入った ふたごの娘たちの影響 冬休みに入ってもう1週間 柔道の練習がないことをいいことに 夜は遅く、 ...
続きを読む
お知らせ
2024/12/26
冬期休暇のお知らせ【2024年冬】
毎度ありがとうございます ワンオペを楽しんでます 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 居間の机の上に広げられた宿題とリモコン きっとウチの娘たちの 素直な気持ちが表れているのだろう 昨日はあんなに愛が溢れていたはずなのに 一夜明けたらこんなもんかと思うと お父さんはホントに切なくなる まぁ、こんなもんだな なかなか思うようにはいかないものだ ただ、 ココで親が根負けしては 成るべきものも成らない ...
続きを読む
健康の話
2024/12/21
背筋を伸ばせば人生が変わる。内面から変える岡本屋の姿勢改善
毎度ありがとうございます 小走りができるようになりました 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 今朝は年内最後の交通安全当番 始業前の忙しい朝に その時間を割くのはなかなかに大変だが 子供たちの登校する様子を見るこの機会は 学校での生活ぶりを垣間見させることとなり 保護者にとっては有意義なイベントだ 元気よくあいさつをしてくる子 眠たそうな表情で小さなあいさつの子 忘れ物をして慌てて家に取りに帰る子 みんなそれぞれに個性があ ...
続きを読む
健康の話
2024/12/20
睡眠不足が発症リスクを4倍に？今すぐ見直すべき睡眠時間
毎度ありがとうございます 足首のサポーターは外せません 接骨院岡本屋院長の岡本です（*´∀`*)ﾉ 本日の太うで繁盛記 いっそのこと早く冬になればいいのに つい数週間前までは こんな調子でウソぶいていた私も 最近の寒さの前では そんな軽口を叩けるハズもなく お風呂から上がれば 早々にベッドに潜りこむ生活になっている この急激な寒さのせいで 各地でインフルエンザが流行し始めており 私たちの生活にも徐々にその影響が 現れてきている &nbs ...
続きを読む
